♦  1）虾300g去壳、去肠、开背+盐、胡椒粉各少许腌一下 ♦  2）传统豆腐2块切丁 ♦  3） …

♦  蛋黄 – 8粒A ♦  玉米油 – 50g ♦  牛奶 – …

♦   巧克力海绵蛋糕粉250g + 50g 自发粉 ♦   4 个A蛋,牛奶65g ♦   玉米油 …

♦   谷米 ♦   南瓜籽 ♦   有机蔗糖 1.  将所有材料加入营养机里。所有材料不超过2量杯 …

♦   材料A （可以选择加入自己喜爱的蔬菜或素食鱼丸，花枝，虾） ♦   高丽菜 300gm 切成 …