注意！6种食物让你加速老化

每个女子都有过永保青春红顏不老的梦，但世间唯一不变的就是变化，除了标本以外，还从未有见过有谁可以几十年如一日容顏不老的。选对食物不会让你长生不老，但却可以延缓衰老让你一直都美美的，选错了食物就是為自己备了一个年龄加速器，下面就给大家说明要远离哪6类食物！

1.醃渍食品

在醃渍过程中，需要大量的盐，导致此类食物钠含量超标，会造成肾臟的负担。此外，由於高浓度的盐分会严重损害胃肠道粘膜，故常吃醃渍食品者，胃肠炎和溃疡的发病率较高，最重要的是，吃多了醃渍食品，会促使人早衰。

2.罐头类食品

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头製品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大為降低，营养价值大幅度「缩水」。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体為载体被摄入人体，使糖分的吸收率变大，进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重，同时，有导致肥胖之嫌。

3.加工的肉类食品

这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由於添加防腐剂、色素等，造成人体肝臟负担加重。还有，火腿等製品大多為高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

4.油炸食品

此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往產生大量的致癌物质。有研究表明，常吃油炸食物的人，癌症的发病率远远高於不吃或极少进食油炸食物的人。

5.红肉

牛羊肉等红肉类含有一定量饱和脂肪酸，会在体内產生自由基，破坏皮肤细胞，最终加速老化。建议可用鸡肉等含脂量较低的白肉替代，同时搭配蔬果，帮助人体提高抗氧化能力，延缓衰老进程。

6.酒类

健康的肝臟能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、皮肤鬆弛等皮肤问题。酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加速老化。

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