最好吃的六种补血美食，想补血又想吃美食吃这就对了啦 ～

生活中有许多人都有贫血的毛病，其中以女性居多!女人贫血往往会表现出脸色不好，暗沉，髮质乾枯，浑身没力气，怕冷等症状!那麼你们知道女人贫血到底应该吃些什麼呢，今天小编给大家介绍几种补血的美食，轻鬆享受佳餚的同时又可以补血哦贫血女性的补血食谱

一、双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。

二、当归红枣排骨
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞，红枣，当归，葱，薑片，大火烧开，再小火燉至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起燉煮，就能收到滋阴润燥，养顏护肤的辅助作用。治疗皮肤转季乾燥粗糙，皮肤瘙痒等症。

三、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因為不易消化，每次尽量下七八个个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

四、猪肉参枣汤
猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火燉至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用於气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

五、银耳红枣汤
银耳又称為「穷人的燕窝」，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论顏色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称為穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳為凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

六、养顏补血燕麦粥
先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干凈倒进电饭煲里，加适量的水，开始煲!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥mode!出煲前放了些红糖。