山药牛奶汁

♦   240g山药
♦   500g牛奶加清水

1.   山药洗干净。去皮，切小粒
2.   放入多功能营养机，加入牛奶和清水至上下水位
3.   按（coolfruitsdrink）键至提示响起即可完成

营养功效
山药含有一种黏蛋白，属于多糖食物纤维，可以包裹食物，因此可以减绶身体对糖类的吸收，进而减绶人体餐后血糖的上升