别让脖子透露你的年龄！洗完脸做两个动作抚平颈纹

 脖子是很常被忽略的保养部位，再怎麼勤於呵护脸部肌肤，宛若年轮的颈纹还是悄悄走漏年龄的秘密！
看诊突破百万人次的皮肤科名医平田雅子指出，脖子的皮肤厚度其实与眼睛四周的皮肤相差无几，由於很薄，像是点头、回头等各种看似不经意的动作，都可轻易製造出皱纹。

另外，中医认為到了35岁之后，原本拥有满满元气的身体，气血逐渐减少，身体渐渐衰退。女性荷尔蒙分泌量也下降，肌肤无法顺利製造胶原蛋白及弹性蛋白，导致脸部下垂、下巴线条消失，且肌肉的重量压迫到颈部，深化皱纹。 而且近年来手机、平板电脑盛行，日本知名抗老化专家村木宏衣表示，盯著萤幕时头部不自觉前倾，使得嘴角向下，导致脸部垂下、肌肉僵硬、老化速度加快，年纪轻轻肩颈痠痛、头痛、眼睛疲劳、法令纹、眼尾细纹、脖颈纹路一一浮现。

以下5个方法教你打造出逆龄美脖。
1.   早晚＋睡前，彻底保湿预防皱纹
脖子比起脸部，皮肤更薄、更容易乾燥，但很少人会认真保养。除了早晚洗完脸后涂抹化妆水及乳液外，睡前再涂抹一次，彻底锁住肌肤水分。
2.   脖颈按摩术，2个动作挥别颈纹
脖子一直处於紧张僵硬的状态，不仅容易鬆垮，脸部也会被脖子的肌肉拉扯，往下拉扯脸部线条，形成双下巴、法令纹。
日本肌肉排毒协会代表、物理治疗师小野晴康在著作《肌肉排毒美体法：不运动也能瘦8.6公斤，快速瘦腰、变小脸、拥有美白肌，年轻10岁！》建议，按按脖子侧面和下巴的肌肉，使其放鬆不再紧绷，成功塑造紧实小顏。每次涂抹保养品时，不妨加上这两个动作，轻鬆打击颈纹！

步骤1：   用手指从锁骨附近往上抬拉到下巴下方。
步骤2：  用右手手背从脖子中心往左侧抚过。相反的右侧脖子则使用左手来按摩。
POINT：  以适中的力道沿著颈部皱摺抚过，可促进血液及淋巴液流动，有排出老废物质、舒缓紧张的效果。

3.   防晒不要做半套，脖子也要抗UV
适量的阳光让人更健康，但阳光中的紫外线也是人类皮肤提早老化的头号原因，就算多云和下雨，紫外线也无所不在。紫外线依波长可分為UV-A、UV-B及UV-C三种，其中UV-C几乎被臭氧层吸收，UV-A及UV-B则能到达地面。

4.   流汗后用「湿毛巾」擦掉盐分
汗水中的盐分会带给肌肤刺激，使其变得乾燥，尤其脖子皮肤较為嫩薄，汗易堆积在皮肤皱摺中，引起红肿出疹，导致颈纹沿著汗疹生成，放置不管的话还会造成色素堆积，皱纹更加显眼。平田雅子认為，乾的布只能吸收水分，无法拭去盐分，建议用稍微拧一下的湿毛巾轻轻擦掉汗水。

5.   睡觉时肩膀也要躺在枕头上
一天中我们耗了将近7个小时在睡眠上，错误的睡姿不仅有害健康，还可能悄悄製造出讨厌的颈纹！平田雅子表示，许多人习惯只把头部枕在枕头上，脖子缺乏支撑，易使纹路增生。睡觉时别忘了肩膀也要躺在枕头上，如此一来脖子自然撑起，减少皱纹生成。

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