♦ 亚麻秄(后下)
♦ 青 ,黑橄欖
♦ 车打芝士
♦ 大红椒
♦ 青瓜粒
♦ 洋葱
♦ 青豆
♦ 鸡蛋
♦ 薑碎
♦ 牛奶
调味料:
♦ 杂香草碎 黑椒碎 盐 油
1. 鸡蛋拌入牛奶打发均匀备用。
2. 用可入焗炉之平底铁煎锅,放小许油炒香薑,洋葱至金黄后加入大红椒,青豆,青瓜,橄欖,后下杂香草,盐,黑椒炒均匀。
3。再将蛋液倒入所有材料之内,煎约3分鐘,离火后平均洒入车打芝士碎上蛋面,再将煎锅放入已预热焗炉烤约5分鐘或蛋面芝士溶化转金黄色,后洒上亚麻秄即完成。 (焗炉只用上火烤) 。