a)白萝卜一根去皮切薄片置于筛子内+2茶匙盐抓匀腌20分钟（排出水分才会爽口）洗净沥干 b)白米醋200ml+糖2汤匙 1.   热锅倒入 b)煮至糖溶试味道，不够甜就加糖熄火（加热可降低醋的酸、呛味） + a）搅匀腌4小时，翻搅一下继续腌隔夜即可 欲知更多请点击https://www.facebook.com/ong.sokhwee/media_set?set=a.10202076509864891.1073741902.1551482158&type=3

天气渐热，许多人会出现晚上睡眠不好，白天则犯困的现像，尤其中老年人出现这种情况更 多，遇到这种情况，只有自己经常点揉脚踝就能有效缓解这种症状。 原因是中医认为： 人体睡眠与卫气密切相关，卫气昼行于阳而夜行于阴，保证夜晚入睡和白 天清醒。卫气主要通过阴跷、阳跷而散布全身。 人体足踝部有申脉、照海二穴，分别通于阳跷、阴跷脉，可双向调节经脉，使卫气循行正常 而同时治疗夜晚失眠和白天嗜睡 . 多少人拚命挣钱存款再又把钱转存到医院！都说很无奈却从不反思…想要健康。为了以后生 活的质量，不要光拚命赚钱，要注重我们的身体健康！为了自己的健康多留意身体的变化。 资料转载自网络  

打击贪污，铲除国家毒瘤，反贪会上下一条心！这次反贪会互相扶持决心要打老虎！ 据《当今大马》的报道，反贪会（管理及专业）副主席查卡利亚（Zakaria Jaafar）退休在即，他临别秋波时呼吁反贪会，在调查国家最有权势的大人物时，必须秉持坚定不移的精神。 查卡利亚乘着在退休仪式上致词时踢爆，昭告天下，在他退休这个时候，反贪会正在调查一名大人物。 “调查此案的官员，必须获得勇士精神的鼓舞与支持，来打这场最艰难的战役。” 他是这样形容：“我们所调查的案件，涉及国家最有权势的人。” 不过，话到唇边留半句，查卡利亚并没点名任何人，并指这个挑战将供大众机会检验，反贪会能有多专业和独立。 促反贪会保密调查 虽然他给了暗示说，被调查的是国家最有权势的人，不过他又不上一句：反贪会必须将调查工作保密，以确保案件最终能带上庭审理。 “请尽一切努力。不要给任何人机会否决案件。” 他补充，若反贪会认为案件必须被上庭，也必在调查报告中写清楚，以确保人们日后知道，反贪会有尽责履行职务。 调查SRC与26亿门 《当今大马》的报道说：反贪会目前正在调查，SRC国际私人有限公司4200万美元汇入首相纳吉（见图）个人账户一案。 同时，反贪会也在调查涉及纳吉的26亿门。虽然反贪会一度声称，汇入纳吉个人账户的26亿令吉是一笔来自中东的政治献金，但却从未停止调查，更会传召纳吉问话。 反贪会在调查这宗案件所面对的压力是众所周知的，早前，反贪会在查案期间，还不断遭警方骚扰，警方以追查一马公司调查文件外泄一事调查反贪会的高官。 为了反击警方的骚扰查卡利亚还领导反贪会全体的穆斯林也举办了一场特别祈祷仪式，轰动国内外！反贪会的名言就是：你有权利，我有阿拉！一时让那些干扰他们查案的穆斯林抬不起头来！ 否认隐形之手介入 今日是查卡利亚（见图中者）退休前最后一天上班，但他的职位已从8月1日起，由原任反贪会调查主任嘉米丹（Mohamad Jamidan Abdullah）所取代。   促重启特工队调查 查卡利亚也要求总检察长阿班迪，重新启动一马公司案调查特工队。 他说，这支特工队已经一段时间没有开会。 “据我了解，自反贪会主席阿布卡欣于7月杪从海外回国，以得到更多资料来加强调查后，这支特工队就不曾开会。” 查卡利亚也说，这也符合马来统治者理事会，要求加速调查一马公司的谕令。 设委员会审视调查 为了避免民众对调查没信心，他也建议阿班迪（见图）成立一个独立委员会，来审视针对一马公司、SRC国际私人有限公司和纳吉26亿门的调查报告。 他说，这个委员会应该由一名前总检察长、前法官和一名律师公会成员所组成。 “这也与多年前审视，针对前总检察长阿都干尼调查报告的3人法官委员一样。” 他也要反贪会将调查报告呈给这个独立委员会，之后再将报告呈给总检察署。

♦  六粒 鸡蛋 ♦  蛋糕稳定剂 1 1/2 tsp ♦  糖 200g ♦  自发粉 210g ♦  奶粉 5tbsp ♦  vanilla 香精 1 1/2tbsp ♦  油150g ♦  炼奶 5tbsp 1.  鸡蛋，糖，蛋糕稳定剂一起打直松变白。 2.  加入过筛的自发粉，和奶粉打直均匀。 3.  然后加入香精，炼奶，油搅拌均匀。 4.  把面糊分成5或6份，加入自己喜欢的颜色搅拌均匀。 5.  放入预热的蒸笼里，一层一层蒸，每层以中火蒸6分钟。

这道菜肴是我们家几乎一定会出现一次的，我自己也很喜欢哦！而且每次post出来一定有人问，怎么煮。被人问多次了就决定把它记录在我的部落内方便自己来方便大家 ♦  鸡腿 3支 腌制料： ♦  ABC酱  1汤匙 ♦  绍兴酒  1汤匙 ♦  酱油 1汤匙 酱汁材料： ♦  ABC酱半碗 ♦  清水 1 碗 ♦  盐 适量 ♦  酱油适量 1.  预先腌制鸡腿数小时。 2.  先干煎鸡腿至有焦香味道，然后倒入清水，盐和酱油焖转去中小5分钟后再放入ABC酱，鸡腿熟后我先捞起来配用。 3.  锅内的酱汁继续收干至如图后把鸡腿放回去来做最后上色步骤，兜均匀即刻熄火盛盘。 想知道更多：http://angisng.blogspot.com

甜甜脆脆的客家炸肉~ 欢迎大家来到Ann的小厨房~ https://www.facebook.com/pages/家庭主妇小厨艺/362085497251638 ♦  花肉500g 腌料A ： ♦  蛋1粒 ♦  白砂糖2大匙 ♦  木薯粉2大匙 ♦  中筋面1大匙 1.  将花肉去皮切片。 2.  加入醃料A醃製2小時待用。   3.   取出锅加入炸油，將腌制好的花肉一片一片的下锅油炸。 4.  慢火炸至金黃色即可。 5.  盛起是吸干油分即可。

国会对那几不行人动议难闯关，倒纳吉势力有妙计？ 尽管反纳吉势力摩拳擦掌要在新一季国会，扬言向首相纳吉发动不信任动议，但巫统元老兼话望生国会议员东姑拉沙里很坦白得承认此举不会成功，因为下议院议长将否决这项动议。 不过，拉沙里意有所指地称，还有“其他方法”可行。到底其他方法指的是什么方法？难道是在2016年预算案上打主意？ 据《当今大马》的报道：东姑拉沙里是在前首相马哈迪所发起的联袂记者会上说，即使国会议员提呈不信任动议，议长有权否决议会常规没提及的动议。 “我们有权利向政府提呈不信任动议，但我们也知道，议长有权驳回任何动议，因为下议院议会常规没提及。” “如果议长一开始就不批准动议……但还有其他方法可行。” 尽管如此，在记者再三追问下，东姑拉沙里都不愿透露他所指的“其他方法”。 他微笑说：“我们将在其他场合谈论。” 马哈迪称不信任票是唯一途径 这场记者会是由马哈迪主导，其他出席者包括前副首相慕尤丁、前乡区部长沙菲益阿达、前马华总会长翁诗杰与前吉打州大臣山努西。 前马华总会长林良实虽然没有出席记者会，但也有签署联合声明。 在7名国阵大佬中，东姑拉沙里、慕尤丁与沙菲益阿达都是国会议员。他们要支持倒纳吉动议，还是起不了作用。 国会共有222席，要在国会通过不信任动议，至少必须有过半数国会议员(即至少112人)支持。目前国阵拥有134名国会议员，其中以巫统的88名最多。反对党则有87名国会议员，其中包括民主行动党37名、公正党28名、伊斯兰党21名、社会主义党一名。敦拉萨镇国会议员卡立由于已被公正党开除党籍，因此目前是无党籍议员。即使反对党与卡立能联手在国会倒纳吉，他们仍需要至少获得25名国阵国会议员的支持才能成事。 虽然东姑拉沙里声称还有“其他方法”可行，但马哈迪表示，不信任动议是推翻纳吉的唯一途径。 他也认为，纳吉将不惜一切阻止不信任动议。 “唯一途径是不信任动议……不过，那个掌权者肯定会做许多事情，来阻止这发生。” 马哈迪说，如果首相犯错，撤换首相符合民主程序，而所有国会议员都有职责，撤换犯错的首相。 他补充，在民主国家，只要首相失去大多数国会议员的支持，就必须下台。  

赖金莲开面店23年来，总是主动加面加料给贫寒的学生和老人，3年前由善人士捐款赞助贫寒者免费吃面，共襄盛举者越来越多。（摄影：黄威胜） 我爸爸务农养大9个孩子，家裡虽穷，但爸妈从没让我们饿过肚子。小学毕业后我去鞋厂当女工，鞋厂都离竹山好远，婚后為了就近照顾孩子，我开了这家面店。我是老竹山人，谁家境不好我大概知道，有些比较清寒的小朋友来吃面，我就会加面加菜，好让他们吃饱。 3年前某天，有个30几岁的男生拿了8万元给我，他说：「阿姨我小时候来吃面，妳都照顾我，我记住妳说过，将来长大了可以回馈社会，这钱妳拿去帮忙其他小朋友。」后来，我在墙上贴了张告示，欢迎有困难的人来吃「爱心面」，一次可吃75元。来吃的人都要签名，这样帐目才会清楚，不愿签真名的，签无名氏也可以。那些来吃的人都好客气，一直说不好意思。 其实，15年前我先生肝病过世时，我曾经关店3个月，因為我们夫妻感情很好，失去他实在好痛苦，我天天哭。但想到那些小朋友，肚子饿了怎麼办？我才打起精神继续卖面。我把店裡的小朋友当成自己的，心才比较坚强啦。 现在他们长大了，寒暑假或是过节都会回来，这些小朋友比我自己亲生的还棒耶，他们说：阿姨妳要把身体照顾好，我们回来才能看到妳喔，听得实在好温馨呦。 （採访：贺照縈；本文出自壹週刊710期）

（布城12日讯）前首相敦马哈迪医生今天亮剑了，排除倒纳吉的基本阵容。 他连同另外6人，包括前副首相丹斯里慕尤丁，针对政府援引2012年国家安全罪行法令（SOSMA）逮捕巫统前峇都加湾区部副主席拿督斯里凯鲁丁与其律师郑文杰一事，齐声提出抗议，指政府滥用法令对付异己，手法非常低贱。 据《当今大马》的报道，另外5人是前財政部长东姑拉沙里、 巫统副主席沙菲益阿达、前吉打州务大臣丹斯里山努西、以及两名马华前总会长敦林良实和丹斯里翁诗杰。 虽然是记者会谴责当局使用国安发对付凯鲁丁与其律师郑文杰，但是观察家认为这是马哈迪第一次以团队的姿态对着纳吉。 7人中有3人仍是巫统国会议员的身份。敦林良实的名字出现在7人的联署文告中，但他今天没有现身首要领导基金会与另外6人一同召开记者会。 大家都知道凯鲁丁和郑文杰是马哈迪的亲信，他们就是在马哈迪的指示下周游列国针对一马公司洗黑钱和针对纳吉报案。 马哈迪说，他们两人必须马上被释放，因为援引国安法对付他们是对法律程序的滥用，並违反了该法令的目的。 同时，当局也必须承诺没有人会因为发表批评或看法或採取任何宪法下允许的行动而在国安法下被扣。 凯鲁丁和郑文杰今早被控破坏国家银行及金融服务罪名，马哈迪说，政府是根据自己的需要来定义所谓的「破坏经济」。 根据联署文告批评，当局援引国安法逮捕郑文杰与凯鲁丁是一项滥权以及让批评者噤声的行动，这项逮捕行动也违反国安法令当初在国会通过的精神。 「当局採取这种行动，对人民而言是一种不幸，这项行动所传达的讯息是当一个人针对一项犯罪而报案时，投报者將被逮捕。这被视为当有人犯错以及有人因此而向当局投报时，被指控的一方將会援引任何现有可能的法令来遮盖其罪行。」 「不羞耻吗，当一个人被指责犯错时，不仅没有努力证明自己无辜或真相，反而举报人被逮捕？」 文告称，由於没有法令可以扣留及逮捕投报人，因此原本维持国家安全及公共秩序和重刑的法令被用来扣留或逮捕。 国安法是根据联邦宪法149项下草擬，旨在阻止任何国內外群体对国家构成的威胁，导致大部分国人感到害怕、製造对国家元首的不忠情绪以及影响境內的安全，以及企图做出改变。 马哈迪说，如今大马已经陷入恐慌氛围中，因为人民连说真话都会被镇压，遭逮捕扣押，甚至马来统治者理事会发文告也被忽视。 他认为，目前已演变成总检察长不再是检察官，而是法官，可以任意忽视国家银行的立场。 联署文告称，郑文杰是代表凯鲁丁的律师，在国內外针对一马公司舞弊向执法单位投报，这项行动並没有违反任何国家的法律，不能被视为威胁公共安全与秩序。 「凯鲁丁的投报是根据任何推行民主制度国家所赋予民眾所享有的权利。援引国安法令来扣留郑文杰与凯鲁丁牵制了一个人在一个遵从法治的国家中採取合法行动的权利和自由。」 此外，文告也提出，首相拿督斯里纳吉於2012年4月16日在国会下议院提呈国安法案时向所有人保证，每个人及团体可以自由的发表批评与支持的意见，同时承诺不会有任何人因此被惩罚，因为他们是履行联邦宪法及国家法律下所保障的权利。  

♦   1KG 大黄面 ♦   1饭碗 瘦肉 （ 用蚝油和胡椒粉腌） ♦   适量 鱼饼&鱼圆 ♦   适量 虾 ♦   适量 菜心 ♦   3 大匙 食油 ♦   2 大匙 蒜米 调味料 ：- ♦   5 大匙 蚝油 ♦   5 大匙 黑酱油 ♦   2 大匙 鱼露 ♦ …

♦   木瓜 1粒 ♦   银耳 2朵 ♦   冰糖 适量 1.   将银耳浸泡水中待发,洗干净! 2.   木瓜削皮去籽,切块! 3.   将木瓜,银耳和冰糖一起放入[熄火再煮锅]煮沸15分钟,熄火!直接放进保温锅,盖上双层保温盖,大约2个小时,即可饮用!

♦  乾米粉（江门排粉比较爽口，有泰国出品） ♦  即食辣榨菜丝 ♦  大红椒 ♦  捲心椰菜 ♦  小洋葱 ♦  有机蛋 ♦  绿豆芽 ♦  薑碎（炒豆芽用） ♦  亚麻秄，葱花（后下） 调味料: 咖哩粉1茶匙（我用小咖哩粉比较香而不太辣） 素蠔油几滴（拌入鸡蛋内替 代盐） 米酒半茶匙（炒豆芽用） 油小许（炒蛋用） 豉油1茶匙 盐小许 1.  米粉用滚水浸5分鐘后冲冷水剩亁水备用。 2.  蛋液加入蠔油拌匀打发后放小许油煎成蛋饼放凉切丝。 3.  爆香薑碎加入芽菜再放米酒炒香备用。 4.  爆香洋葱丝后加入椰菜丝炒至软身后加入红椒丝，榨菜，米粉，蛋丝后加入调味料，炒均匀后关火洒上葱花，亚麻秄即完成。 （因所有菜料都是爽口，如用不黏锅炒我只有蛋要下油，所以更加乾爽不油腻）。 欲知更多请 http://lydialotus.Blogspot.com

甲洞卫星市1名退休印裔男子遭人点错相，被制伏后再掳上车；所幸匪徒获知摆了乌龙后，即时释放了他。但匪徒口中透露的掳绑对象“8號门牌”住户，为此受促提高警惕。 这起事件，是发生在10月6日，在吉隆坡甲洞卫星市，早上8点30分，而整个掳人的过程都被闭路电视拍了下来。事发的时候，这名男子就在住家外面浇花，而当时一辆灰色的国产轿车，就突然停了下来。而之后一名光头印裔男子，和另一名身穿红色衣服，带着口罩的华裔男子，就走向他，假意的问他是不是有罗里要出售。 当事人：路人经过没人施援 不过，这两人似乎对=买罗里=没什么兴趣，反而是=觊觎=这名男子的项链，盯着他的项链看！这个男子=让他感到=不太对劲了，开始=提高警惕。接着他就慢慢的=往反方向走。 当他开始要准备=逃跑时，穿着红衣和白衣的匪徒，就追上他，然后把它抓住，将他制伏，其中一个人还亮出巴冷刀，放在她的颈项=威胁他，另一个人则抢走他颈上价值2千5百令吉的项链，不过匪徒要的，不只是他的项链！ 当时这名男子说如果你要金链就拿走，不要伤害他，不过，匪徒就会他说，你知道吗，你的头=可是值15万令吉。 让他顿时惊呆了，然后就问他们，是谁的指示？ 在被制伏之后，一辆银色的轿车，就在面前停下来，车里还有另外两名匪徒，刚开始他是很用力在反抗，不过最后是被这4名匪徒给强行拉上车了。更夸张的是，当事人表示当时附近都有人经过，但就是没有人来救他，大家好像当作没一回事一样。 匪喊捉错人，不是他！点错相，即放人！ 而被掳上车后，更戏剧性的一刻发生了，就在事主=被匪徒=载到不远处时，当时匪徒就接获一通电话，过后便大喊=说，捉错人了！不是他！是8号=门牌，错了错了！ 匪徒发现摆了乌龙，点错相之后！他们就索性=直接将男子置放在路边，离开案发地点1公里左右的地方，然后就离去了。 幸好最后人没事，男子今天也在记者会中表示，过后回到家在朋友陪伴下，他骑着摩多到8号门牌，打算告知对方要小心，不过敲门都没有人回应，而在当地的住宅区，至少有8间8号门牌的屋子， 而这也顿时让小小的社区，掀起了“8号恐慌”。 有居民表示，有目击到整个事件的经过，并且还记下了车牌，告诉事主，不过最后经过警方的调查后，发现车牌是假的。

简单15分钟女性补品，味道甜中带少许点苦涩，忙碌的女性可以利用15分钟的时间来补补身体。。 欢迎大家来到Ann的小厨房~ https://www.facebook.com/pages/家庭主妇小厨艺/362085497251638 ♦  熟鸡蛋2粒 ♦  当归片15g ♦  红枣5粒 ♦  红糖/黄糖30g ♦  食水700ml 1.  预备食材，熟蛋去壳，红枣和当归片洗净待用。 2.  將食水倒入深鍋中，中火煮滾。 然後加入所有食材，煮滾。 3.  然後小火煮至15分享即可。 ♥  女性補品，中醫認為，女性“以血為本”，只有氣血充盈，才能令頭髮亮澤，肌膚靚麗。 口唇及面部是統帥諸陰經、主生殖的“任脈”循行之處，面色的榮枯，更與任脈的氣血盛衰直接相關，所以女性養顏重養血，養血之要在於調經。

不想错过更多好图好闻，即刻上去 《手机快报》面子书fb like 一like, （http://qr.net/4CNv） 大叔风华正茂的时候正直是香港赌片的黄金时代，而当时几乎每部香港赌片都会出现一两句一样的对白，不是“大晒冷”，就是“我家吓就哂你冷！”（粤语 晒冷 念sailang）。“晒冷”意思是将手上全部筹码都作为赌注，一局定生死。 当时观众看赌片的一大快感 根本不是来自现实赌术比拼（因太神化了），而是一种“哂冷”潜意识——人人希望能够像赌片内的赌徒般豪迈地说“我家吓就哂你冷！”，是种“要么赢尽，要么输光”的豪情。 当时的大叔和朋友，在生活上，一遇到什么需要作出抉择时，我们也会模仿电影中的赌神、赌圣或者赌仔的豪情喊一声：我家吓就同佢晒冷过。其实，那个年代生活逼人，我们那有多少本钱“晒冷”呢？ 赌仔不要命，动不动就“我就同你晒冷过”，或者“我家吓就哂你冷！”，听起来是非常豪气，但这是非常危险的心态，常常最后会落得家破人亡；环顾古今中外，也有不少政治人物在关键时刻不愿意黯然退下，而选择政治“大晒冷”，而现在的纳吉正是这种写照。 个人在赌桌上大晒冷，最坏的，受害受连累的除了自己，可能也只是家人，但是当一国之首大晒冷的时候就可能祸害无穷，整个国家都会遭殃。 大家可以看到，26亿风暴爆发后，纳吉面对的压力是越来越大，局面对他是越来越不利，但是到现在为止，完全没有看到他有退下的意愿，他反而不惜用尽一切办法来维护他的权位。他炒掉副手慕尤丁，干掉原任总检察长阿都干尼，撤换原任政治部头子，用警察骚扰国家银行和反贪会那些不听话的官员，把反贪会，政治部不听话的高官调职。那些去国外举报他的就祭出国安法（sosma）对付。 换了总检察长后，要提告不提告谁，完全在他的掌控之内。较早前国家银行建议对付1MDB内犯法的人，而他安插的总检察长竟然敢敢说，1MDB的人全部没问题，不提空了。现在不听话的国家银行总裁洁蒂援引《2013年金融服务法》赋予的权力作出激烈反击，宣布撤回1MDB在海外的18亿美元的投资，对于这么激烈的反击，纳吉会采取怎样的跟进反击行动，我们且拭目以待。 随着国会就要召开会议，谣言满天飞，有传言说，有人正在策划对纳吉投不信任票的动议，如果真得发生，以纳吉现在疯狂的精神状态，他可能会采取更激烈的步骤，来个“大晒冷” 针对华人的红蕃薯集会，在中国大使黄惠康在茨厂街发表“警告宣言“后，因为“晒冷”不起中国已经狼狈的 鸣鼓收兵，不敢再玩513种族牌了。哪纳吉会怎样做来保住他的权位呢？不要吃惊，他会采取类似宣布紧急状态，展开“茅草行动”2.0等行动一点也不奇怪！ 其实大家都知道，不是华人谦卑，华人怎样有能力威胁到他的政权？哪20%多的人口，普罗大众的华人，加上马华民政华总的华人，再加上巫统的华人朋党，全部“加加埋埋”，拿着枪出来反也反不到巫统的政权，现在纳吉怕的只是来自马来社群越来越强大的反对声浪，连马来统治者都出声了，你说，还有多少马来人是支持 纳吉的？ 现在的纳吉对他将失去的权位就好像紧紧地吸在皮肤上不放的水蛭，他除了将自己“将死”，也绑架全国人民，以行动告诉大家他会不惜一切，就算摧毁整个体制也在所不惜！因此我们这些人民必须尽快甩掉这只吸血吸得肥肥胖胖的水蛭，否则马来西亚将会血被吸干而身亡。