♦  豆 2量杯 ♦  绿豆 1量杯 ♦  五谷米 1量杯 ♦  麦片 1量杯 ♦  有机蔗糖 …

♦  红灯笼椒   1个 ♦  黄灯笼椒   1个 ♦  马铃薯   1个 ♦  红萝卜   1个 …

♦  8寸圆模 戚风蛋糕体 ： ♦  蛋黄 5粒 ♦  幼糖 20g ♦  牛奶 90ml ♦  玉 …

来源：家庭医生在线 在古代大内皇宫中豆腐是妃嫔们的食疗胜品，有美白瘦身的功效，“豆腐西施”就足以证明 …

♦  1杯糯米饭 （浸泡30分钟） ♦  1粒芒果（切片） ♦  椰浆调味 ♦  250ml椰浆 ♦ …

  ♦  中筋麵粉  250g ♦  鸡蛋 4粒 ♦  牛奶《fullcream》 100 …

♦  油豆腐   4片 ♦ 红椒       适量 ♦ 香菇       4朵 ♦ 姜片       …

♦  粘米粉1包(500g) ♦  芋头一粒（去皮切粒） ♦  猪肉碎适量 ♦  清水(依据个人要的 …

♦  鲨鱼肉    400gm ♦  咖喱粉    1包 ♦  番茄   2颗 ♦  秋葵   5- …

2014-12-17新浪健康 核心提示：在宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效 …

♦  冬瓜《抽丝》 ♦  龙眼干《15粒》 ♦  罗汉果《1-2粒》 ♦  红糖《适量》 ♦  水= …

♦  蛋糕体食潽7寸模 A : ♦  4粒蛋黄 ♦  20g幼糖 ♦  60g粟米油 ♦  40g浓 …

♦  无盐牛油 70g（室温放至微软即可） ♦  糖粉 50g ♦  室温鸡蛋 25g（打散） ♦  …

♦  香菇粒 ♦  胡萝卜粒 ♦  腌过的绞肉 ♦  韩国冬粉 ♦  调好的酱汁   醃肉 …

  汤种材料：高筋面粉 10g、冷水 50g 汤种做法：将高筋面粉和冷水放入锅内，用小火煮至浓稠且能 …