喝「奇异果」汁 竟然可以清洗血液！愈喝愈年轻。。。

血液对於人类而言就如同水对於自然界一样重要，决定著寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物，它们可以帮助人体清洗血液，吃一次就让你的血液年轻一次。

血液对人体的重要性

很多人认為，养生的关键在於保护身体某个臟器，却忽视疾病的根本来源於血液。血液的重要性可想而知，如果血液减少，人体会因為缺血而造成生命危险。再或者，由於外界因素的影响，如有长时间熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯，易使血液变脏、变黏、变得有毒，这时的人体健康当然会受到威胁。

所以，血液的好坏会直接影响身体健康，身体的衰老、寿命的减短都与血液质量有直接的关係。

奇异果：血管柔韧利器

奇异果的维生素C含量相当丰富。每100克奇异果中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

将奇异果榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨奇异果汁的时候，最好保留果皮，因為奇异果皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。

奇异果对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用奇异果可以预防老年骨质疏鬆，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心臟病等，也能对抗癌起到一点儿作用多食用奇异果，还能阻止体内產生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。常吃奇异果可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。

适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。

吃法：可去皮后直接食用;也可在奇异果汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用

水调淀粉勾芡食用。

如何选购奇异果？

1：选奇异果一定要选头尖尖的，像小鸡嘴巴的，而不要选择扁扁的像鸭子嘴巴的那种。

2：像鸭嘴巴的是用了激素的，像鸡嘴巴是没用过激素或用得少的。

3：真正成熟的奇异果整个果实都是超软的，挑选时买顏色略深的那种，接近土黄色的外皮，这是日照充足的象徵，果肉也更甜。

4：挑选奇异果要挑结蒂处是嫩绿色的。果实整体要软硬一致，如果只有某一个部位软就是烂的。结蒂处周围的顏色比较深，表示奇异果比较甜。

奇异果香蕉汁

材料：

奇异果2个、香蕉1根、蜂蜜少许

做法：

1.将奇异果和香蕉去皮，切成块。

2.把奇异果和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。

3.加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

推荐理由：

奇异果含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素c和硒的含量更為丰富，是果中之王。

奇异果还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醉，促进心臟健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但奇异果性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用奇异果后不要马上喝牛奶或食用乳製品。

奇异果薄荷汁喝出白润肌肤

很多MM想拥有白皙的肌肤，但是又不想花费太多的金钱与时间。那麼，唯有通过进食对皮肤好的食物了。下面，微微健康网小编就来告诉你吃什麼能美白，教你如何利用奇异果自製美白饮品。如果对「吃什麼美白」有兴趣的朋友，不妨来尝试一下吧!

奇异果薄荷汁

材料：奇异果3个、苹果1个、薄荷叶2-3片

做法：

1、将準备的材料都洗乾净。

2、将洗乾净后的材料进行加工，首先是把奇异果削皮，切成块，备用。

3、将苹果切开后，去掉苹果核。备用。

4、将切好的奇异果和苹果还有薄荷叶一起放入榨汁机中榨汁。

5、将榨好的汁倒出搅拌均匀后即可应用。如果爱喝冰饮，可以冷藏后引用。

奇异果有著的维生素C，其含量远远超过其他水果。所以，这奇异果薄荷果汁营养价值很高，不仅有美白功效，还含有可以减少皱纹的维生素A，在加上清凉的薄荷，是一款味道极佳的美白饮品。

吃个奇异果可助消化

不少人提起助消化的食物，菠萝之类的都会位列其中，但其实还有一种很好帮助消化的食物被大家忽略了，那就是奇异果。

奇异果富含可溶性膳食纤维、蛋白质分解酶和维生素C。可以帮助降低血脂、控制高血压和预防便秘。研究表明，奇异果中的蛋白酶在进入体内后依然可以帮助肉类消化，经过对比试验，奇异果和肉类同时食用，可以提高肉类在胃裡的消化速度，由此可消除吃肉后烧心、腹胀、口臭等不适。

(图片翻摄自vivijk)

常吃奇异果可有效祛斑

奇异果可以说是「水果之王」，因為奇异果中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。常吃奇异果确实好处多多，尤其对女性来说，奇异果更是一种「美容圣果」，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。

奇异果是含维生素C最丰富的水果，因此常吃奇异果可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，奇异果外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的奇异果均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

奇异果中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善乾性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品，因為它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人產生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。

奇异果好处多男性小便涩痛可多吃

秋季是前列腺炎的高发季节，很多男性易出现小便涩痛、尿急等症状，除了在医生指导下科学治疗外，饮食保健也可缓解症状，辅助康復。河南省中医院中西医结合男科副主任医师陈建设支招：男性可多吃奇异果，因為奇异果有清热、生津等功效。用新鲜奇异果，捣烂加温开水一杯 (约250毫升)，调匀后饮服，对前列腺炎引起的小便涩痛、尿急有较好效果。症状严重时可每天喝两杯。

(图片翻摄自vivijk)

陈医师介绍说，奇异果除了可以防治小编涩痛之外，男人常吃还有以下几大好处：

1 降低胆固醇

吃奇异果的好处非常多，其中降低胆固醇就是其中的一种，现如今胆固醇高的人群越来越多，如果不及时的调节以及治疗的话很有可能会导致慢性病的出现。因此专家提醒，在日常生活中应该适量的多吃奇异果，因為在奇异果中含有大量的膳食纤维，这种物质不仅能够降低胆固醇，同时还能预防各种慢性病。

尤其是能够促进心臟的健康，这对心脏病患者来说是非常重要的。奇异果的功效不仅如此，它还能帮助消化，防止便秘，同时还能帮助人体快速的清除体内的有害代谢物。

2 稳定情绪

经过最新的研究发现，在奇异果中含有大量的血清，它具有促进情绪稳定的功效。因此在日常生活中，如果出现情绪不稳或者是烦躁不安等不良的情绪时，不妨通过多吃些含有血清的食物，一次来稳定情绪以及镇静心情。特别是一些经常需要面对各种工作以及各种挑战的白领，在日常生活中更需要多吃些奇异果，只有这样才能更好的迎接各种工作中的挑战以及压力。

对於情绪不稳的人，在日常生活中不仅仅要通过多吃奇异果来缓解情绪，同时还要注意放宽心态最好是能够以平常心对待任何的事物，只有这样才能更好的稳定自己的情绪。

3 预防癌症

近年来患有癌症的人越来越多，生活中导致癌症的原因有很多，其中多半以饮食為主，因此专家建议在日常生活中应该儘量的多注意饮食的健康这样才能更好的预防癌症。除了要注意饮食的健康之外，在平时还可以多吃奇异果，经过研究发现奇异果具有很好的预防癌症的作用。这是由於在奇异果中含有大量的维生素C，它是一种抗氧化剂，它具有很好的预防癌症的功效。

在日常生活中防癌的方法有很多，除了可以通过多吃奇异果来进行预防之外，在日常饮食中多吃清淡的饮食以及少吃一些高脂肪高油脂的食物，同样可以有效的预防癌症。

(图片翻摄自vivijk)

睡眠质量不好怎麼办奇异果帮忙改善睡眠

奇异果富含维生素C等多种抗氧化剂，有「超级食物」之称。近日，美国睡眠研究专家、《睡眠医生的节睡计划》一书作者迈克尔∙J∙布劳斯博士最新撰文指出，奇异果还是一种超级助眠食物，可显著改善睡眠质量。

中国台湾台北医学大学研究人员一项以22名女性和2名男性為对象的研究发现，每天睡前1 小时吃2个奇异果，4週之后参试者睡眠质量和睡眠时间都得到明显改善。吃奇异果可使进入睡眠所需时间减少35.4%，即入睡更快;睡眠过程中惊醒机率降低28.9%，即睡得更沉;睡眠质量提高42.4%，即睡得更香;睡眠效度(睡眠时间与待在床上总时间之比)提高5.41%;参试者睡眠总时间增加13.4%。

布劳斯博士分析指出，奇异果之所以可改善睡眠与其中富含的多种抗氧化剂和高血清素密切相关。多项研究表明，体内抗氧化剂偏少会导致不良睡眠，而睡眠充足也有助於人体储存更多抗氧化剂。

奇异果中具有抗氧化属性的维生素C等营养素可有效治疗与睡眠呼吸暂停有关的心血管疾病。另外，奇异果中富含的血清素也是一种神经传递素。有研究表明，血清素偏低与抑鬱症和情绪紊乱关係密切，也会直接影响到睡眠。

提高性功能多吃奇异果

1、熬夜最佳补品

奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比

例，可补充熬夜加班所失去的体力。

2、提高性能力

对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

3、帮助睡眠、安抚情绪

对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。美国加州针灸中医师吴建勋表示，钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用，足以提升睡眠品质。

水果应该连皮吃即便那是奇异果

奇异果是唯一一种不应该剥皮的水果，奇异果的皮富含纤维素、多种维他命、矿物质。并且奇异果带皮吃味道更好，奇异果皮口感厚实爽口，吃它你只需要去除表面的绒毛就行了。

来源： ezvivi.com

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