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每天忙碌地上课、上班，我们总会黏在椅子上，埋头於工作(书本)当中，老是忘了要站起来走动走动、活 …
Read More »大腿线条已经回不去？！每天5秒教妳「蹲」出紧致美腿、翘臀
《身体各个局部暴瘦的方法 》，只要一篇就能瘦全部，还有比这还实用的吗？
下巴： 就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周 …
Read More »晚上九点以后洗澡，竟会洗出一身病！宿便也是这样洗出来的！
有个女学员，是一个钢琴老师，她的曲子非常的优美动听，就是不爱抬头，因为怕让别人看到她的脸，满脸的红疙 …
Read More »人人都能快速治疗打呼
◆四天前，看到一小秘方，用手（一大拇指推另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向外推100下，也就是下 …
Read More »眼睛疲劳时随时可练习：熨目明神法
怎麽对待眼睛，它就怎麽回馈你。眼睛这个「超时工作」的重度劳动者，偶尔也会提出抗议。 熨目明神法：眼 …
Read More »她每天刮肝经，一周后身 体竟然开始出现这些变化!! 试了一周你就会知道了!!
《黄帝内经》称肝为“人体的将 军”，这位将军的任务就是率领“军 队”，抵御体内累积以及体外不断入侵 …
Read More »身体状态好不好，看看后背全知晓
背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心 …
Read More »复健师教你 腰间盘突出 不花钱的疗法，轻轻的几次立即见效！！
腰椎间盘突出症 是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维 …
Read More »手指操可以预防老人痴呆！！每天只要这样柔一下就可以～
手指操练习方法如下： 第一组： (1) 一吐气握拳。二用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻鬆。 ( …
Read More »全身正确拉筋、舒展身体每个部位，让你更年轻！
每天早上起床，请早起十分钟，用十分钟的时间，让自己放鬆一下，舒展自己的身体，整天您都会无比受用哦！同 …
Read More »每天坚持这5分钟，虐爆你的脂肪，不信…试了一星期你就会吓到了!!!
想燃烧脂肪，必须要到户外跑跑步？其实不然，提升燃脂效果，关键在于“肩胛骨”，早晚做一下肩胛骨减肥 …
Read More »太棒了！只要做这 5个动作…背痛，腰痛，颈椎痛都好了！做 一週整个人挺起来…
平常工作时你是否有耸肩驼背情况？颈椎痠痛吗？ 下班时，从办公椅上站起来时，有没感觉自己像一个大大的问 …
Read More »「擦屁股」时「卫生纸」该折几次？99%的人都在虐待屁股…我们都错了好久！！难怪会得痣疮…
现代人工作忙碌、生活紧张且饮食习惯不正常，在这样的生活型态下衍生了一种普遍的文明病「痔疮」。这虽不是 …
Read More »治疗老花眼的方法，很神奇，两个月就能觉效果！我现在天天做
到了年龄，眼睛一定要花的，为了有一双明亮的眼睛，延缓老花，我在朋友的空间看到了很多偏方，其中有治疗老 …
Read More »腿有劲才能寿命长：人老腿不老的7个绝招
如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。 马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕 …
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