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小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中，不仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明 …
Read More »“带脉”不通，小腹必 胖！疏通带脉，肚子赘肉 立刻消失了！只要这样 做….
肥人多痰，瘦人多火！生薑、番茄改善代谢燥热体质
中医所谓「肥人多痰，瘦人多火」，意指身材胖硕的人容易淤积湿痰，而削瘦的人容易上火。国际中医师杏仁美友 …
Read More »5个呵护小贴士 改善头发毛躁
头发毛躁让很多人很烦恼。那么你知道日常生活中，女人应该怎么改善头发毛躁方法呢? 头发是女人展现不同美 …
Read More »这样喝豆浆！3饮品让你白发变黑发、抗老养颜
一般来说，年轻人的头髮本应是乌黑光亮，如果年纪轻轻，头上却长了许多白头髮，亦即「少年白」，容易使患者 …
Read More »睡前3分鐘捏小腿瘦全身、推推脚背消水肿
想瘦却觉得 运动麻烦、按摩也没办法持续长时间的人，现在有更适合你的方法！其实人体因受重力影响，有 …
Read More »别让脖子透露你的年龄！洗完脸做两个动作抚平颈纹
脖子是很常被忽略的保养部位，再怎麼勤於呵护脸部肌肤，宛若年轮的颈纹还是悄悄走漏年龄的秘密！ 看诊突 …
Read More »难怪翻来覆去怎麼也睡不著！！花11招帮助睡眠，第7项我们都不小心犯错了…
没有比整晚都醒著躺在床上更遭的事情，看著时间在滴答声中溜走，却只能躺在床上翻来覆去。多数人会认為唯有 …
Read More »减肥好食材！凤梨蛋白酶促新陈代谢
你也是吃凤梨容易被咬舌头的人吗？这种舌头刺刺的感觉，来自於一种名為「凤梨蛋白酶」的酵素。日本知名健康 …
Read More »久坐腰痠背痛？试试这8种方法，免吃药舒缓腰痛
长时间坐办公室的人，一定有腰痛的经验。市面上虽然有各种改善腰痛的痠痛贴布或药物，不过多半只是暂时止痛 …
Read More »捏捏小腿治百病？肌力训练、正确按摩更有效
上班族久坐、少动，导致下肢血液循环差，不只容易脚麻、水肿、手脚冰冷，严重造成静脉栓塞，还会衍伸出许多 …
Read More »不需伸展的伸展操！2分鐘提升肌肉弹性，预防腰背痛
【早安健康／林芳羽编译】伸展运动一般认為在运动前实行可以增加柔软度、预防运动伤害，不过近来研究发现过 …
Read More »最好吃的六种补血美食，想补血又想吃美食吃这就对了啦 ～
生活中有许多人都有贫血的毛病，其中以女性居多!女人贫血往往会表现出脸色不好，暗沉，髮质乾枯，浑身没力 …
Read More »１０招预防眼睛乾涩
点人工泪液好不好？你也可以试试其他10个小祕诀。 眼睛，大概是全身上下最能表达情感的器官了。美丽灵活 …
Read More »六个方法变身健走达人 要出发了吗？等等，先调整姿势再起步走…
健走已是全球最流行的运动。能帮你找回健康、维持体态、享受大自然……。但错误的健走方式，可能造成运动伤 …
Read More »和罐头食品Say No : 自制健康素沙丁
“沙丁鱼也可以自制？？和罐头Say No! “沙丁鱼也可以是素的？” 是的，这就是摇身一变的“健康素 …
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