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走进超市，拿著饼乾、果汁看半天，想知道它热量多高、含多少糖或钠，却怎麼也看不懂？这个困扰可望被解决。 …
Read More »秒懂新版营养标示！
常常感到疲惫不堪?! 12个让你越来越累的凶手， 难怪我怎什么睡都觉得睡不饱
在高压力和快节奏的现代社会，“累”似乎成為每个人的口头禪。但你知道吗，除了客观原因外，你不经意的一些 …
Read More »「牛蒡」养生潮！４种人吃错更伤身
不起眼的牛蒡，一整条才台币二、三十元，营养价值却号称是数一数二的完整，甚至成為养生圣品，牛蒡到底有多 …
Read More »上班族发福危机 5大类零食碰不得
// 又到了下午点心时刻，快打开你手边的抽屉，裡面是不是塞满了饼乾、巧克力、冲泡饮品等各式各样的点心 …
Read More »吃出明亮好眼力 从改变饮食习惯开始
现代人工作辛苦，爆肝又伤眼，尤其现在三C商品当道，大家不仅办公室忙，几乎无论何时何地都可见到埋首於智 …
Read More »６大穴止痛，一辈子都好用（一）
头痛、胀气、经痛、扭伤、腰痠背痛……面对疼痛的当下，你只会吃止痛药或忍耐吗？针灸科医师归纳六大治痛要 …
Read More »６大穴止痛，一辈子都好用（二）
▲足三里在哪裡 ： 膝盖外侧有个有个凹陷处叫外膝眼，足三里就位在外膝眼下方三吋（四指幅宽）的位置。 …
Read More »耳朵「拉一拉」纾压真轻松
要使耳根附近僵硬的肌肉放鬆，只要以正确的方式拉一拉耳朵即可。 首先用一隻手轻轻捏住同一边耳朵的内外两 …
Read More »聪明脑袋 五谷米饭
在饮食过度精緻化的今日，五穀杂粮成為注重养生的人之饮食新风潮。 举个简单的例子，一般我们都晓得，稻米 …
Read More »真好用 ! 教你早晨清腸、除口臭、色斑、大肚腩！！！
【长生不老的秘诀】“要叫人不死、肠中须无屎” 医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最為好 …
Read More »【民间偏方】枸杞子黑豆红糖同煮治疗《老花眼》，一个 月见效！（供参考）
一老友70岁，有看书习惯，总是戴上400度老花镜方可，后听人说一验方，经连续使用，疗效明显，现在戴上 …
Read More »雨天膝盖就痠痛 我有退化性关节炎吗？
（优活健康网特约记者陈诗婷／採访报导）大雄（化名）是位男大学生，因為体重过重引起膝盖快速退化，而有退 …
Read More »美军特种部队都在用的肌力锻练法，每天只要五分钟，比做任何运动燃脂都还强！！
想要减肥的你，对於跑步、游泳、单车等活动肯定是跃跃欲试吧？但告诉你一个惊人的事实：不是有运动，身形就 …
Read More »姜米茶
(不是说坐月子的才可以喝，没有坐月子的也是可以喝的。) ♦ 文冬姜—随意（切丝或切细 …
Read More »绿茶、咖啡降血糖 6种饮品最适合糖尿病患喝
1）白开水 多饮多尿是糖尿病的主要症状之一，有的糖尿病患者误认為多尿是由於多饮所造成的，所以為了控制 …
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