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膝蓋骨痛有救了,家有腰腿疼痛的人,記得存起來

粗盐热敷治好了我的膝盖骨痛 我在三、四十岁时,膝盖骨痛得很厉害,上几级台阶都要扶牆而行,医生诊断为膝盖骨变尖,也就是我们常说的骨质增生。医生还说没有什麽特效药,这是人开始老化的常有病,给我开了些风湿止痛药。 有一次,我下班回家,空腹服了这种药,结果胃痛大发作,又痛又吐,上医院打了二瓶吊针才好,原来这种药空腹不能服。后来,还听说这种药吃多了对脑子有影响。一气之下,我把这些药全丢了。 膝盖骨还是痛,涂了好多止痛药和什麽药酒之类东西也不行,开始硬撑著,后来硬撑也不行(因为那时没退休,每天都要上班)。下班回来,我抱著脚在床上哭。 一天,一位大姐告诉我一个单方,要我把粗盐炒热,用布袋装著热敷,说可能有好处。 老公费了很大劲,才从一个小县城买回了几斤粗盐。我把一条旧棉毛衫裤剪掉一个裤脚,一头扎一个死结,一头留活结,做成一个布袋子。把一斤多粗盐炒得很热,装到袋子三分之二的地方,然后把袋口扎紧。我坐在床上,把腿伸直,把袋子放到膝盖上,立刻热乎乎的,好舒服呀! 因为袋子只装三分之二,所以翻动起来也很随意,太热了就翻一翻。盐可以反复炒,一直到黑为止,然后再换新的盐。我很高兴,还把盐送给与我有同样病的朋友。 粗盐一下子就用完了,我又不想再麻烦老公,就用等量的大米和盐混合炒,还加点生薑和葱头(生薑切成片,葱头连须一起)。我知道,盐有消炎的作用,米是良性的,有益五脏,在这裡与盐一起用,还起到一个疏鬆细盐的作用(否则细盐会结板)。 而薑和葱头则能驱风散寒。 这四样东西一起炒热就会有消炎活血去风湿,作用更好。 这样,我在热敷时,连房间裡都充满了香味。 我每天热敷一次,觉得很舒服时也会热敷二次。大约只一周时间,我的膝盖骨就一点都不痛了。为了彻底根治这个病,在不痛的时候,我每天坚持做自编的膝盖操:双手摀住膝盖,顺时针转三十六圈,反时针转三十六圈,从前面分开往后面合起来做三十六圈,再反过来从后面分开往前面合起来做三十六圈,最后再拍三十六下。这个操我坚持做了很长一段时间(大约有二、三年之久)。后来膝盖骨一点都不痛了。一直到现在都很好。 我的腰椎盘穾出病发作,也是用这种方法,米和盐混合炒热,热敷。长期睡比较硬的床垫,在腰不痛的时候常活动活动腰,左扭扭,右扭扭。但每边次数都一样,所以到现在我的腰也很少痛。 准备五六斤粗盐(俗称大粒盐),一大块姜(薑的用量依人而异,风湿的,能忍受的,可以用一斤,最少2两),一棵大葱白,一个装盐的布袋子(毛巾做的也行,透气要好)。 把薑和葱切片,盐可以重複用,姜可以反复用两次,葱用后弃之,下次再用新的。盐,可用锅炒至啪啪响,大约耗时10分钟,倒在薑葱片上,然后拣出薑葱片,将盐装入布袋,即可热敷。 如果家裡有微波炉,则省事得多,温度低档5分钟即可,可随时加热,那薑葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热,取出后热敷。 这裡要注意的是,为避免烫伤,在布袋上多放几层毛巾、小垫子等,然后随著温度的下降一层层往下撤,如果感觉不够热,可让家人帮助再次加热。如果你採用仰卧姿势自己操作,盐袋下面要垫一层塑料,以免弄湿被褥。 还有,热敷部位的顺序,一定是从小腿开始(此处可以直接把小腿担在盐袋上),然后一点点往上移动,尤其是后背的各穴位,不能落下,直至大椎,别忘了,最后再转到正面小腹处热敷,这样,全身的经络基本上就都打通了,病痛也就离你而去了。 这种疗法,即使是正常人,也应该作为保健,经常使用,尤其是冬季,更需要热敷。你所看到的,也许正是别人所需要的,如果您感觉这篇文章触动了你,同时对您的朋友可能也会有所帮助,记得告诉他们喔! 资料转载自网络

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洋参须炖鸡

♦   去骨鸡腿肉 200克 ♦   沸水 600毫升 ♦   洋参须 10克 ♦   玉竹 5克 ♦   红枣 5颗 ♦   枸杞子 1汤匙 ♦   盐 少许 1.   鸡腿肉去皮剪去油脂(为了让汤品少点油脂)洗净,剁成小块。放入沸水中汆燙,去除血水和杂质。捞起,冲洗干净。 2.   药材用清水略微冲洗,沥干备用。 3.   将所有材料放入炖盅内,倒入沸水,盖上炖盅盖子。再置入【Milestone多功能营养锅】内。 4.   倒适量的滚水到【Milestone多功能营养锅】,盖上锅盖后,即可启动【Stew 炖】功能键,让鸡汤自动炖煮,炖3-4小时,即可关掉电源,加入适量的盐调味即成。 功效:补血益阴、清火生津 洋参须具有补气养阴,泻火除烦,养胃生津的作用。

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红糖补血纯属糊弄!真正地补气血你要这样吃

女人最容易贫血,而平日里也经常听到说红糖补血、红枣补血、蔬果很补血……事实并非如此!真正补血的食物是什么呢?是要根据不同体质对症下药才能有效果。让我们一起关注女性健康,告诉你补血要吃什么吧。 传言1:红糖可补血? 辟谣:民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而专家指出,红糖并没有人们传说中的益气养血、促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。 红糖补血纯属糊弄!真正地补气血你要这样吃 传言2:蔬菜水果不能补铁血? 辟谣:多吃蔬菜、水果对补铁是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。而铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。 传言3:咖啡与茶多喝无妨? 辟谣:对女性来说,过量嗜饮咖啡与茶,可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质,可与铁形成难以溶解的盐类,抑制铁质吸收。因此,女性饮用咖啡和茶应该适可而止,一天一两杯足矣。 1、血虚:补血重点是调脾 血虚的原因:除了先天不足外,长期的劳累、压力过大、营养不足都可能造成血虚。外伤、手术以及月经量过多和女性生产等也会造成失血过多,出现血虚。 血虚的症状:脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。 血虚的食疗法: 当归黄芪茶 原料:黄芪和当归的份量是5:1的比例,如黄芪30克、当归6克。 做法:将黄芪和当归三煎三煮,然后将三次煮好的水倒在一起喝。 用法:血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈,老年人都可以喝;阴虚火旺,体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶,身体有大病的时候,不要喝当归黄芪茶,感冒期间不要吃黄芪。 补血甜汤 原料:水发黑木耳50克,花生50克,红枣15枚,山药100克,冰糖适量。 做法:把原料洗净放入沙锅,加适量的水,炖煮2小时左右即可。 用法:每天喝一大碗,坚持1周就能有明显的效果。 2、血瘀 血瘀的原因:着凉,为了美冬天也坚持穿短裙子;脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事,导致脾气急躁,心情长期不愉快等。 血瘀的症状:脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。 血瘀的食疗法: 桂圆核桃茶 原料:桂圆、核桃 做法:一份桂圆(有头晕症状最好不要去壳)加两份核桃冷水下锅,开锅后煮20分钟。 用法:每天饮用此茶,把桂圆和核桃也一起吃下。 莲藕红花炖排骨 原料:排骨500克,鲜藕300克,红花5克,料酒5克,盐适量。 做法:排骨、藕切块,放入沙锅中,加红花、料酒、盐和适量水,烧开后撇去浮沫,小火炖至肉烂即可。 用法:一般每周吃一次,连吃1个月见效,但月经期、孕期禁吃此方。 3、血寒 血寒的原因:血寒是相对少见的一种情况,指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征候。如果“肾阳”不足,血液得不到适当温煦就会变冷。 血寒的症状:怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉。 血寒的食疗法: 生姜红枣茶 原料:生姜、红枣 做法:取五六个红枣与生姜片一起放入锅中,把水煮沸,起锅前加红糖当茶饮。 用法:生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间:从立夏到入伏的头一天,每天都喝。 益母草炖牛肉 原料:牛肉300克,益母草10克,姜2大片,盐适量。 做法:将原料放进沙锅中,加水烧开后撇净血沫,小火炖肉至肉烂即可。 用法:每周吃2次。 4、血热 血热的原因:人们吃的普遍比从前好,辛辣刺激、烟酒肉食都是餐桌上必不可少之物,这些食物都会助长体内的热气。 血热的症状:身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血、白头发、心烦气燥、情绪不稳定。 血热的食疗法: 凉拦马齿苋 原料:新鲜马齿苋 …

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玉米糕

♦   罐头玉米(creamy) 1罐 ♦   蛋黄粉(custard powder)  150克 ♦   幼糖   150克 ♦   淡奶   200克 ♦   包装椰浆   100克 ♦   水   700克 ♦   斑斓叶   3 叶(绑好) ***(如果口感想硬些少放点水,因做给老人院的公公婆婆吃所以夏天做的软嫩点)*** 面包机做法: 1.   把所有材料放入面包机按9号(Jam)功能之完倒入模里(1.20分钟)冷却了进冰箱 古老方法: 1.   把所有材料倒入锅子里搅拌均匀(没有粉粒)用中火煮至浓稠倒入模里(约25分钟)冷却了进冰箱 想知道更多:http://summerpather.blogspot.com/

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香茅鸡骨汤

(大概) ♦   香茅  5-6支(拍扁) ♦   小葱头  10多粒(洗干净,切开 ♦   鸡骨   一只(串汤) ♦   鸡脚   几只(串汤) ♦   天然蘑菇精、盐   少许 1.   全部材料放进(熄火再煮锅)内锅里加满水煲滚,关小火煲30分钟,然后再开大火煮大滚后放开(熄火再煮锅)外锅里(保温),要喝提前1个钟拿出煲大滚,然后再(保温),要喝才打开~ {香茅辛、温。有祛风除湿、消肿止痛的功用。主治风湿疼痛、头痛、胃痛、腹痛、腹泻、月经不调、产后水肿、跌打瘀血肿痛。}

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罗汉果煲雪梨

    用’熄火再煮煲‘20分鐘把凉茶煲好~快速简单好喝~ ♦   雪梨  2粒 ♦   罗汉果  2粒 ♦   清水  3000ml ♦   冰糖  适量 1.   将罗汉果洗净,敲开《免敲太碎》 2.   雪梨洗净去皮去蒂去种子《我从底部把种子挖凈》 3.   加入3000ml食水和罗汉果进锅。 4.   煮滚5分鐘才加入雪梨和冰糖,把盖盖起来大火15分鐘即可将‘熄火再煮煲锁上,2小时后即可享用~ 想知道更多:http://qr.net/lYhF 雪梨果肉脆嫩多汁、酸甜可口、是清涼果品。擅長于飲食的廣東民間热燥季节喜欢拿它来煲汤水,雪梨有清熱潤燥、生津止渴之功。而羅漢果性涼味甘,有清熱涼血、止咳化痰、潤腸通便之功。煲成汤水入藥以對感冒、氣管炎、咽炎、失音、咳嗽痰多、便秘等十分有效。 雪梨和羅漢一起煲成糖水,清潤可口,有清熱化痰、潤燥生津之功,且尤對咽炎、咽喉腫痛、喑啞、燥熱咳嗽等有輔助治療作用。

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海菜蕃茄蛋花汤

  海味蔬食新汤饮,简易烹调人人会。鲜味滋养可常饮,淋上香油阵阵香。 ♦   海菜、蕃茄、鸡蛋 ♦  调料:海盐、水、香油 1.   蕃茄切块,鸡蛋加醋搅匀,薑切丝备用 2.   取一深锅把水烧开,倒入海菜烧开后放入蕃茄,再烧开后倒入蛋液,然后加点香油及海盐即可饮用 跟著做http://tw.gigacircle.com/397347-1?r=773

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解决胃痛的妙方!这样刮刮手背,就能健胃缓解胃疼气血通畅!!

胃为水谷之海,主受纳和腐熟水谷,宜通不宜滞。如果气机郁滞,消化功能受损,胃痛就会频繁发作,比如贪吃饮冷、压力过大、精神紧张等都会引起胃痛、泛酸、嗳气等症状。 刮痧能迅速舒缓痉挛的胃壁肌,使胃部气血得以运行,胃部疼痛得以缓解,大家不妨一试。 人体的每一根长骨都是人体的小缩影,分布著全身的脏腑器官对应区,刮拭刺激这些部位可以解除相应脏器的病痛。 首先找到手部与食指相连的第二掌骨,将拇指内扣掌心,其余四指内收握住拇指,虎口朝上。全身各脏腑器官依照从头到足的次序排布在第二掌骨上。充分暴露出第二掌骨后,寻找中部的胃区,胃痛正在发作时,此穴区会有明显的针刺样疼痛感。用刮痧板垂直按压第二掌骨中部的胃穴,压住皮肤,做微小移动,仔细寻找疼痛敏感点,重点按揉疼痛敏感点2—3分钟。待胃区刮痧的疼痛稍有减轻,胃痛也会慢慢缓解。 需要注意的是,如果刮痧后胃部症状仍无缓解,须去正规医院就医,以免因为病情严重而贻误治疗。 资料转载自网络

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千万别小看它!泡脚加了它,效果竟如此惊人!

现在的天气是越来越冷了,我们下班到家之后,上床睡觉之前,都可以通过泡泡脚来消除疲劳,让自己睡的更加的香,如果这时候在泡脚水裡加些它们,你会有意想不到的养生保健效果哦。 生薑泡脚 千万别小看它! 泡脚加了它,效果竟如此惊人 材料:生薑一块,红花1克,盐适量。 过程:用刀拍扁生薑,红花用纱布包好放在水裡一起烧开,再加一勺盐泡脚。 功效:脚凉怕冷。 红花泡脚 千万别小看它! 泡脚加了它,效果竟如此惊人 材料:红花1克,少许盐。 过程:把红花放入放在水裡烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚。 功效:活血化瘀,治腰酸痛。 艾叶泡脚 千万别小看它! 泡脚加了它,效果竟如此惊人 材料:干艾叶50—100克 过程:想将水煮沸腾以后,加入凉水或等待水温自己降低之后再去泡脚。前提是要用开水吧艾叶跑20分钟左右,加进温水裡面一起泡,才会有效果。 功效:艾草加薑可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。 艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。 小苏打泡脚 千万别小看它! 泡脚加了它,效果竟如此惊人 材料:小苏打,适量盐。 过程:水中放盐烧热,然后放入小苏打,用水泡脚。 功效:降血压。 醋泡脚 千万别小看它! 泡脚加了它,效果竟如此惊人 材料:适量醋 过程:烧热水,然后放入适量醋,待温度适合泡脚。 功效:用醋泡脚还可以增强皮肤的弹性,使皮肤百裡透著红,还可以改善怕冷等人体不适应的症状。 资料转自网络

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川贝炖苹果

♦   苹果 1粒 ♦   川贝 6g ♦   陈皮 5g ♦   冰糖/蜜糖 15g ♦   热水 300ml 1.   苹果削去果皮,去心,切小块。将川贝捣成粉末。陈皮用温水浸软,洗净。 2.   将所有材料放入炖盅,再将炖盅置入已煮滚适量热水的【Milestone多功能营养锅】内。 3.   启动【Stew 炖】功能键,自动炖煮1小时半后,即可关掉电源。 功效: 润肺止咳 ,化痰平喘,清热散结,开郁宁心。 常饮用,可有利于治疗肺燥咳嗽,小儿痰咳。

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