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面线, 菜，红萝卜~~~(想吃什么就放什么） 调味料：味噌  一湯匙 1.   水一碗滚后， 放入材料，煮了大约3分钟，要好前~放入调味料。好了哦~ ** 味噌 要煮之前先加 一些水，弄开才放入汤内。 **胡芸芸 分享的做法：挖一湯匙放在小濾網中然後用湯匙幫忙抹散(這些動作一起在鍋裡水中做) \(^o^)/~  **味噌、味増或麵豉，是一種有鹹味的日本調味品，日本料理的主要配料之一。味噌的種類比較多，主要是原料的成分和比例的不同。用作製造味噌的原料有豆、米、麥等。其製作方法是將這些原料蒸熟後，再通過黴菌、酵母菌發酵而製成。 想知道更多： http://heahgc.blogspot.com

◆四天前，看到一小秘方，用手（一大拇指推另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向外推100下，也就是下图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇指效果更好。 ◆四天前的晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各100下.第二天醒来，老婆说比原来好多了，还有轻微声音，很小，比原来好10倍。 ◆第二天，继续，但我连同左右手大拇指也各推100下，共计400下。老婆说基本没有呼噜声了，比上次更轻了； ◆第三天，继续但我连同左右手大拇指也各推100（A、B区各50）下，共计400下。早上，老婆说没有呼噜声了。真的没有呼噜声了！实在是超出我的想像，原来的学位按摩，针灸，也没有这个神奇疗效。 ◆我将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考。以上为我本人亲自实践，仅三次，这里没有写治癒，是因为不知道这个打呼噜是不是暂时好了，坚持一段时间，看看不推后效果如何。 ◆要点： 1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离 2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。 3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳。 资料转载自网络

  A~500克猪大骨／鸡骨，清水～（大概1500～2000毫升的水加入沙葛一粒切成片状～熬成高汤） B~葱适量洗净切幼（配料～装饰用的） C~1.   金针菇一包洗净切成小段 2.   干贝3粒洗净泡热水浸软 3.   鸡胸肉适量拨成丝状 4.   炸好的鱼鳔浸软也切成小块 5.   红萝卜一条（小）洗净刨成丝状 6.   鸡蛋一粒打散备用 调味料（全都依自己喜好而做调整） ♦   盐适量（依自己的口味） ♦   生抽3大匙（依自己喜好） ♦   蚝油2大匙 ♦   胡椒粉适量 ♦   麻油适量 ♦   米酒／绍酒适量 ♦   鸡粉少许 ♦   薯粉适量加适量的水调匀（勾芡用的） 1.   鸡骨或猪骨洗净，川烫, 沥干水分 …

♦   草莓20棵（切片） ♦   鲜奶上下水位 ♦   香草冰淇淋适量 1.   草莓洗净，切片放入多功能营养机，加入鲜奶至上下水位 2.   按（coolfruitsdrink）至提示响起，倒入碗中，加入香草冰淇淋即可完成

♦   珊瑚草 ♦   醃料：味醂、酱油、盐、糖 ♦   裹料：中筋麵粉、水 ♦   炸料：地瓜粉 ♦   沾料：黑胡椒盐、洋香菜叶 1.   珊瑚草泡软洗净沥乾备用 2.   倒入味醂、酱油、盐、糖醃製五分鐘 3.   麵粉和水製成麵糊，将珊瑚草倒入沾裹均匀 4.   再过筛地瓜粉，将沾裹麵糊的珊瑚草沾裹地瓜粉 5.   起一油锅热油，将珊瑚草往热油锅上炸十秒鐘翻面 6.   捞出洒上黑胡椒盐、洋香菜叶即可 跟著做http://tw.gigacircle.com/1061662-1?r=773

  （大概） ♦   鸡骨   1只（串汤） ♦   蟹肉  大概 ♦   假鱼翅   1包（冲洗干净） ♦   鲍鱼片   1包（切絲） ♦   蟹柳       半包（切絲） ♦   黑酱油  少许（调色） ♦   盐      少许 ♦   天然蘑菇精   少许（素味精） ♦   鸡蛋  1粒 ♦   薯粉加水 …

♦   紫色番薯300g ♦   花生碎适量 ♦   五谷粉2汤匙 ♦   椰丝适量（拌上适量的盐蒸数分钟） 1.   将番薯去皮，切片，蒸熟压成泥。 2.   番薯泥趁热倒入五谷粉，充分拌匀备用。 3.   将花生碎裹入番薯泥里，再搓成小球状，最后沾上椰丝即可食用。

 怎麽对待眼睛，它就怎麽回馈你。眼睛这个「超时工作」的重度劳动者，偶尔也会提出抗议。 熨目明神法：眼睛疲劳时随时可练习。   1.  手心摩擦温热 2.将掌心平贴眼部，慢慢吐气，来回数次。

  ♦   番石榴   半颗（切丁） ♦   橙皮       1量杯（剁碎） ♦   石峰糖    4颗（加入300ml水煮溶） 把番石榴和橙皮放入多功能营养机露，加入冷开水至上下水位间，按冷饮键，待机响后再加入石峰糖水拌均即可。（ps：加点冰块更好喝。）

材料（a） ♦   170g牛油 ♦   150g糖 ♦   200g Full cream millk 材料(B) ♦   蛋2粒 材料(C) ♦   55g可可粉 ♦   1/2小匙发粉 ♦   1/2小匙苏打粉 ♦   110g面粉 1.   把材料（a）隔水煮融（待冷） 2.   冷后加入材料（B）搅拌均匀，在加入材料（c）搅拌成可可糊（全程用手打蛋器就可）倒入涂了油的蒸盘 3.   多功能营养内鍋放入半杯水和蒸架，按（steam）到85c度 4.   放入可可面糊入多功能内鍋（鍋盖要擦干水份）蒸至闪灯亮起，取出蛋糕待凉即可

♦   红薯1个 ♦    黄薯2个 ♦   木薯1个 ♦   东瓜条适量 ♦   冰糖适量（依自己喜好做调整） 1.   玉米洗净切成圆块状 2.   红薯，黄薯和木薯削去皮，切成小块。 3.   三色薯，玉米，东瓜条放进锅中，放入【Milestone 多功能营养锅】的锅内，按煲汤soup键，大概1小时半后就可以下冰糖调味，这时糖水就煮好了即可享用。。 不想错过更多最新食谱: http://qr.net/mu3A

♦   老母鸡 ～ 1只去皮（可用走地鸡） ♦   当归、红枣、桂圆（龙眼干）、莲子、枸杞、葛片 1.   老母鸡洗干净，切分四大块去皮放开（熄火再煮锅）内锅～ 2.   所有药材洗干净放进（熄火再煮锅）内锅，加水大火煮滚后关小火煮1个钟（用走地鸡只煮半个钟）然后再开大火煮大滚后关火拿起放进（熄火再煮锅）外锅（保温）3个钟，要喝提前一个钟再拿去煮大滚，然后保温就可以了～

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往赢接反映著脏腑是否正常运转。 由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。 1、大椎突出、色素沉著:——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。 长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。 2、肺区。毛孔粗大、色素沉著：——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。 3、心区。毛孔粗大、色素沉著、长痘:——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。 4、肝区。明显凸起:——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。 5、脾区。推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。 6、肾区。发黑、色素沉著、肾虚纹、腰眼深:——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕令，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。 7、妇科。八髎穴突出、发青、发黑、长痘：——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。 背部养生区的保健方法： 1.   晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。 2.   衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。 3.   捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。 4.   搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。 5.   慎避风寒：背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。 中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。 ☞成功的人每时每刻都会分享有价值的信息，传递给身边的朋友，你在他们的心目中会变得更有价值。 温馨提示：我们致力于为您的生活提供健康指导，但并不能替代医生之诊断治疗，如您身体不适请及时就医，在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。

♦   大黄瓜、豆包、胡萝卜、黑木耳 调料： ♦   水、盐、昆布酱油、糖、香油、酱油膏、白芝麻 1.   黄瓜去皮清洗刨片，胡萝卜去皮洗净刨丝，木耳洗净切丝备用 2.   烧一锅水，烫熟胡萝卜丝片，捞出胡萝卜丝片沥乾水备用，烫一秒鐘大黄瓜片捞出沥乾备用，烫五秒鐘木耳捞出沥乾备用 3.   另起新锅加入沸水、盐、糖、昆布酱油、香油搅匀 4.   放入大黄瓜片拌匀捞起摆盘，放入红萝卜片拌匀捞起摆盘，放入黑木耳拌匀捞起摆盘 5.   另起薄油锅小火煎炒豆包条，加入酱油膏、四分之一碗水、盐、糖、昆布酱油拌炒起锅摆盘 6.   洒上白芝麻及香油便可出菜 跟著做http://tw.gigacircle.com/1580672-1?r=773

  ♦   红萝卜 半条 ♦   芫荽 1棵 ♦   紫包菜 少许 ♦   红辣椒 1条 ♦   豆腐卜 10粒 ♦   玉黍粉 适量 调味料： ♦   盐 1/2茶匙 ♦   素G粉 1茶匙 ♦   胡椒粉 1茶匙 ♦   玉黍粉 1汤匙 酱汁： ♦   泰式辣椒酱 3汤匙 ♦   辣椒酱 …