大马生活资讯网 The Malaysian Recipe 网罗生活资讯 碗碗好料 天天精彩
腰椎间盘突出症 是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维 …
Read More »复健师教你 腰间盘突出 不花钱的疗法，轻轻的几次立即见效！！
冰沙金瓜荔枝
♦ 熟的金瓜泥 150g ♦ 罐装荔枝水 1罐 ♦ 小粒冰块 3碗 1. 取出‘ …
Read More »酿毛瓜
♦ 毛瓜一条，去皮切段约一寸长，用小刀切出部分的瓜囊，汆烫一下捞起放入蒸盘 （汆烫的水中加入盐、 …
Read More »简易家常素炒饭
（份量随喜） ♦ 白饭（隔夜白饭炒起更加爽口） ♦ 青豆粒 ♦ 栗米粒 ♦ 红椒粒 …
Read More »手指操可以预防老人痴呆！！每天只要这样柔一下就可以～
手指操练习方法如下： 第一组： (1) 一吐气握拳。二用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻鬆。 ( …
Read More »全身正确拉筋、舒展身体每个部位，让你更年轻！
每天早上起床，请早起十分钟，用十分钟的时间，让自己放鬆一下，舒展自己的身体，整天您都会无比受用哦！同 …
Read More »瓜子豆管末
♦ 豆管、罐头酱瓜、九层塔。 调料：薑丝、糖、沙拉油、香麻油、水、酱瓜水、酱油、豆瓣酱、白胡椒粉 …
Read More »水果豆浆燕麦
♦ 黄豆1量杯 ♦ 燕麦1量杯 ♦ 适量水果（依个人选择喜好的水果） 1. 将黄豆清 …
Read More »每天坚持这5分钟，虐爆你的脂肪，不信…试了一星期你就会吓到了!!!
想燃烧脂肪，必须要到户外跑跑步？其实不然，提升燃脂效果，关键在于“肩胛骨”，早晚做一下肩胛骨减肥 …
Read More »太棒了！只要做这 5个动作…背痛，腰痛，颈椎痛都好了！做 一週整个人挺起来…
平常工作时你是否有耸肩驼背情况？颈椎痠痛吗？ 下班时，从办公椅上站起来时，有没感觉自己像一个大大的问 …
Read More »Mee Rebus Mamak Style
汤头材料： ♦ 橙色番薯 1粒 （煮软） ♦ 马铃薯 1粒 （煮软） ♦ 南瓜 …
Read More »双黑燕麦糯米糊
♦ 燕麦 1量杯 ♦ 黑糯米 1量杯 ♦ 桂圆干 几颗 ♦ 芝麻 适量 …
Read More »苦瓜炖田鸡
♦ 田鸡 1只（洗干净） ♦ 小苦瓜 1粒（洗干净、切块） ♦ 盐 少许 ♦ …
Read More »炸云吞与水饺
马蹄，红萝卜，芹菜，香菇，木耳，大豆素肉，素火腿，素贡丸，云吞皮，鸡蛋，面粉 调味料： 麻油，盐，胡 …
Read More »香焖芋头肉丁
♦ 芋头 1个（小） ♦ 带肥猪肉 400gm ♦ 葱花 少许 调味料： ♦ …
Read More »