山药牛奶汁

  ♦   240g山药 ♦   500g牛奶加清水 1.   山药洗干净。去皮，切小粒 2.   放入多功能营养机，加入牛奶和清水至上下水位 3.   按（coolfruitsdrink）键至提示响起即可完成 营养功效 山药含有一种黏蛋白，属于多糖食物纤维，可以包裹食物，因此可以减绶身体对糖类的吸收，进而减绶人体餐后血糖的上升