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海底椰蜜枣糖水
炎热的天气来碗冰凉的海底椰蜜枣糖水，既消暑又解热！ ♦ 海底椰 12粒 ♦ 蜜枣 6粒 ♦ 清水 2公升 ♦ 竹蔗糖 175克（可依个人喜好调整糖份） 1. 将海底椰去皮，然后切薄片备用。将2公升的水倒入锅里，加入蜜枣以大火煮至沸后转小火煮30分钟。 2. 把海底椰和竹蔗糖加入锅里，以小火煮1个小时即可食用。冷热皆易。 ♥ 煮海底椰的时间可依个人的喜好而调整，如要海底椰软些可加长熬煮的时间。 ♥ 放入冰箱后存放3-4天都不是问题。 ♥ 希望你们会喜欢这一款的糖水。
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蜂蜜柠檬茶
♦ 红茶包 2包 ♦ 热水 上下水位 ♦ 蜂蜜 适量 ♦ 柠檬 1粒 1. 把热水加入红茶包里冲泡焖出味，柠檬取皮和肉，皮下白色部分不要（会苦） 2. 把红茶和柠檬倒入milestone营养机里，按3下就是Cool Fruits Drinks，很快就有的喝了 3. 倒出来才加入蜂蜜，要热饮或冷饮请自选，夏天还是喜欢热饮^^ 蜂蜜柠檬茶有降血脂、润喉、消食、养颜等多多的益处。 柠檬中具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。 蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
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简单咖哩鸡
♦ 土鸡一 只去皮切大块 ♦ 马玲薯五粒开半 ♦ Al 咖哩料一包 ♦ 八角两粒 ♦ 贵皮一条 ♦ 香草三条 ♦ 咖哩叶少许 调味品~ ♦ 盐少许 ♦ 淡奶两汤匙 ♦ 鸡咖哩粉一汤匙 1. 将全部材料放进多功能小家电里，加入三碗水，然后按 Tendons （焖 )。 2. 当它热度上到100°后，再加入调味品。 3. 煲多10分钟后按on / off,给它在里面保温着，半个小时后就可用餐。
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美军特种部队都在用的肌力锻练法，每天只要五分钟，比做任何运动燃脂都还强！！
想要减肥的你，对於跑步、游泳、单车等活动肯定是跃跃欲试吧？但告诉你一个惊人的事实：不是有运动，身形就会变好，只做有氧运动甚至会耗损你的肌肉，加速老化！ 常常可以看到许多人每天上健身房，跑步跑得气喘吁吁，身形还是鬆垮臃肿，皮肤也没有光泽，為什麼呢？ 美军特种部队教练马克‧罗伦在《你的身体就是最好的健身房》一书表示，人体进行有氧运动时，只需反覆啟动最小、最弱的「慢缩」肌纤维，其他更强、更大的「快缩」肌纤维则会被消耗掉，以减轻耗氧负担。 当肌肉组织减少，代谢率就会下降，即便平常的生活习惯没有任何改变，也会慢慢胖起来。日本医学博士久野谱也并指出，肌少型肥胖者容易罹患糖尿病、心肌梗塞、脑中风，高血压的风险更高出正常者两倍之多！ 增加肌肉量不仅為了减肥，对於健康更是至关重要。 锻鍊肌肉其实很省时，以下介绍3个简单的肌力训练运动，一週只要进行2次以上、一次5分鐘，就能让身体由内而外回復青春，给你年轻时候的好体态！ 强化下半身！第1招：深蹲 1.站姿，双脚打开与肩同宽，手臂向前伸直。 2.接著，腰部下沉，膝盖位置在脚尖之后。数到3，下蹲，再数到3.，以双脚力量回復原本的姿势。 3.一组10下，做2组。千万别让膝盖超过脚趾，不仅效果打折，还容易受伤。 锻鍊上半身！第2招：桌子伏地挺身 1.将双手放在桌面上，向后退一步。 2.保持身体打直，如同做伏地挺身一样，缓缓弯曲、伸直手臂。 3.一组10下，做2组。感到吃力的话可缩短桌子与脚的距离，也可以利用墙壁来做。 消除鮪鱼肚！第3招：坐姿抬腿 1.浅坐於椅子上，双手抓住椅子边缘。 2.用手支撑全身，数到3，抬起膝盖，再数到3，回復到原来的姿势。 3.一组10下，做2组。过程请保持背部挺直，勿向后倾斜。 资料转载自网络
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“你喷我就砍” 男子持刀威胁官员 男子情绪激动，手持巴冷刀不断挥舞.(附有视频）
“你喷我就砍” 男子持刀威胁官员 男子情绪激动，手持巴冷刀不断挥舞 （乔治市2日讯）一名男子手持巴冷刀，几度试图攻击前来喷洒蚊油的卫生局官员！ 昨日下午6点45分，东北区卫生局派遣人员到亚依淡地区喷洒蚊油，但该区一名男子出面阻挡，拒绝让他们在该区喷洒蚊油。 东北区警局助理总监米欧法里透露，当时那名卫生局官员已向该名男子解释喷洒蚊油的理由，并劝告男子保持冷静，但男子拒不接受，破口大骂，以巴冷刀指着官员，更几度挥舞巴冷刀表示威胁之意。 米欧法里曾试图大声斥责以阻止事态恶化，但该名男子却持巴冷刀改指向他。 双方爆发争执，该名男子情绪激动，一度做势要持刀挥砍。 当事人后被带往亚依淡警局录取口供。 据悉，该名男子是一名31岁的停车场工作人员，曾有犯罪前科，且尿液检测结果为阴性。 这起案件将在刑事法典第353条（涉嫌以武力迫使公务人员不能履行职责）下调查。
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外劳是门好生意，大马迟早变成外劳国！ 引进150万外劳巫统朋党 BESTINET暴赚1.5亿
巫统倒台之前，朋党拼命刮！为了暴力，不惜典当国家，让它变成外劳国！朋党拼命引进外劳大刮特刮！ （吉隆坡2日讯）大家还有印象吗，两天前内政部长阿末扎希早前宣布，大马政府将在未来3年内引进150万名孟加拉籍外劳，以解决国内各行业员工不足的问题。原来又是好康照顾巫统朋党！ 公正党揭露，政府将查询类签证（VisaDengan Rujukan, VDR）申请服务外包予Bestinet有限公司（BESTINET），而政府日前宣布在未来引进150万名孟加拉籍外劳的决定将让BESTINET赚取高达1亿5000万令吉！ 人民公正党青年团全国宣传主任李健聪表示，发表文告指出：“我们终于明白，为什么内政部在数月前仓促落实外劳集中管理系统（Foreign Workers Centralized Management System, FWCMS）。从7月1日开始，所有查询类签证经已不能在移民厅进行申请，所有申请必须透过BESTINET垄断的外劳集中管理系统进行。” “所有外劳在提出这项申请时皆需支付高达100令吉的手续费，而政府（未来）引进150万名孟加拉籍外劳，也意味着BESTINET将获取高达1亿5000万令吉的收入。这还未计算该公司处理印尼、菲律宾、缅甸、尼泊尔外劳所赚取的盈利！” ■BESTINET由巫统朋党控制 政府至今还未解释为何将查询类签证服务交由BESTINET，一家由巫统朋党控制，并在截至2013年为止是一家其缴足资本只有2令吉的公司垄断。 “该公司每处理一项外劳申请都将赚取暴利，这将鼓励该公司‘积极’地引进外劳，以获取更高的盈利。” ■股东曾担任内长 李健聪也要求阿末扎希针对以下3道问题立即作出解释： 1）外劳集中管理系统强制所有外劳支付15美元（约54令吉）的费用，只是为了上载他们的健康报告，而这一决定导致许多国外人力支援部，尤其是尼泊尔政府不满的问题要如何解决？ 2）为何政府将外劳集中管理系统交由一家缴足资本只有2令吉、自2010年起连续4年没有呈交公司财务报告（违反了1965年公司法令）、被列为‘冬眠’公司的BESTINET垄断？ 3）Bestinet有限公司的其中一名股东是丹斯里阿兹米卡立，曾中选为巫统最高理事，并曾经担任内政部长。这是否存在着利益冲突？
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为人父母者警惕！家有女孩初长成，要好好教育！爱上30岁表哥怀孕墮胎‧12岁女童出走揭不伦恋情
爱上30岁表哥怀孕墮胎‧12岁女童出走揭不伦恋情 （雪兰莪‧加影1日讯）12岁女童爱上30岁表哥，两人多次发生性行为，无知的她更因此怀孕，並在表哥安排下墮胎。 两个陷入不伦恋的人秘密交往半年，就读六年级的女童近日离家出走，家人才揭发此事並勃然大怒，报警以对付“表哥”。 加影警区主任威利助理总监说，该名印裔女童早在去年12月，就遭到嫌犯强姦。他指出，任职保安员的30岁嫌犯和女童一家人是远亲关係，住在陈明英比安女童的家，结果对她產生爱慕。 “嫌犯有一天凌晨12时，趁女童在房间睡觉时进入房间，脱掉她的衣服將她强姦。” 秘密交往‧发生关係 威利指出，年纪尚幼的受害者也爱上该名“大哥哥”，两人秘密交往，期间再次发生性行为。 他说，女童之后怀孕，嫌犯在她怀胎3个月时带她到诊所墮胎，以免被家人发现。 他指出，今年6月18日，女童出门后失踪5天没回家，其父亲接获芙蓉一名亲人的来电，指女童人在他家。 “女童父亲遂赶到芙蓉，一番问话之后她才道出过去5天和表哥住在马六甲一间酒店，並两次和对方发生关係。” 威利说，加影及马六甲警方分別援引刑事法典376条文（强姦）调查此案，因为嫌犯与女童曾在这两个地方发生关係。 他指出，医生替女童检查身体后证实，女童私处有旧的撕裂痕跡並曾墮胎。 警方已经掌握嫌犯的身份，预料很快会逮捕嫌犯。 （星洲日报） – See more at: http://news.sinchew.com.my/node/431783?tid=1#sthash.i9Xz92yi.dpuf
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大马最大的肿瘤！臀长27公斤巨瘤切，62岁病患去除8年累赘。医治肿瘤须趁早！
臀长27公斤巨瘤切‧62岁病患去除8年累赘 （檳城1日讯）这颗宽约1公尺、长约80公分、重27公斤的巨瘤，长在62岁的病患盆骨臀部已8年，檳城中央医院的医疗团队施长达12小时的手术切除，列入大马医药界最大肿瘤手术的成功病例。 大肉瘤紧贴瘦弱的病人身体，让人难以想像。同时也让病人行动不方便。（图：星洲日报） 这颗肉瘤是巨型软骨肉瘤（Sacral Chondrosaroma）。男病患病发初期，患处未有疼痛的感觉，对肉瘤置之不理。直到后期肉瘤过大，压到人体组织神经出现剧烈疼痛，也严重影响生活起居，他才求诊治疗。 病人在檳城中央医院求诊后，由肿瘤矫形科专科医生阿裕哈里诊治及施手术，切下巨型肿瘤，让患者有如放下重担，过回正常的生活。 翻开纪录，这个病例列入大马医药界“最大肿瘤成功手术”病例，也是国际上手术成功的病例之一。 医生：手术存风险 软骨肉瘤长盆骨罕见 这类软骨肉瘤长在盆骨臀部是罕见的病症，因而处理肿瘤的临床经验有限，手术肯定存在一定风险。 由於它长在盆骨，具有危害盆骨结构稳定性的风险，因此割切肉瘤对肿瘤矫形外科医生来说，是巨大的挑战。 46岁的阿裕哈里接受星洲日报专访时说，他在接获这个罕见的病例之后，结合他在肿瘤科的临床经验，对病人的软骨肉瘤详细检验。 他说，初期肉瘤是无痛性，病人不理会。肉瘤形状逐年增大。最后的2年，病人因肿瘤过大及过重，只能在靠辅助下勉强站起来，而且以坐姿睡觉。 他说，在寻求治疗之前的两个月，病人开始感觉盆骨剧烈的疼痛，甚至双腿也疼痛，而且，肉瘤已有溃疡性的出血。 除此，病人亦出现不良症候，如贫血、体重减轻及厌食等，而且这个多房性囊肿的巨大肉瘤，扩大到腰部，坚硬的紧贴在表皮上。 医治肿瘤须趁早 阿裕哈里从事肿瘤科领域，在诊治这个全国最巨型肉瘤的病例后，把此罕见的病例带到亚太区的医药大会中发表，包括治疗及手术取得成果，让医学界分享临床例子。 阿裕哈里劝告，治病尤其是肿瘤科应提早，但大马人患病后一般害羞求医而拖延，进入严重时期时才求诊，往往病情已进入了末期，不像欧洲人发病初期就即刻寻求治疗，而易於康復。 阿裕哈里在马来西亚理科大学医学系攻读肿瘤科，过后负笈奥地利维也纳医学院深造，毕业后成为政府医院第四位肿瘤科医生，驻诊檳城医院已3年半。 我国政府医院的肿瘤专科医生佔少数，阿裕哈里是唯一负责北马区政府医院矫形外科肿瘤科的专科医生，地区包括檳城、吉打、玻璃市、北霹雳，泰南及印尼棉兰，甚至是私人医院的病人也寻求他的诊治。 手术、化疗、电疗 治恶性肿瘤3方法 阿裕哈里说，肿瘤主要分为良性肿瘤及恶性肿瘤，即癌症。良性肿瘤生长缓慢，若没有妨碍行动或引起后遗症，不必动手术，若是恶性肿瘤，生长快速及转移其他臟腑，就须积极治疗。 他说，恶性肿瘤通常会採取3种的治疗方法，即动手术、化疗或电疗。此类病例逐年增加，他每周接获2至3宗的新病例，但是往往病人延迟寻医而误了治疗的黄金时机，癌症细胞已转移到其他臟腑。 （星洲日报‧独家报道：邱文发） – See more at: http://news.sinchew.com.my/node/431753?tid=1#sthash.mUre0s72.dpuf
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不必再穿纱笼了！內阁：怎穿都行‧只要不是內衣裤
內阁：怎穿都行‧只要不是內衣裤 （雪兰莪‧八打灵再也1日讯）政府部门接二连三发生衣著风波引起內阁密切关注，並指示政府首席秘书重新检討各政府部门的“客户衣著指南”，不能过於苛刻而引起民怨和貽笑大方。 內阁认为，所有到政府部门柜台办理公务的民眾，穿著不会过於暴露，即使裙子没有过膝盖、短裤或短袖衬衫，都可以如常进入政府机构。 內阁认为，所有到政府部门柜台办理公务的民眾，穿著不会过於暴露，即使裙子没有过膝盖、短裤或短袖衬衫，都可以如常进入政府机构。 民眾若是到政府机构拜访官员，或会见已预约的官员，穿著则需要符合衣著指南，即必须端庄才能进入官府。 城市和谐、房屋及地方政府部长拿督阿都拉曼向星洲日报透露，內阁今日討论了近日备受爭议的衣著指南课题，並且认同应该制定客户衣著指南，但是不能过於严格，只要穿著不会过於暴露，就不成问题。 “內阁认为，那些属於柜台服务式的政府部门，不应实施衣著指南，除非客户只是身穿內衣或內裤，这是过於暴露，这种穿著肯定会拒於门外。 “大马人的穿著比较隨便，很多人喜欢穿著短裤和T恤或迷你裙到处走，这是一种常识，拜托啦，这根本不应成为一项课题。” 他相信往后政府机构不会再发生民眾被逼围纱笼荒谬事件。 （星洲日报‧报导：余秘叶）