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痔疮是指肛门内部或外部的静脉肿胀，为骨盆和直肠静脉压力过大所致，与便秘、腹泻和排便用力过度有关。最常见的症状是血便，你可能发现卫生纸或马桶裡有血。痔疮可能会发痒、发痛，多数是排便用力过度引起的。肥胖、抬重物和怀孕也会引起痔疮（胎儿在孕妇子宫裡慢慢长大，压迫下腹静脉，引发痔疮）。 一、自然地消除痔疮 1、确认你是否有痔疮 排便后清理身体时，你或许可以摸到外痔（肛门周围柔软的肿块）。内痔一般摸不到，但可能会透过肛门往外突出。 2、泡温水澡 把约 270 克泻盐倒入浴缸中！如果不能泡澡，可以选择坐浴。坐浴的话只要把 2-3 汤匙的泻盐倒入几公分高的水裡。使用「温水」，别用热水，而且要保持水温。每天泡 2-3 次。这个方法看起来有点麻烦，但痔疮更麻烦！ 3、热敷 将乾淨的棉毛巾进入「温水」中，直接敷在痔疮上约 10-15 分钟。每天重複 4-5 次，应该能起到舒缓作用。 4、用收敛剂收缩痔疮 排便后，将化妆棉浸在金缕梅中，然后抹在痔疮上。金缕梅有收敛作用，或许能减轻肿胀。按需要重複，每天至少抹 4-5 次。 5、撤底清洁身体 排便后，撤底清理乾淨，避免刺激痔疮。与其直接用乾的卫生纸清洁身体，不妨用婴儿湿纸巾，或者先弄湿厕纸。 6、在患处敷冰袋 冰袋有助于减轻痔疮肿胀，可是不能敷太久。每次最多只能敷 5-10 分钟。 7、坐在软垫上 坐在泡沫软垫或甜甜圈坐垫上，可以减轻一些与痔疮有关的压力。虽然不能「治好」痔疮，不过可以减轻不这，让你更轻鬆地与它们共存。 二、改变生活方式 1、不要太用力排便 藉助地心引力，不过主要还得靠直肠蠕动。如果排不出，一两个小时后才再次尝试。最重要的是，不要太用力排便，就让它自然发生。 2、保持水分充足 增加喝水量，每天至少喝 1900-2400 毫升水。粪便含有大量水分。水分越多，粪便越软，更容易排出体外。 3、从饮食中摄取更多纤维 纤维保留粪便水分，增加粪便容量，让它更轻易地通过直肠和肛门。如果你有痔疮，多吃纤维也能减轻排便时的痛苦。富含纤维的食物有： (1) 全穀类：包括糙米、大麦、玉米、黑麦、布格麦、荞麦和燕麦。 (2) 水果：尤其是有壳或外皮的水果。 (3) 蔬菜：特别是绿叶蔬菜，像是绿叶甘蓝、菠菜、莴苣和甜菜叶 (4) 豆类：菜豆和豆科植物（注意，有些人吃了豆类会胀气） 4、别吃泻药 经常吃泻药会形成依赖，并使直肠变弱，可能引起慢性便秘。如果你觉得自己真的需要吃泻药，不妨吃有轻泻作用的的草药。 5、经常运动 可以是有氧运动、耐力运动、心肺运动，或者只是散散步也行。当中的理念是身体动作可以按摩内部器官，促进肠道蠕动。我们通常不会想到这一点，不过当身体在动的时候，器官也会移动及被按摩。 6、留意自然的呼唤 一旦你感到肠道蠕动，不要忍耐，儘快去上厕所，不要坐著或等太久。坐著也会增加患痔疮的风险。 7、培养固定的作息 看看是否可以安排一个固定的排便时间，每天同一时间排便，不会受到打扰。这洋排便更轻鬆。排便正常意味著整体健康状况良好。…

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要问我这世上最讨厌的人是谁，我会不假思索地告诉你是我哥。小时候，哥哥是我崇拜的偶像，在我的眼裡他无所不能。 我喜欢风箏，他不知从哪裡弄来了个漂亮的大蝴蝶风箏，拉着我去山头上放。我喜欢音乐盒，第二天就看到用皱巴巴的彩纸包著的音乐盒放在了我的床头。我因為没有完成作业被老师罚站，他在我们班教室外面晃了两天后，老师再也不敢处罚我…… 后来我才知道，风箏是他偷了妈妈的钱买的，音乐盒是他抢了别人的，他还用弹弓把我们老师家的玻璃打碎了几块。大家都说他是个小流氓，对他避而远之。 為了让他改邪归正，爸爸把家中的皮条打断了好几根，他的屁股肿起了很高，走起路来一瘸一瘸的，我看着心里一疼一疼的。 因為哥哥的缘故，没人愿意跟我交朋友，也因為他的缘故，别人叫我小混混的妹。就连老师拿着我的全班第一的成绩单时也说，幸亏你没跟你哥学坏。我开始讨厌他，把他送我的礼物扣在地上，对他讨好的笑容之视而不见。 我上高一时，混江湖的他惹了大祸，酒后打架把人打成了重伤，不仅家裡赔了钱，他还被判了三年刑。他鋃鐺入狱，我也退了学，因為為了替他赔伤者的钱，家裡债台高筑，已无力再供我继续读书。 我远离家乡去外地打工，去帮他还那些似乎永远还不完债。我开始怨恨他，為我那个无法实现的大学梦，也為了父母一夜愁白的头。 爸爸打来电话，说哥哥刑满释放后，变得安分了许多。父亲求了亲戚，去了亲戚的车行上班，学习汽车修理。爸爸说哥哥嘴巧、勤快又有灵气，师傅们都愿教他。爸爸的声音里有了难得的快乐。 我埋在成堆的布料中工作时，哥哥给我发来短讯，说想再供我上学，让我回家。我没有回他的短讯，对我而言，大学永远是个梦了。我感到一丝欣慰，那个曾经惹是生非的哥哥终於长大了，我发现其实我并没有想像中那麼怨恨他。 又过了二年，爸爸在电话中说，哥哥有了对象，是位漂亮的姑娘，让我回去参加他的婚礼。 谁也没料到，在我去给他挑选礼物的时候，被一辆急驶而来的车撞飞了。我躺在医院里昏迷了很久，我爸妈想到了放弃，我哥却红着眼睛不许任何人拔掉我身上的救命管子。 我哥拿着从未来嫂子那裡要回来聘金，又支取了一年的工资，把我连夜送到了省医院。或许是哥哥的诚心感动了上苍，几天后我奇蹟般地醒了过来，当得知我是被哥哥救回来时，我流下了泪。 我听说，未来嫂子的父母劝她跟我哥分手，说我哥坐过牢，又有个生病的妹妹，他会被一辈子拖累。可未来嫂子却说，我哥是个有情有义的男人，她愿意嫁给这样的男人。 现在我正在康復期，為了我哥的幸福，不管再痛再苦，我也要加倍锻鍊，争取早日康復，大家祝福我和我哥吧！ 文章来源 ：网络

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上市公司老总 在公车上 被这女孩大声斥责 他是一家上市公司的老总，腰缠万贯。有一天，他突发奇想，想体验一下普通百姓的生活。他上了公共汽车，投了币，找到一个靠窗边的座位坐了下来。他好奇地打量著身边的人，他的前面是个怀孕的妇女，他的身后是个上了年纪的老人，这些普普通通的人，每天挤著公共汽车，日子虽然过得清苦，但依然很快乐。 但接下来，发生了一件不寻常的事… 他的对面有一个很漂亮的女人，他下意识的移近脚步 欣赏。车子到了下一站，上来的人渐渐多了，美女就渐渐被人遮住了。他看不到她，就闭上了眼睛，回味著那女人的曼妙风情。 忽然，有个尖利的声音向他砸来： 「你就不能给让个座啊？一个大男人一点都不绅士！」他睁开眼睛，看到一个妇女抱著一个婴儿，站在他前面。而那个发出尖利声音的丑女人继续对著发愣的他吼道：「瞅什麼瞅，说你呢！」 全车的人都朝他这裡望过来，他的脸刷的一下霞光万丈。他赶紧站了起来，把座位让给了那个抱孩子的妇女。 在下一站，他狼狈地逃下了车，他万万没有想到自己会出这麼大的丑，下车前，他狠狠地看了一眼那个牙尖嘴利的丑女孩，恨得直咬牙根。 那个女孩来到他的公司应徵，他决定要给她一点屈辱他的公司要招聘，在面试的时候，他亲自进行把关。他见到了一个面熟的人–是她，那个让他出丑的女孩。 不是冤家不聚头，他在心裡暗暗得意，终於有报復她的机会了。女孩也认出了他，神情顿时紧张起来，额头上沁出了汗水。「你把我们每个人的皮鞋都擦一遍，你就可以被录用了。」他对她说。 她站在那裡，犹豫了很久，家裡的经济已经全线告急，她太需要这份工作了。儘管自己有高学歷，也有能力，但因為长得丑，很多公司都将她拒之门外。现在，机会就摆在她的面前，只要她放下自尊，為他们擦一次皮鞋。 可是，她又怎麼可以用自己的尊严去交换啊？他在心裡断定这个倔强的女孩是不会屈尊的，继续挑衅一般地催促著她，没想到她竟然同意了。 她拿来鞋刷子，蹲下来，开始替这些考官们擦鞋。他得意地想「你不是厉害吗？怎麼没动静了。」轮到他了，他还故意翘起二郎腿。 没想到 这之后 女孩 这麼说… 忽然，他觉得自己有些过分了，女孩在车上虽然伤害了他，但本质上却是為了做好事，有点侠义风范呢。他向下属要来她的档案，她的笔试成绩第一，遥遥领先于后面的人。 从各方面来看，女孩都是出色的。再说，自己也总不能在眾人面前食言吧。於是，在她给几个考官擦完鞋子后，他当眾宣佈，”妳被录用了。”她并没有显得过於兴奋，只是微微地向眾考官们道了声谢谢。 然后 她一字一句地 对他说：「算上您，我一共擦了5双鞋子，每双2元钱，请您付给我10元钱。然后，我才可以来上班。」他无论如何也没有想到女孩会这样说，但他的宣佈决定无法再更改。 他只好很不情愿地给了她10元钱。更让他意想不到的是，女孩拿著10元钱，走到公司门口一个捡垃圾的老人身边，把10元钱送给了老人。有一些灵魂註定是高贵的，不管命运将它拿捏得如何卑微。 就像这个女孩，虽然她的尊严受到了伤害，但她却给它找到了一个高贵的出口。从此，他对这个丑女孩刮目相看。 事实上，女孩在日后的工作中，确实表现得非常出色，业绩出眾，替他完成了很多貌似无法完成的任务。 有一天，他忍不住问她：「当初我那样难為你，你的心裡有没有怨念？」 女孩却答非所问：「我弯下腰，只為了换一个可以昂起头的机会。」 一时的弯腰，不代表永远丧失尊严，腰弯的越低，未来 头才能抬得越高…！ 分享好文章 给亲友喔~ 文章来源 ：网络

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