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（雪兰莪‧士拉央11日讯）自去年7月起涉嫌强姦15岁女员工，并每次“付”50令吉遮口费的41岁茶餐室老闆，再度被带往法庭延扣4天至本月14日以协助调查。 身材肥胖的王姓嫌犯（41岁）的延扣期今日届满，他在今早约10时许被押到推事庭再度申请延扣。 嫌犯双眼周围有瘀青，一见到摄影镜头先用手遮掩脸部，随后拉起衣服遮掩。 推事努鲁伊莎批准嫌犯延扣4天至本週四（4月14日）助查。 警方目前援引刑事法典第376条文（强奸）调查此案。 据报道，15岁少女已辍学，并随父母在嫌犯经营的茶餐室帮手卖鸡饭。 父母收档后她留在茶餐室捧茶水直到打烊，再由嫌犯载送回家，疑因此让嫌犯有机可乘，将她带回住处强姦，每次饱嚐兽慾后给少女50令吉。 这起案件於去年7月首次发生在万挠菁乡岭，嫌犯最后一次干下兽行是在上个月。 据瞭解，少女因担心怀孕要求母亲陪同前往药店买验孕棒，才揭发遭强姦的事件；她曾企图上吊自杀，幸好及时被发现，家人不忿狼老板所为，纠人上门逮人交警查办。 （星洲日报）

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（仕林河11日讯）2名巫裔男子共车从怡保出发前往吉隆坡，所乘坐的国產奔舒娜轿车不知何故在怡隆大道途中，失控打滑，以致车身从侧撞上大道中间的石墙，造成司机夹毙车內，前座乘客则被拋飞车外，送往医院后宣告不治。 上述死亡车祸发生于今早约9时45分，地点位于怡隆大道往南方向第96公里处，即仕林河一带。 慕阿林警区主任阿末莫伊沙警监指出，两名死者分別是司机阿米祖依甘（28岁）及前座乘客莫哈末纳乌法（33岁），他们共乘一辆国產奔舒娜轿车，从怡保使用怡隆大道往南行驶。 乘客被拋出车外 他说，根据初步调查相信，2名死者共乘的轿车在路经事发地点时，轿车失控打滑，车身继而从左侧撞上道路中间的石墙。 「事发时，前座乘客惨遭拋出车外，掉落沟渠里，头部严重受创，並在送往仕林河医院后，于今日下午2时30分宣告不治，至于轿车司机则在车祸后受困车內，並因颈项严重受创而死亡。」 阿末莫伊沙也向媒体表示，事发地点属弯曲路段，事发时天气晴朗、阳光充足且路面情况乾燥，而轿车左侧则严重凹陷，已被送往电脑验车中心进行检查。 「两名死者的血液样本已送往怡保进行化验，警方將援引1987年陆路交通法令第41（1）条文，继续调查此案。」 （东方网）

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（中国‧广东11日讯）广东一名少女日前在花田自拍，因為她太靠近铁路轨道，再加上没留意后方高速驶而来的火车，结果被撞死。有目击者无意拍到少女被撞的画面，相关照片在网上流传，引来网民讨论。 据《佛山都市网》报道，9日，广东南海狮山莲塘村著名的玫瑰花田内，一名身穿白色上衣、蓝色长裙的19岁女子在铁轨上自拍，因為没留意后方高速行驶的火车，当场遭撞身亡。一名目击者无意间捕捉到女孩被撞瞬间。 花农表示，女孩靠近铁道自拍时，火车驶近已鸣笛，旁人喊她走开，但女孩却毫无反应，最终酿成悲剧。 （星洲网）

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周虹和丈夫于涛相识多年，两人同在一座城市里打拼，刚开始时是同事，后来发展成了情侣。大家都经历过失业落魄，在困难的时候是彼此的支柱。 两人交往的第四年，于涛向周虹求婚，但周虹没答应，说谈恋爱挺好的，只要心在一块，她不介意婚姻那张纸，况且现在大家还没有成家的基础。 一语道破，于涛有那么一些失望。是的！两人的工资加起来不够七千，在买根葱都要花钱的城市里，除去房租水电生活费，两人几乎是月光族。于涛能理解周虹的担忧，她是害怕嫁给自己将来会吃苦吧？ 又过了几年，正值七年之痒，于涛想，求婚吧！如果这次结不成，那真的要分手了，合久必分，也是惯性。况且现在自己的工资也涨了，即使没车没房，离宽裕无忧的生活还遥远，但总比两人刚开始那会好许多。 周虹又考虑了许久，终于点头了。她想，既然都在一起七年了，自己也快三十了，即便是将就，那也总比再找个男人重新来过强吧！于是两人领了证，回家摆了个简简单单的婚宴，算是给彼此的家人一个交代。 婚后，周虹很快怀上了孩子，孕吐得厉害，有时真的很不想去上班，但不上班哪来的钱？咬了咬牙坚持，为了孩子的奶粉钱，周虹在心里给自己鼓劲。于涛看在眼里，心里虽然心疼，但也是没有办法的事，只能想着等以后日子好了，好好补偿周虹。 孩子三岁那年，于涛终于等到了机会，公司的皇亲国戚突然出了意外，派遣到国外进修的名额落到了他这个老员工头上，可谓是天上掉馅饼，给砸中喽。 一年过去，于涛回来后被委与重任，开始被公司看重。又熬了四五年，日子终于好起来了。周虹终于可以从工作岗位上退下来，专心相夫教子。生活是好了，可是这夫妻感情，似乎越来越淡。 40岁那年，于涛终于有车有房了，但也是那一年，周虹从他们的大房子里搬了出来。于涛万万没想到，周虹表面沉静，内心却早已波涛暗涌。她提出了离婚，他心虚的说：“离婚？即使房子和车子都归你，未来你得靠自己，难道你还嫌之前的苦没有吃够吗？” 周虹笑，但笑出了眼泪，她明明是个极坚强极能忍耐的女人，但她还是哭了，她说：“我们还真的是不能同富贵啊！当初答应嫁给你，本就没有指望你能给我荣华富贵的生活，我一直以为，我们或许不会像别人那样甜蜜恩爱，但至少是可以患难与共，过一辈子应该不成问题，谁能想到呢？我愿跟你共贫穷，你却在有钱后出轨，呵呵······” 于涛愣了，心里焦急，却不知道该说什么。他曾以为，周虹也是个物质女人，他一直对她当年拒绝自己的求婚而耿耿于怀，所以他现在有钱了，也想像那些风流快活的男人那样去寻找刺激，找回年轻时缺失的激情和享受。他打从心里认为，周虹不是他的理想伴侣，他希望能遇见更好的女人。 只是于涛想错了，也做错了。并不是所有的恋爱和婚姻都完美理想，当年周虹会拒绝他的婚姻，并非仅仅是物质，而是她也在怀疑猜想这个男人是否就适合自己。难道恋爱中的男女，在面临自己人生大事如婚姻时，连犹豫、怀疑、怯懦的权利都没有吗？即使是将就，即使周虹消极，但那也是一份承诺啊！既然成了夫妻，就该履行对彼此的责任，谁都不该不忠，因为那是一段婚姻里最大的伤害。 周虹坚持离婚，她想找回被于涛弄丢的尊严，她想要的是一个在贫穷时能够心疼她，富贵后也还爱她的男人。很显然，于涛不是。物质的膨胀会令人迷失，有些后悔没有回头的机会，愿珍惜！ 文章来源 ：网络

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（柔佛‧新山10日讯）5名年轻华裔男女今日凌晨共车从新山往哥打丁宜方向行驶途中，车子突失控撞上行人天桥的柱子，酿成3死2伤，死者包括一对情侣。 这宗死亡车祸今日凌晨3时30分，发生在靠近甘榜马芝迪的地不佬路。 据瞭解，事发时，车内共有3男2女，其中一男一女坐在前座，另外二男一女坐在后座。 男司机和女乘客受伤 猛烈的撞击导致3名后座乘客当场重伤毙命，前座男司机和女乘客则受伤，较后被送往新山中央医院治疗。 3名死者分别為陈丽莹（21岁，学生）、龙登胜（22岁，技术人员）及邓强威（22岁，迷你市场助理）。据悉，邓强威和陈丽莹是情侣。 2名伤者则為张欣仪（22岁，译音）与林俊仁（22岁，译音）。 据瞭解，龙登胜、邓强威及林俊仁皆来自士乃，陈丽莹為加影人，张欣仪是峇株巴辖人。 新山南区警区主任苏莱曼今日受询时指出，这起3死2伤的车祸，是在新山往哥打丁宜8公里处的路段发生。 他透露，案发时，由林俊仁驾驶的现代轿车原本走在3条车道的中间车道，当车子来到事发地点时，突然失控往左边撞去，最终拖曳了大约100公尺撞上路旁行人天桥的柱子。 他说，意外发生后，肇祸车子整辆侧翻，猛烈的撞击导致后座的3名男女当场重伤身亡。 苏莱曼指出，3名死者当时都被困在车内，其中，女死者是因头部重创毙命，2名男死者则是头部及身体重伤不治。 至於2名伤者，苏莱曼说，女伤者的情况较為严重，除了双手双脚受伤，头部也在撞击时受伤，目前仍在新山中央医院接受治疗；男伤者则是伤及双手双脚。 目前，警方已援引1987年陆路交通法令第41（1）条文（鲁莽驾驶导致他人死亡）展开调查。 登胜强威同村玩伴 出门前未交代去处 死者邓强威的一名亲属受询时指出，强威与登胜是同村玩伴，两人经常会到新山找朋友喝茶。 她说，强威的家属是在今早6时左右接获恶耗，而据瞭解，他们一行人是在归途中发生意外。 死者龙登胜生前是汽车零件技术人员。他的哥哥今午在新山中央医院太平间受访时说，弟弟出门前，并没有向家人交代去处。 他表示，登胜在家中排行第三，他们一家人同住。 至於女死者陈丽莹，她生前在汝来大学就读。她的哥哥指出，妹妹是趁著学校假期南下找男友。 他说，妹妹在家中排行最小，全家人都很疼爱她。 （星洲日报）

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清热 芹菜味甘苦而性凉，所以有清热解毒生津的功能，可以明显缓解因为气候干燥、上火等引起的口干舌燥。还有像气喘心烦、头痛、食欲不振等等，芹菜都能够缓解呢。 降压 经常食用芹菜可以降压，而且能够预防动脉硬化，最棒的一点就是降压效果温和而稳定，比那种猛烈的降压药好很多。方法就是，将芹菜300克、大枣10枚，用水煮，然后吃枣喝汤，这样就能控制血压啦 助眠 科学家从芹菜籽中分离出一种生物碱成分，对动物有明显的镇静和安定作用，有利于安神除烦。其所含的芹菜甙或芹菜素也可明显对抗古柯碱引起的神经兴奋，所以失眠患者宜食之。将芹菜100克、酸枣仁10克，每天用水煮，然后喝掉，就可以大大缓解失眠症。 减肥 芹菜中含有一种能促使脂肪加速分解、消耗的化学物质，每天早、晚各食20克芹菜，可使体重在1周内减轻3.6~4.8公斤。再加上其富含粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，增强减肥效果，还能缓解便秘哦。 止血 芹菜可缩短凝血时间，芹菜种子提取物对已孕子宫有收缩作用，对慢性肝病鼻出血、齿龈出血、月经过多等出血症有较好效果。取芹菜、鲜藕各150克，放入油锅中翻炒片刻后，加水煮熟，每日食用，可辅治多种慢性出血。 资料转载自网络

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俗语说：“人老脚先衰，树枯根先竭”， 这是因为双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位;但如果你不想老，便必须保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”，“腿勤人长寿”，“脚健人身壮”，重视脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效。 下蹲功 不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可;无论多忙的人，想要健康，每天只需5—15分钟的练习就可以(视乎各人所需)。 我们先认识血液循环(体循环)的路线 心脏是输送血液的泵，血液循环首先由左心室输出血液→主动脉→各级动脉→全身各处毛细血管(与组织液进行物质交换，供给组织细胞氧气和营养物质)→(物质交换后动脉血变成静脉血)。 返回时→各级静脉(运走二氧化碳和代谢产物)→上下腔静脉(大静脉)→右心房。 脚因为与心脏距离最远，因此，血从心脏流到脚尖的过程也较长，很容易出现末梢循环障碍，导至供血不足;一些新陈代谢的废物和各种毒素可能在足部积存下来，产生某种毒素，引起关节炎和一些器官的病变。 古人经常泡脚，用手按摩自己的脚心，天天散步，就是把气血引到脚上去，只要新鲜的血液能引到脚上，令到气血畅通，便可带走在足部积存的代谢后废物，运到肾脏处理后排出体外。 下肢血液回流心脏时，除胸腔吸气运动产生的胸腔负压和心脏舒张期产生的负压吸引等作用外，主要依靠下肢肌肉在运动时的肌肉挤压作用，特别是小腿肌肉(肺肠肌和比目鱼肌是主要的“肌肉泵”)的挤压作用，并借助于静脉瓣膜的单向开放功能，使静脉血由远端向近端、由浅静脉向深静脉流动，最后回流到心脏;我们把小腿肌肉的挤压作用称作“肌肉泵”作用，亦被称为“第二心脏”。 下肢血液循环功能不佳，可影响人体各个器管的生理功能，导致各种疾病的发生，由此可以看出离心脏最远的脚部肌肉的重要性。 双脚的血液循环顺畅，将促使全身的血液大循环亦处于良好状态，你就可以延缓衰老。 下蹲运动能够治病强身的原理 人蹲下去，身体变成三折迭，被挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来;人一站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，为它们灌满血液;在这样的一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动中，就像涮瓶子一样，使全身血管得到了反复冲洗，使血管软化、加快血液循环和体内的新陈代谢、激活免疫系统，增加了高密度胆固醇、灵敏了压力感受器、把一些有害、有毒的代谢产物可迅速得以清除，人体自然就健康了。 下蹲可以激发经络功能 双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的十二经络的重要起止部位;加上奇经八脉，下蹲运动可以自然地激发这近20条经脉的经气。 下蹲运动的其他作用和好处 1  与长寿有关 对一些百岁健康老人的生活方式调查发现，他们从事田地耕作，蹲在池塘边淘米、洗菜、洗衣服、厕所也是蹲的…这就强健了他们的腰腿，达到了祛病除疾的作用。 2  强健关节和骨骼 下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化，关节如果活动少，会使骨骼变得脆弱，钙就会流失到血液中，而且会积存在肾脏和膀胱中，造成排尿困难以及细菌繁殖等不良后果，所以经常使用和活动关节是永保年轻的关键。 3 可以增强肌肉力量 常做下蹲运动可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量;两条腿的力量增强了，可有效预防跌倒，走路时您会感到身体轻松，且生命充满活力。人体肌肉如果适度使用，将会更发达，但废弃不用或过度使用就会退化。 4 可改善血管功能 可以扩张微、小动脉血管，减少心脏外周阻力，可以改善微、小动脉血管壁的弹性，有效地降低血压。 5 可以降低血脂 下蹲运动通过刺激经络系统，可使脾经运化功能增强，促进血管壁粥样斑块的分解，降低血液的粘稠度，减少血液中甘油三酯和低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，促进脂代谢，进而改善血管的弹性，有效防治动脉粥样硬化，对预防心、脑血管意外的发生有重要意义。 6 可以促进新陈代谢 下蹲运动主要靠两条腿的屈伸来支撑躯干以上身体的重量;当下蹲时，身体的重量向下压挤腿部肌肉中的血管，加快下肢的静脉血液流向心脏;当身体起来时，解除了身体重量对下肢肌肉的挤压，从心脏泵出来的动脉血快速进入下肢，如此反复下蹲、起来、再下蹲，有如“唧筒”的作用，加快血液循环和新陈代谢;血液循环加强了，回心血量增加，有效地改善心肌的血液供应和新陈代谢;血液循环加强了，胰腺等脏腑器官的营养与氧气供应得到充分改善，胰岛素分泌细胞的功能恢复正常，可有效地控制糖尿病。   7 增强性功能 下蹲运动可以强健大腿内侧的肌肉，包括直接与性能力相关的长收肌，另外由于能使容易淤积在此的血液和淋巴液回流,也就促进了生殖器官的活跃,人到中年后性功能会逐渐减退,如果能长期坚持下蹲,性功能会逐渐提高。 8 减肥效果明显 下蹲能消耗很多热量，可以减掉身上多余的脂肪，特别臀部和大腿堆积的脂肪;另外下蹲时由于挤压腹部，促进腹腔脏器周围的脂肪燃烧分解，减少脂肪的积累，亦可刺激胃肠的食物消化，促进消化酶的分泌。 9 锻炼可以使精神放松 可以暂且抛开烦恼、放下生活的压力、使人的精神得到放松，调节情绪，增加生活乐趣，这对人的身心健康都有好处。 10 能延缓大脑的衰退 如果腿衰老了(主要原因是肌肉、骨骼、关节的老化),大脑也会随之衰老;腿衰老后人的活动减少,感官接受新信息的机会减少,来自外界的刺激少了,大脑细胞也就不再活跃,人就会变得痴呆起来;下蹲可以加强腿的活动能力,增强和外界接触,不但能够延缓大脑的衰退,而且可以进一步增智开慧。 动作要领 下蹲的姿势：正确的姿势应该是从动作开始到结束，头部到腰部的躯干要始终保持笔直伸展的状态，臀部要向身后撅起。 开始姿势：要全身放松，两腿分开，略比肩宽(或与肩同宽)，自然地站立;脚尖的方向基本是倒八字形，以脚的第二趾的方向为淮;下蹲时，膝盖的方向要在第二趾的延长线上，这样做起来比较自然而不吃力。 结尾姿势：膝盖弯曲，直到大腿与地而平行为止(视乎各人体力，老年人或初练者可先取用半蹲或1/4蹲);在完全蹲下时停顿片段最能锻炼肌肉。 向上站起时的姿势：向上站起时的要点是感觉整个脚掌在向下推压地面，直立站起。 下蹲时的速度：1次下蹲的速度(时间)大致标淮是5秒钟1次(视乎体力，以舒适为佳)，到了蹲的姿势时，有意放慢速度更好。 呼吸方法：一边下蹲，一边吸气;一边站起来，一边呼气。…

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