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东海岸椰丝鱼肉卜
A （皮料）： ♦ 250 克普通面粉 ( all purpose flour ) ♦ 50 克 粘米粉 ( rice flour ) ♦ 50 克 粟米粉 （corn flour ) ♦ 30 克 牛油 （butter ） ♦ 70 克 菜油 （margarine ） ♦ 1/2 小匙 盐 (salt ) ♦ 120-130 毫升 冰水 ( ice water ) B (馅料） :- ♦…
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沉溺网络游戏 学生偷钱充值
（峇株巴辖15日讯）孩子沉溺网络游戏不能自拔，一名13岁中学生在一个月內偷取父母高达1万余令吉血汗钱购买充值卡玩游戏，痛心疾首的父母希望家长注意身边的孩子，不要让相同的事再演。 该名中学生的父亲黄伍福（54岁、咖啡店业者）及母亲杨秀兰（53岁、咖啡店业者）今日在民主行动党帆加兰州议员顏碧贞及该党柔州財政傅恿駺陪同下，召开新闻发佈会，敘述上述遭遇。 两人希望，身为父母者能够有所警惕，別让孩子沉迷于游戏，以致不能自拔上癮，偷取金钱。同时他们也希望，政府能多加管制这类网络游戏。 花了1万4千 杨秀兰透露，她是今年3月发现孩子抽屉內的红包钱不见，5月惊觉所经营的咖啡店收取的钱也不翼而飞，质问孩子，同时要求孩子把用来玩游戏的手机交出来后，查看孩子的手机后，才发现孩子沉迷网络游戏，不停向售卖网络游戏的业者购买充值卡，沉溺于网络游戏中。 「由于咖啡店是收现金，所以不知孩子前后共拿了多少钱，加上平时所给孩子的零用钱，因此相信孩子前前后后约花了1万4000令吉左右来购买充值卡玩游戏。」 她续透露，她从孩子手机中发现，其中一天短短4个小时孩子就为游戏充值3811令吉。 「孩子是使用储值托寄的方式，孩子要充值时，就可直接储值到孩子指定的游戏户口。」 她说，由于在其孩子就读学校对面的文具店业者提供这项「便利」，让孩子忘形花钱来充值。 不满业者生意手法 家长报案 顏碧贞透露，黄伍福夫妇因不满该名文具店业者的生意手法已经报案，当天报案期间还有另一对父母，也因14岁孩子出现同样情况而来报案。 「该名14岁少年不但花了3000多令吉购买网络游戏储值卡，甚至被发现偷走祖母价值7000多令吉的金饰，也未缴付学校4个月学费，而被父母发现。基于上述严重性，少年父母也到警局投报。」 顏碧贞强调，她不认同该名业者以储值扣钱的生意手法，因为这样会容易引诱孩子陷入网络游戏中。 她建议，贸消部应如同管制烟酒方式，管制售卖网络游戏充值卡的业者，以法律管道来约束孩子。 「我会在州议会上提呈相关报告，希望能反映上述问题，让售卖游戏充值卡的业者另持有专属的商业执照，以进行更好的管制。」 傅恿駺表示，他已向民主行动党古来国会议员张念群反映上述事件，希望若有其他家长发现孩子遭遇上述事件，可联络各区行动党办公室，以让张念群可在国会上提呈这个问题，让国会制订有效的管制条规。 （东方日报）
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商人开车遭摩哆枪手连开10抢 当场死亡！
（莎阿南15日讯）一名华裔商人独自驾车在大道途中，遭隨尾的摩哆枪手连开10枪，当场死亡！ 这名华裔商人（43岁，来自加影），身中6枪，其余4枪则击中其本田休旅车。 这起枪击案於今日下午4时30分，在莎阿南双溪拉萨收费站附近发生。 莎阿南警区主任沙菲安助理总监在现场向媒体表示，死者当时在驾驶途中，相信是从巴生回返加影住家途中，在经过收费站时，突然隨尾的一辆摩哆从右边超车，並朝死者连开10枪。 「死者当时还来得及以「一触即通」卡过收费站，当他遭到袭击后，车子失控撞向分界堤，临死时，手还持著「一触即通」卡。」 他说，行凶者相信有两人，他们干案后立刻逃逸。刚好巡逻警车经过现场，发现车子撞上分界堤，便上前查看，惊觉车子出现多个弹孔，始揭发这宗枪击案。 从枪手的枪法看来，警方相信凶手並非职业杀手。目前警方仍在调查死者的身份背景。 同时，他呼吁目击者前来向警方提供情报。 （东方日报）
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女患H1N1 4年从不放弃 曾逸君动了 母盼奇迹
（槟城15日讯）孩子是妈妈心头肉，无论花上多少的医药费，复原时间再长，妈妈曾丽琴都不曾放弃，最终还是盼望奇迹出现，于4年前患非传染性儿童甲型流感（H1N1）的女儿曾逸君能康复，成为妈妈眼中活泼女童。 曾逸君今年已11岁，要不是她于8岁那年染病，导致脑干受损，失去控制语言和行动能力，今天她已是一名五年级的学生，正为明年的小六评估考试（UPSR）做准备。病前，她是丹绒道光汉民小学二年级学生。 曾丽琴（40岁）原是一名迷你市场店员，在女儿染病后，为全天候照顾她，因此被迫辞工。丈夫曾贵成（48岁）是一名旅巴司机，工作不定。夫妻俩每月必须面对女儿固定的医疗开销约3000令吉。 曾丽琴感谢丹绒武雅州议员郑雨周在获悉他们需要一份稳定收入来维持昂贵的医药和生活开销后，于3年前将每周二丹绒武雅夜市管理权交给她负责，每月能征收1500至2000令吉。 （光华网）
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66岁翁21年生15个 日子怎么过？
（南宁14日综合电）中国大陆媒体上周六（11日），造访了广西容县黎村镇一个超级家庭！这个家虽然贫穷，66岁的户主梁二却老当益壮，与42岁妻子结婚21年，已拥有14个子女，妻子正怀第15胎，预产期就在年底。其中有2胎还是梁妻生产时自理的，包括剪胎盘脐带。 被冠以“黎村镇第一猛男”的称的梁二，虽然满头白发，却仍体力旺盛，托着一袋米上山回家，仍能在难行的山路上健步如飞。步行10分钟左右，便到了梁二位于半山的家。那是一间老房子，没有大门，屋内放着电视机、电饭煲、电风扇，电饭煲有两个，平时放学回家后，要两个煲一起用才够吃，而在墙上，挂有一张全家福，相中一名女子身穿婚纱，应该就是21岁的大女儿结婚时拍的。 而在房子前方，是一片空旷平地，旁边种有一些植物和养了一些鸡鸭。这个空旷平地，就是梁二子女的娱乐场所。他们不怕陌生人，看到媒体记者一样奔跑着玩耍。 梁二说，早前他还有做一些散工，但这两三年，因为年老了，已经无人聘请，家里也基本没有收入。不过，家里养着的十多只鸡鸭，就算养大了，也不够一人一只。 被问及这些小孩以后怎么生活，梁二只是苦笑摇头，没有直接回答。 （光华日报）
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每天三餐护心餐单 KO心臟病
每当听到有人突然心臟病发死亡，可会感到不安。是的，心臟病是都市杀手病，每年大约有10-15%的死亡个案由心臟病导致，正由於数字不少都咪话唔惊。 其实，心臟病与饮食习惯有直接关係，只要大家有良好的饮食态度，绝对有助强化心臟功能。 註册营养师李淑玶表示，护心食物其实有很多，主要包括以下4大类： 燕麦含丰富水溶性纤维，有助降胆固醇有助心血管健康。 果仁（杏仁、合桃、夏威夷果仁、腰果）等含丰富单元不饱和脂肪，有助降低坏胆固醇（LDL）及增加好胆固醇（HDL），保护心臟。 深海鱼含丰富多元不饱和脂肪中的奥米加3脂肪，有助调整胆固醇。 食物中能摄取丰富钾、镁及钙，有助降血压，减低心臟病风险。 ♦ 高钾：深绿色蔬菜、薯仔、香蕉及奇异果等 ♦ 高镁：全穀类、豆、果仁及海產类等 ♦ 高钙：低脂/脱脂奶、沙丁鱼、板压豆腐、黑芝麻、高钙低脂豆奶及豆浆等 上述的食物，為最主要保护心臟的食物，可放入一天三餐，关心自己和亲朋好友的心臟健康，不妨作為日常饮食的参考。 早餐：最丰富一餐 护心由早餐开始，一个丰富的早餐对心臟健康十分重要，如果不吃早餐，午餐时会因太肚饿而暴饮暴食，届时甚麼高脂高钠高糖食物都会放进口，不利心臟健康。早午晚三餐分量可以 4:3:3的比例划分，即早餐要摄取全日所需热量的40%，较之午晚餐更多。 精选护心早餐餐单：（以下任选一项） ♦ 穀麦早餐：高纤穀麦+低脂奶+乾果+水一杯； ♦ 三文治早餐：全麦方包+烚蛋/鸡肉/火腿+番茄生菜/蔬菜汁 ♦ 麵包早餐：提子麦麵包+低脂奶+水一杯； ♦ 通粉早餐：番茄牛肉米粉/火腿通粉+煎蛋+柠水 午餐：高纤维饮食 水溶性纤维素、维生素 C、钾质等都是有益心臟的营养素，例如水溶性纤维则在生果肉、燕麦、豆类找到，有助调节血糖、血脂，多吃蔬果亦有助控制血压。 另外，外国有流行病学研究发现，多吃黄豆蛋白的人，其心臟病发率及死亡率平均低过少吃黄豆类食品的人。故此日常饮食可加入黄豆类食品如豆腐、腐皮、豆浆等食物。 加上不同顏色蔬果富含不同抗氧化物，对心臟健康很有帮助，但注意健康烹煮大原则，即採用少油，如蒸、煮、燉、灼、焗、浸等及少醃製的方法。 上班一族吃午餐都在外面吃，因此有以下建议： ♦ 茶餐厅：冬菇汤麵、凉瓜肉片饭、西芹鸡柳饭、鲜茄肉片饭、火腿三文治。（任选一款） ♦ 粥粉麵店：灼菜+鱼蛋米、云吞麵、鱼片粥、碎肉粥或潮州粥。（任选一款） ♦ 车仔麵店：萝卜、水饺、鱼蛋、鱼片、墨鱼丸、时菜或冬菇（任选2-3款）+配乌冬、米粉、蛋麵或米粉（任选一款） ♦ 上海菜：毛豆百叶、肉碎炒四季豆、家常豆腐、金银蛋莧菜（任选一款）+蒸馒头、蒸银丝卷、素/菜肉包、素饺子、麵（任选一款） + 少量鸡丝粉皮、凉拌海蜇、木耳凉拌（任选一款） 豆腐由黄豆製成，多食对心臟有益。（图片来源：经济日报资料室） 晚餐：地中海式饮食 外国很多研究指出，地中海式饮食与心臟健康和长寿有密切关係。 地中海饮食的主要食物包括：全穀类、新鲜蔬果、深海鱼、瘦白肉、橄欖油、坚果、少量红酒。尤其深海鱼含丰富奥米加3脂肪酸，有助调整胆固醇，保护心臟。 护心地中海晚餐建议： 餐前吃一小碟坚果+一个全麦麵包/意粉/饭+以下任选一款： ♦ 香煎三文鱼扒配杂菜 ♦ 麵酱烧焗银鱈鱼 ♦ 橄欖油藜麦杂菜沙律 ♦…
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和男友正在旅游，旅途中收到他妈一条短信，我立即和他分了手。。。
我今年28岁，目前在一起私企工作，爸爸是一名退休教师，妈妈经营着一家豆制品店，我有一个哥哥跟别人合伙开公司，嫂子在三甲医院当主治医师。我们家的条件也算优越，我一直是爸妈的掌上明珠。 一年前认识了男友，他爸妈都是普通职工，有一个姐姐嫁到了外省很少回来，男友则在一家商场做理货员，他们家条件一般，认识他的时候，他们家刚买了一套120平的新房，但是家里没有车，买房几乎花光了他们所有的积蓄。男友24岁，他家里人极其反对我们在一起，但我和他是真心相爱，他虽然比我小四岁，但对我却呵护有加。 他妈妈不同意我们在一起的原因主要是我嫌我年纪大，过了最佳生育的时机，而且她觉得我比她女儿的年龄都大，怕被街坊邻居笑话。我觉得这些都不足以让我和男友分手，他妈妈当着我的面就说男友现在每月工资才1800块钱，而我又不是独生女，将来有了孩子不能在经济上照应，说白了就是怕我生完孩子不上班，老公一个月的工资养活不了我和孩子。 这还不算什么，最生气的是她竟然对我说：“你的妈妈没有保险，年龄大了将来生病没有经济保障，到时候你可不要连累我们家把房子给卖了。”我听了既生气又哭笑不得。要说经济条件，我们家比他们家优越多了，凭什么这么说我的家人。 后来我主动找他妈妈沟通，都被冷言冷语给打了回来，好像我和他儿子在一起还非要征得她同意似的，我之所以努力维系和他妈妈的关系，是为了婚后避免一些争吵和是非。而男友的态度虽然偏向于我，但是我明显感觉到他更害怕妈妈伤心，怕家庭关系破裂。 我喜欢男友的单纯，喜欢他对人的关心和体贴，在他身边我就能感觉到浓浓的爱意，可是只要一天不见，我就想的要发疯。男友的缺点就是太没主心骨，什么事都不敢拿主意，任何事情都要听他妈妈的意见，只要他妈妈不同意的事情，他立马就蔫儿，大气都不敢喘一下。我向他抱怨了几句，他便开始说：“我觉得自己好无能啊，好懦弱啊，什么本事都没有。”听了他的话，我的怜悯之心瞬间又燃烧起来。 我俩很早以前就有计划一起去旅游，一直没有机会，终于就在前几天，我们精心策划了一场海南之旅，可刚到海南没有多久，他妈妈就打来电话指责他，说他不顾忌家庭，只知道到处乱跑，让他赶快回来。 我很气愤就从男友手中接过电话：“阿姨，我们是出去旅游，已经计划好久了，不是乱跑，我们过几天就回去了。”他妈妈在电话里没说什么，但是挂断电话后却收到了她发来的一条短信：你被一个女人牵着鼻子走，不知道顾家，绝对不允许把这样的女人娶回家，否则咱们就断绝母子关系。接下来我们也没有什么心情再玩儿了，男友嘴上说不回家，心里却一直怕他妈妈再唠叨，我真是对他的家人无语。 我一想到有这么一个对我百般挑剔的未来婆婆，又碰到一个耳根子软，还窝囊的男友，我就没有信心再和他继续相处下去了，我当机立断的和他分了手。 作者：头条号 / 喵喵小倩 链接：http://toutiao.com/a6295861640093679874/ 来源：头条号
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车撞树 母死父子伤 2幼儿哭喊“我要妈妈”
（新加坡14日讯）一家四口共车回家途中，疑汽车失控猛撞大树，父亲及两个年幼儿子受伤，年轻母亲当场惨死，酿1死3伤的家庭悲剧。无情的车祸导致小兄弟与妈妈阴阳相隔，小小年纪失去母爱，两人嚎啕大哭说：“我要妈妈。” 这起致命车祸於今日凌晨1时15分左右，发生在伦多道朝往宏茂桥的路段。34岁死者沉依玲来自马来西亚怡保，七八年前到新加坡工作，婚后住在宏茂桥一带。 事发时，她与42岁丈夫陈敬文及两名儿子陈裕建（译音，6岁）和陈伟全（译音，3岁）共车，不料汽车失控冲上行人走道，朝路旁的大树猛撞。 与小儿子坐在后座的沉依玲首当其冲，当场毙命，父子3人则受伤，分别被送往邱德拔医院和竹脚妇幼医院。 目击者蓝先生（55岁，德士司机）说，当时他听到一声巨响，接著便看见反方向车道的驾车人士纷纷停下车，越过马路跑到另一边。他也赶紧把车停在路旁，下车探究竟，才发现有汽车撞到大树，车头冒著烟。 据他观察，6岁的大儿子相信坐前座，3岁的小儿子则与母亲坐在后座。小兄弟被路人救出来时，显然受到惊吓，大声哭喊：“妈妈！我要妈妈！”殊不知自己已与母亲阴阳两隔。 蓝先生说，哥哥率先被救出车外时，明显已经吓坏，一直大哭，还大呼脚疼。3岁弟弟过后也被拉出车外，满脸是血，放声大哭。 “他们一直哭喊要妈妈，听到都令人觉得心酸。我只能在一旁尽力安抚，叫他们不要害怕，民防部队很快就会来救他们了。” 他表示，两兄弟似乎不知道发生什麼事，哭累了，倒头就想睡觉。 “他们伤得不轻，看到他们睡眼惺忪，我担心他们会有什麼事，一直叫他们不要睡。” 据现场所见，大树的树皮脱落，车头撞得毁坏不堪，几乎被削掉一半。汽车的挡风玻璃也如蜘蛛网般裂开，车尾保险桿被撞到脱落。 （光明日报）
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轿车打滑坠山沟 3华男拋出车外亡
2016年6月14日 3名华裔男子共车行驶途中，疑轿车失控打滑坠入山沟，3人被拋出车外，当场死亡！ 这起车祸於今日（14日）清晨4时33分许，在雪州八丁燕带依约一间国小附近发生。 3名死者分别是林顺益（42岁，译音）、林福连（45岁，译音）和林景龙（45岁，译音）。 3人当时是共乘一辆国產威拉轿车，路经案发路段时，车子疑失控打滑，坠入路旁的山沟中。 医护人员接报抵达后，证实3人当场死亡。 3具遗体被送入雪州丹绒加弄医院，等候剖验，确认死因。 （中国报）
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咖喱角 Curry Puff
皮料 ： ♦ 250 克 普通面粉 ♦ 50 克 粘米粉 ♦ 50 克 玉米粉 ♦ 50 克 溶化牛油 ♦ 50 克 溶化菜油 ♦ 1/2 小匙 盐 ♦ 130 克+- 冰水 馅料 ： ♦ 5 大匙 食油 ♦ 50 克 大葱碎 ♦ 1 支 香茅 ♦ 2支 咖喱叶 ♦ 250 克 马铃薯（切小颗粒，蒸或水煮约10分钟） ♦ 1/2 条 红萝卜…