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♦  大鸡腿-5只 ♦  蜜糖-适量 ♦  芝麻-2汤匙 腌料 : ♦  五香粉-1茶匙 ♦  麻油- 少许 ♦  酱油-1汤匙 ♦  蠔油-2汤匙 ♦  胡椒粉- 少许 ♦  盐-1茶匙 ♦  蒜茸-1汤匙 1.  将鸡腿洗干净，用刀在前后割两横。 2.  将腌料倒入鸡腿内腌4小时或以上。 3.  将鸡腿沥干放进已铺上锡纸的烤盘的烤架上，放入预热烤箱以210度上下火，烤至15分钟后，然后取出反面再烤15分钟。 3.  将鸡腿翻正面刷上蜜糖，再加上芝麻放进烤箱里再烤多15-20分钟,表面金黄色熟透即可。

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她30岁，人俏，白白的皮肤，细细的腰。不过，她命不好，先是生下傻闺女，再就是，29岁那年，丈夫死了。后来，她选择再嫁，嫁给了比她大15岁的男人。 她吃不了苦，何况还有傻闺女。重要的是，他是矿工，收入高低不说，如果出了事故，一般矿主会赔三四十万元。她穷怕了，不然，为什么这么水灵会嫁给腿脚有点毛病的人。他又老又难看，眼歪嘴斜。他也知道自己不配，可还是像得了宝一样。 他挣的钱，半分不少地交给她，可一个月也不过是1000元，除了吃饭穿衣剩不下多少。她不甘心哪，傻闺女将来得用钱，自己不想一辈子跟他这么过。到处是矿难，为什么他就遇不上呢？她想的是那三四十万元，如果他死了，她就卷钱走人。这是很恶毒的想法，却是最真实的。 她买衣服胭脂粉打扮自己，和邻居的男人打情骂俏。有人说他，瞧你媳妇，拿你的钱打扮了和男人鬼混！他只「嘿嘿」笑，她闷得慌，让她玩吧。其实，他心裡是疼的，是不愿意她这样疯的。她说了一句想吃红橘，他就去镇上买，当然，去的时候没有告诉她。 矿上出事的时候，她的第一个念头是，这下好了，30万元该到手了！搬出了好多尸体，她一具具地看，见没有他，失望极了。蓦然回头，她看见他举着红橘走到跟前，天真得像个孩子。 他说，我给你去镇上买红橘，和别人调班了！她「哇」的哭了，却是因为希望落空。他劝道，我没事，你别害怕。他以为她是吓的。吃着红橘，她心裡觉得自己不是个东西。 他更疼她了，也心疼闺女。偷偷地，他跑去山上种树，一个月种四五棵。有人问他，种树做什么？他笑着回答，给她们娘俩种的，以后我死了，这些树也大了，可以养活她们。这话传到她的耳朵裡，她的心一酸，眼泪差点落下来。 后来，她染上风寒病了一场，他衣不解带地伺候她。半夜裡醒来，发现他抱着她的脚。她问，你抱着我的脚干吗？他说，你一醒，我就会知道，省得你要解手没人搀着。她真的哭了，哽嚥着说，你真傻。 病好了以后，她说，咱不去矿山了，矿上总是出事，前几天又死了好几个人，我怕。这次她是真心的，因为想明白了，人是最重要的，人没了，就什么都没了。 之后，她老实了，哪也不去，不再打扮得妖精似的。她开一个小卖部，守着他过日子。不久以后，他忽然觉得胸口疼，做一小会儿事，豆大的汗珠就落下来，于是偷着吃止疼片，一块钱十片的那种，一吃就是五六片，可心口窝子还是疼。他偷着去镇上看大夫。大夫说，肝癌，晚期，最多活三个月，想吃啥吃啥吧，别委屈自己。 走到街上，他把带来的钱全花掉了，买了好多东西，她的新衣服，闺女的花褂子，胭脂香水，却没有给自己买一样东西。 第二天早上，他说，他打算还到矿上上班，老闆找他了。她说，不去，太容易出事，不去，坚决不去！他还是「嘿嘿」笑，到底还是去了。他对老闆说，给我难的活，累我不怕。老闆当然愿意，把他派到井下最深处。疼的时候，他就在黑暗中叫着她的名字。 第三天上班，井下开始渗水，他本来是有机会跑掉的，可他想，有了三四十万元，她和闺女一辈子就够了。于是，他没跑，也没呼救。 得知消息后，她头都没梳就跑来了，用手扒着井口，手流了血。看着他的尸体，她叫着他的名字，咬牙切齿，我不让你来，不让你来，不让你来呀！ 从他的口袋裡翻出医院的诊断书，她才明白，男人是以自己的生命最后爱了她一次。 文章来源: 网络

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♦  苏东-5只(切圈) ♦  咸蛋黄-3粒(先蒸熟，压碎。) ♦  指天椒-3条(切碎) ♦  蒜茸-1汤匙 ♦  咖哩叶-半碗 ♦  牛油-2汤匙 ♦  幼糖-半汤匙 粉料 : ♦  底筋粉-4汤匙 ♦  粘米粉-4汤匙 ♦  盐-1茶匙 ♦  清水-3汤匙 ♦  鸡蛋-1粒 ♥  将全部材料搅拌均匀。 1)  将苏东加入粉料里均匀。 2)  热油，以中火炸至金黄色撈起。 3)  热锅，加入牛油，蒜茸，咸蛋黄，咖哩叶，指天椒，幼糖炒至起泡，倒入苏东翻炒均匀即可。  

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人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 一、肩颈结构： 颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。 二、肩颈堵塞会引起： 1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。 ♦   用了很久专业护理，但没有多大效果。 ♦   面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤鬆弛与实际年龄不符。 ♦   有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。 2、头部供血不足。 ♦   头痛、头晕、偏头痛 ♦   记忆力减退、健忘 ♦   睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡) 3、肩颈阻塞。 手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉 做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。 4、激素分泌失调。 脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔， 同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调,宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。 从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其衝的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。在美容院我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级药油和精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，淨化血液， 排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。 三、肩颈保养适用什麽人群? 麻将爱好者 家庭主妇患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。 办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)肩颈酸痛、肌肉紧张的人 四、如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题? 由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。 五、肩颈堵塞会有哪些症状呢? 毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减 退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。 六、为什麽说肩颈是人体最先衰老的地方? 因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈 不通就会造 成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。 七、肩颈保养有什麽作用? 可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。 八、做一次肩颈保养就能解决肩颈问题吗? 做一次肩颈保养是不能从根本上解决颈椎问题的，因为颈椎问题是日积月累形成的，解决它也需要一个治疗过程，但是做一次会明显感觉到肩颈很轻鬆，肩颈问题得到了缓解，如果平时多注意运动及保养肩颈，肩颈问题还是能防治的。 资料转载自网络

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乐明工作的文化馆来了一位年青漂亮的女同事，叫傅晓雯，这本没什麼稀奇的，可自从这位靚女调来之后，乐明的心理和行為悄悄发生了变化，这就引起了他妻子薛莉虹的警觉。 渐渐地，薛莉虹察觉丈夫的行跡越来越异常，有一天夜裡十二点多了，乐明还没有回家，也没有打电话回来说明情况，薛莉虹赶到文化馆，看到乐明和一位漂亮的女青年同在一室，女的在电脑前打字，男的坐在女的身边说著什麼，乐明说是在赶写一个剧本，又介绍说这个姑娘是馆裡的打字员傅晓雯。 当天晚上虽没有发现什麼，但薛莉虹心裡已是投下了一片阴影，女人的第六感觉告诉薛莉虹：傅晓雯与丈夫之间会有故事发生！ 薛莉虹的这种感觉在三个月后便得到了证实，这天，乐明回来得很晚，一进房间，他就语气坚定地对薛莉虹说：「我们离婚吧！」 听了这话，薛莉虹心头一震，但还是儘量保持著一种冷静的语气，问道：「你爱她吗？」乐明的脸上立刻精神了起来：「当然！和她在一起，我感到自己年轻了许多。」薛莉虹竭力克制住自己的醋意：「她也爱你吗？」乐明沉浸在美好的回想裡：「肯定！她说跟我在一起，吃萝卜白菜都愿意。」薛莉虹又咄咄逼人地问道：「你们相互瞭解吗？」回答这问题，乐明底气不足，他说：「这不用你操心！」「离婚毕竟是件大事，你让我考虑两天再答覆你。」乐明同意了：「行！」 这天晚上，薛莉虹和乐明开始了婚内分居，他睡书房的单人床，薛莉虹带儿子睡原来的房间。让薛莉虹想不通的是：这年头，「男人有钱会变坏」，难道没钱的男人也会起异心？乐明身处「清水衙门」，兜裡没几张零花的票子，而偏偏却有「初生牛犊」的小靚妹爱上他，图什麼？图他能码几部戏剧小品？图他成熟有男人的魅力？还是图他生性浪漫？ 离薛莉虹答应乐明的两天时间快到了，说心裡话，薛莉虹不想离婚，她很自信地预测乐明和那位「小甜心」的所谓爱情，纯属一时的「荷尔蒙」冲动，不会天长地久的，因為这种风花雪月的事，在男人堆裡，乐明不是第一个，也不是最后一个，他只不过是别人「失败」的复製品！ 两天后的晚上，薛莉虹正式答覆乐明：「我同意离婚。」乐明没想到薛莉虹会这麼爽快，但紧接著薛莉虹提出了一个条件：「你是知道的，我们买下这套房子，是以你的名义亲手借了我哥哥15万块钱，至今还有5万块钱没还。 我想，等你把这笔钱还清后，我们再离婚。」乐明急了，他哪来钱还呢？经过和薛莉虹协商，从这个月开始，乐明每月拿出1500块钱还薛莉虹的哥哥，什麼时候还清，什麼时候离婚。 一个月过去了，这天是乐明发工资的日子，傍晚时分，他回到家裡，一进门，便走到薛莉虹面前，把一个小牛皮纸信封交到她的手中，薛莉虹不解地望著乐明：「这是什麼？」乐明开了口，话裡不带丝毫感情色彩：「还你哥哥的钱呀！」薛莉虹拆开信封，从裡面抽出票子，公事公办地一张张点著票子，末了，她瞟了乐明一眼说：「没错，你还挺守信用。」 乐明面无表情地回答：「不守信用，我就离不了婚，请你代写一张收条吧。」薛莉虹叫了起来：「我还要代写收条？」乐明不容商量地说：「那当然，到时候，你不认账，我找谁去？」薛莉虹随即按他的要求写了收条。乐明接过后，藏进公文包裡，他特别提醒道：「别忘了把钱给你哥。」 第二个月发工资的日子又到了，可乐明那边迟迟不见动静，直到晚上，乐明才吞吞吐吐地开了口，他说这个月消费挺大的，手头有些吃紧，等下个月一起还。薛莉虹很宽容，答应了。接下来的三个月裡，每到发工资，乐明都以种种藉口来拖延还款，而薛莉虹则一让再让。 转眼到了第六个月，又是乐明发工资的日子，这天深夜十二点乐明才回来，一进门，薛莉虹就发现他满脸红红的，好像喝了许多酒，走进客厅后，乐明一屁股坐在沙发上，从公文包裡掏出一个大牛皮纸信封，说裡面是5000块钱，是这个月的工资，还有他写小品的稿费。 薛莉虹关切地要他留下点钱，和傅小姐谈朋友，有时需要买些什麼。薛莉虹的话刚一出口，乐明涨红著脸暴跳起来：「你别跟我提她！」薛莉虹闹不明白了：「你们不是交往很密切吗？」乐明愤愤地说出了一句脏话：「密切个屁！哼，我原以為她真的能跟我吃萝卜青菜，谁知她也是个俗不可耐的女人！」 接著，有些醉意的乐明便把薛莉虹当成了倾诉对象，毫不掩饰地吐露了「婚外情」的经过：刚开始时，他觉得和傅晓雯交往挺开心的，她也挺纯情的，后来，傅晓雯开始要这要那了，时髦衣服、金项链、彩屏手机，而且还要数码的相机；再到后来，胃口越来越大，要买手提电脑了，还说是為乐明打剧本，说的比唱的还好听。 在遭到乐明的拒绝后，傅晓雯大发脾气，说是一个穷编剧根本不配搞婚外恋，还说土老帽不懂得享受现代生活……更让乐明可气的是几天前的一个晚上，他亲眼看见傅晓雯和一个穿戴新潮的中年男人搂著逛大街，第二天，乐明找傅晓雯理论，她竟然说出了这样的话：「跟你玩玩浪漫可以，跟你过没钱的日子我受不了！爱情是要物质做后盾的，你懂不懂？」 乐明一下傻了眼，他一直认為自己找到了像当年一样的纯真爱情，没想到浪漫过后，同样离不开柴米油盐的物质化，而且现在的这种物质化比当年要高出十倍百倍！ 其实，这种结果，正是薛莉虹预料之中的，她想给乐明留个“回心转意”的机会，这才想出了这么个“按揭离婚”的招儿…… 文章来源 ：网络

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2015年4月我和前妻因为感情不和，离了婚，之后我便南下打工，认识了现在的老婆黎黎。我们于2015年6月发现她怀孕偷偷领证而结婚。 我和老婆领证后，前妻上门闹，她怀疑我在婚内出轨，实际上我是和她离了婚后才认识的黎黎。不过，因为考虑到我和前妻的两个孩子，我也没解释什么，告诉她我已经结婚，木已成舟，即使她再闹也解决不了任何问题，并且拿出自己仅有的两万块作为补偿，转账给了她，希望她不要再闹了，也希望她能带好两个孩子。 因为我二婚是做的上门女婿，所以两个孩子不可能带过去，全部交给了前妻带。而黎黎也同意我每月向前妻支付两个孩子的抚养费800元。我之所以成为上门女婿是因为黎黎是家里的独生女，她也是二婚，前夫因为骗她爸爸的钱所以才离了婚。 我和她是真心相爱，因为怕她父母不同意(我家在农村)，她还偷偷拿着户口本跟我去民政局领了证，我也答应了她做上门女婿，并且不将孩子带过去。 尽管我和黎黎领了证后，我带她回老家，我妈还是坚决不同意我们在一起，并且没有招待好黎黎，她哭着喊着要回去，那时她还怀着孕呢，我一气之下和妈吵了一架，然后和黎黎离开了农村老家。现在想起来，真的很后悔，一时冲动，伤了她老人家的心。 自从那以后，黎黎再也不愿陪我回农村老家，因为我妈不同意这门婚事，所以没有在我老家办酒，只在黎黎那边办了酒。结了婚后，我们一直和岳父岳母住在一起，也因为岳父的关系，我有了一份好的工作。 2015年10月我妈生日，我开着老婆的豪车回农村老家，我妈还是劝我离婚和前妻复婚，她说那两个孙子可伶。可我已经和她离了，而且现在我也结婚了，跟前妻也没共同语言，怎么可能还会跟她复婚?我不同意，她把我赶出了家门。 新年前，老婆说想吃腌制的腊鱼腊肉，考虑到她在外面买的不放心，一想到我妈每年都会腌制很多腊肉，便回了家。没想到，家里冷冷清清，我妈什么年货都没准备。后来我给她拿了2000块钱过年，让她也热热闹闹过年。 她说，没有孙子，没有儿子在身边，这年能热闹得起来吗?在我妈口中得知，前妻把两万块还给了她……哎，我心里对她们更愧疚了。特别是每次在岳母娘面前受了气时，我就会想起前妻的种种好，那时不懂得珍惜啊!懊悔! 后来回去老婆因为没有吃到腊鱼腊肉，她很生气，她发誓再也不会去看我妈了?也因为我把两千块钱私自给我母亲的原因，她又闹又哭说我妈只贪她家的钱，逼我承诺以后也别回家了。我不依，岳母娘也跑来骂我…… 正月初二，我看到前妻朋友圈里晒的几张照片才知道她把我妈接回她家过年了(她没有父母，一个人带两个孩子确实很辛苦的，可看他们的照片，却觉得她满脸都是幸福。 后来偷偷给前妻打了个电话，才知道我妈太想两个孙子了，就拿着我给的2千块给两个孙子买了衣服鞋子，还把家里祖传的一个花瓶和一幅字画，全部送给了前妻。不过前妻说，花瓶和字画她会暂时替我保管，她不会要。那一刻，我才真正懂得前妻的善良，很愧疚也很懊悔自己以前没有好好珍惜她，真的没想到我们离婚后，她还能对我妈那么好，还能照顾我妈…… 正月初三，我老婆不知道怎么发现我和前妻有了联系，怀疑我俩旧情复燃，在家大吵大闹，眼看她肚子那么大了，我也不敢说什么话刺激她。丈母娘一直看不起我，竟然让我下跪认错，并且还让我当着他们的面写保证书，保证不再和前妻和孩子有任何联系!我不从，现在一家人还在冷战中…… 说真的，自从娶了黎黎，心里一直很压抑。岳母娘太强势了，我在她家说不上一句话，活得很窝囊，还不如那时我和前妻一起过的自在生活，那时虽然穷，可是我在家至少还能当家，而前妻也是一心一意在家带孩子，替我照顾母亲。 我现在每天都想离婚，这种婚姻生活让我生不如死，我该不该再次离婚?可我也担心前妻无法再接受我，虽然她善良，可她对感情也很死心眼，她跟我离婚以前说过她离了婚就不会再复婚，她只想简简单单的找个爱她的人，平平淡淡的过一辈子，可我现在都已经二婚了，我和她之间永远隔了一个女人和一个孩子，可能我们回不到过去了吧? 回复： 早知如此何必当初。今日所承受的痛苦，都是当初自己选择的结果。在你迫不及待选择和现在的妻子结婚时，你便已彻底放弃了你的两个孩子和前妻。 一个人之所以过得不幸福，是因为他想要的东西太多。而一个人之所以过得太累，是因为他不明白自己需要的是什么。你目前就是这种状态，你总是在不断的追求内心的欲望，却不懂得自己到底想要的是什么样的婚姻生活。 于你前妻而言，你的朝三暮四配不上她的善良。但如果此时，你已清清楚楚知道自己想要什么样的生活，甚至愿意放弃一切去追求，那就放下纠结，冒险去追求她一次。当然，很有可能最后的结果是，你离了婚，不但对不起现在的老婆和孩子，也对不起前妻和那两个孩子。 文章来源 ：网络

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小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐，食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。 薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 推荐吃法：直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸受到破坏。 绿豆中含有的蛋白质是可以让自己的胸部发育得更好，但是有些女性追求极端甚至还去隆胸，这对身体的伤害是非常大的，小编建议还是多使用一些天然对身体无害的方法使自己更加美丽，平时尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。 脸上有痘痘的朋友可淮备绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟，把汁滤出来。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块，炸成汁，放入绿豆汁，再挤几柠檬汁，一起调匀饮用。 香蕉 香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆积体内，因为香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸着吃。 香蕉皮也是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);口腔溃疡，上火往往导致口臭，医学证明口臭患者若不及时治疗，胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。 冬天一到，很多朋友的手，脚都会因为干燥而发生或多或少的皲裂现象，如果用香蕉皮连续擦拭干燥处，可以让我们的肌肤细滑滋润起来。 苹果 苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。 苹果不仅可调节肠胃，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、还可增强记忆力。 红薯 常吃可以帮助维持体内正常叶酸水平，降低患癌风险，而且红薯当中有丰富的膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动，防止便秘，避免癌变。 中医认为红薯入脾、肾二经，既能滋补脾胃，开胃消食，还能够滋补肾阴，使人身强体壮，正如李时珍在《本草纲目》中所说：“红薯，补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。”肾气不足者可多食用红薯，配合饮用核桃枸杞粉，可滋阴补肾，强肾养发。 糙米 糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 葡萄 葡萄是降低胆固醇的天然物质，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。 胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含胡萝卜素，可中和毒素，新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，将胡萝卜榨汁饮用，有淡斑效果，脸上有烦人小斑点的可坚持饮用。 推荐吃法：将胡萝卜打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 山药 山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。 山药可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老; 推荐吃法：可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 白萝卜 萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便。 白萝卜有很好的去除脚气的功效。可将白萝卜60克，明矾15克，加入2500毫升水中煮半个小时左右，放温，水温不要超过40度。每天坚持泡脚还可使心脏病患者心脏血管肌得到改善。 白萝卜具有消炎杀菌的功效，是很好的天然消炎药，现代人生活方式紊乱，爱吃一些辛辣食品，加上紫外线电脑等辐射，长期使用含化学成分的化妆品等问题容易使人患上红鼻子，可将白萝卜切成片，沾白醋涂患处，一次3分钟，一日三次，坚持涂抹可治愈。 推荐吃法：生吃或者榨汁、炒、炖均可。 资料转载自网络

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