Latest posts

(A) ♦  牛油/马芝林 240g ♦  自发面粉 200g ♦  牛奶粉 1/2 大匙 (B) ♦  幼糖 150克 ♦  鸡蛋 3个 (C) ♦  Sunquick 橙汁 2大匙 1）预热烤箱180度。 2）将材料(A)搅拌至光滑和松发，放置一旁备用。 3）将材料(B)搅拌至松发和浓稠后，加入材料(C)拌匀。 4）然后将搅拌好的材料(A)加入，混合拌匀。 5）将拌好的面糊倒入小纸杯里至7分满。 6）送入预热好的烤箱里，烘烤约25-30分钟或至熟。 ♥  拌打材料(A)时，不要过久，否则蛋糕烤好冷后会下沉。

Read more

就在英国这个阴沉的午后突然收到Yvonne阿姨的来信，Yvonne阿姨是我三年前最开始接触灵修时碰到的同伴，三年了一直都没见过面，只是通信交往，可是每次读到她的信都会泪流满面，这封信我想分享给我所有的好姐妹。好好爱自己真的比什麼都重要。 我跟她说她的信写得很好，可以让我发到我的校内让更多的人看到麼，她说只要不写她的中文名字就行，於是我发上来了，没时间看全文的姐妹，我用红笔标註出了最经典的话 莫妮卡.Liu： 后天我就要啟程去美国了，你的来信我其实早已收到，但是这段时间我一直在整理自己，所以一直没有给你回信。如果我告诉你我最终还是决定离婚，你是否会惊讶。你曾经说，我是你的偶像，从二年前遇到丈夫婚外情到如今，我一直都很冷静，不吵不闹，仍然很坚定地做自己。 你问说这是否就是淡定的最高境界，但你不知道，当我跟你说我念到妙榆老师的祈祷文时，哭的无法抑制，其实是想到了自己的遭遇。你说你要做像我一样的女人，优雅，从容，成熟。但是，我想说的是，永远不要成為像我这样的女人。 不要争辩，听我慢慢说。我和我丈夫是大学同学，毕业后一起去了美国，然后再顺利的一起毕业回国，他发展的很好，我由於第一个孩子的出生一直在家休养。 於是他趁机告诉我说，我爱你，不希望你在外面奔波，我可以撑起这个家。於是我跟大多数当时的女人一样，洗手做羹汤，在家相夫教子，但是我比大多数女人明智，我没完全放弃自己的前途，在家做全职太太的那段时间，我努力将我想考的证书都收囊袋中，然后也开起了属於自己的书吧和咖啡馆。 其实我和你一样，是个没有安全感的人，於是我只是想给自己的未来留个后路，你曾经问过我，為什麼会选择做全职太太，其实作為一个年届三十的女人而言，有个男人还是你很相信的男人告诉你说，我会撑起这个家的，任何女人都无法拒绝这个诱惑的，我也不例外，起码在当时，我认為这个男人是会和我一起走到最后的。 你说你的母亲一直教导你，全职太太是你永远也不能选择的道路。我现在想告诉你的也是，这条路是你这样的孩子永远不能走的路。 你太纯粹。刚认识你的时候就被你经歷的那些触动过，想像著小小年纪的你奔跑在自己的梦想大道上，听著你诉说著自己遭受失败后经歷的种种心路歷程，就确定你不是个安份的孩子，你比大部分你的同龄人都有想法，不然你也不会走上灵修这条路，不会遇见我，很感谢你，在你的啟发下，我突发奇想去考了GMAT. 我没想到这个无心之举却成了我今天做这个决定最强有力的后盾。 去年去台湾，碰到了LINDA，她说她成立了一个工作室，碰到了很多来諮询的中年太太，几乎都是与婚外情相关，她说看到她们的经歷，她很害怕走进婚姻，她却不知道我也遭受著同样的困扰，我先生算是比很多婚外情男人理智的很多，不过或许也是我的态度让他有所觉醒，他很决绝地选择与那个女生划清界限，回到我和孩子的身边，很多人疑惑，既然已经如此，為什麼要选择离婚，我想她们不理解我。 年轻的时候，我也有过很多的梦想，只是因為碰到了我先生，彷彿一瞬间，我所有的人生就因為他而改变，甘愿為了他而放弃我所有的梦想。就像我跟我先生说的一样，过去的十多年，我為了你為了孩子付出了我所有的精力，我本以為你能体谅我為你做出的这些牺牲而心怀感激。 但是当我接到那个女生打来的电话时，我突然心寒了，就像经营了十几年的世界突然倒了一样，那个时候我才发现，除了你，我变得一文不值，欲哭无泪，我不吵不闹，其实是对自己的鄙视，也是对自己的反省，我恨过你，恨过那个女孩。可是到最后我发现最应该痛恨的是自己。於是我决定离开你，去找回失去了10多年的自己。 我的母亲说我是疯子，什麼自己，什麼梦想，都年届40中了，还不知道為了孩子，為了这个家忍辱负重，何况你先生已经回到你身边了。你是否也会说我是个疯子呢？ 这麼多年，见过很多姐妹悲惨的遭遇，那个曾经跟你提过的小岑，最终还是被婆家扫地出门了，离开丈夫她却连谋生的能力都没有，我那时就想，如果是我，该怎麼办呢。现在很多的漂亮女生，努力為的只是找个长期饭票，可是这个世界上除了你自己，没有任何东西是永远的，即使当下的你觉得是永远的，那也是你自欺欺人的藉口而已。 最重要的是，除了你自己的美丽，你还能有其他能让你自己立足於这个世界的能力，要知道，这个世界最不缺的就是美女。所以，丢失任何东西也不能丢了自己，如果你自己都迷失了自己，你还指望谁来努力寻找你。 我跟我先生说，我要去美国，继续我未完成的梦想，他竟然说，给你5年时间，当你拥有了你想要拥有的一切，你还想著回来，我还会在这等你，那个时候你如果想復婚，我无条件答应你。 於是我发现，当你有勇气去找回自己的时候，那个曾经看不起你的人也会打心眼裡尊重你，两年了，我终於见到了那个一直打电话骚扰我的女生，她哭著求我让我先生回到她身边，我突然觉得她很可怜，一个20出头，应该和你差不多大的女生，却已经為我先生失去过三个孩子了，我问她，何苦為了别人的丈夫这样糟蹋自己，她说她喜欢他的成熟稳重。 我说，是成熟稳重还是他现在拥有的一切，她很信誓旦旦地说，她爱的是这个人不是他的钱。於是我说，那你知道他年轻时的稚嫩，冲动和一无所有时的失落与奋斗麼，如果你没有经歷这些，你没资格跟我说你爱的是他这个人。 她语塞了。其实我和她都清楚，像她这麼漂亮的女孩子，是不可能跟著自己的爱人经歷穷困和潦倒的，我先生吸引他的唯一条件就是他现在拥有的一切。她只期盼能不劳而获，利用她的年轻和美貌去赌个不确定的未来。我可怜她，但是却看不起她。 最后我跟我先生深谈了一次，他说男人骨子裡都有想要嚐新鲜的冲动，当有条件有精力有金钱的时候，那些新鲜的诱惑就会自动送上门了，这个时候理智就被拋到脑后了。理智点的知道什麼是逢场作戏，稍微不清醒的就真的误以為那是真爱了。 他曾经迷失过，因為他能从那个女孩身上得到从我这得不到的激情，崇拜和温柔。但是当他认真地跟她在一起之后发现他们的path不过是在重复我们走过的路，而更不同的是，她比我对他的要求远多过付出。於是他清醒了，多少外遇多少婚外的情感终究都会归於婚姻的平淡。而最开始的那个其实或许才是最合适的。 听到这段我知道他真的醒悟了，可是我却因為他而第一次对自己失望，这才是我不能继续呆在他身边，不过或许等到我找回了自己，应该会以不一样的面貌回到他身边。只要他真的能等我五年。 其实今天写这封信的目的一是跟你告别，二是你的来信中提到，你身边很多朋友陆续结婚了，也有很著急结婚的朋友，我希望我能以我这个过来人的身份劝劝你和你所有的朋友：走进婚姻的时候停下来想想，在这段关係中你是否迷失了自己，如果有，请找回自己再走进婚姻，这样你才能幸福。 文章来源 ：网络

Read more

解宿便，吃泻药就对了？恼人的宿便问题是许多忙碌上班族的头号困扰，让许多人只能依靠泻药找回便意。但中医师提醒，若完全依赖泻药通便，长期下来恐使肠胃丧失原先功能，造成恶性循环，使便祕问题反覆发作。事实上，想要改善便祕问题其实不难，只要谨记3大日常饮食绝招，自然可以跟恼人的宿便Say Bye Bye！ 便祕久不癒别轻忽！宿便缠身恐害健康 台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，中医认为宿便中所含的毒素、老废物质，是人体的万病之源。如果粪便产生后，不能在24小时裡离开人体，就会在肠道裡腐烂变质，成为细菌的滋生地，使肠道坏菌大量增加，影响肠道健康。 值得注意的是，宿便在人体内长时间停留，其中的毒素就可能被肠道重新吸收，危害人体健康，导致新陈代谢能力变差。一旦人体的代谢能力失调，消除毒素的能力也会随之降低，导致体内的毒素大量堆积无法排出，使人感到疲惫、没胃口，出现一连串不适反应。 最重要的是，若肠道中没有被清除的有毒物质开始渗透到血液、淋巴节和人体的其他组织中，人就会不自主的发烧，靠提升体温来加快新陈代谢、排出毒素，如果这时使用退烧药，就会更打乱人体正常的代谢，以及免疫系统的功能，导致一系列的慢性病产生，不可不慎！ 适度调整日常饮食内容，并养成饭后多运动、每天固定时间上厕所的习惯，自然有助肠道神经节自动调节，改善经常性便祕问题。 吃泻药解便祕？当心肠道丧失功能脱水 不过，周宗翰中医师也提醒，想要解决宿便困扰，可不能仰赖泻药来改善！泻药可以达到帮助排便的作用，主要是因为其能释放刺激肠壁的物质，使肠子迅速蠕动，以藉此排出刺激物，并顺便排出肠内的废物。 虽然以上方式听起来似乎非常有效，但是，不断使用泻剂，却会导致肠胃道蠕动功能因此变弱，以致没有强烈泻药的刺激就无法作用。再加上，泻药会使身体其它部位的水引向大小肠，以稀释更硬的废物，容易酿成腹泻发生，导致身体脱水，造成恶性循环，使便祕问题反覆发作。 解宿便有一套！中医师教3饮食绝招助改善 周宗翰中医师指出，其实想要摆脱恼人的宿便困扰，并没有想像的这麽困难！只要掌握3大绝招，适度调整日常饮食内容，并养成饭后多运动、每天固定时间上厕所的习惯，自然有助肠道神经节自动调节，产生刺激蠕动和排便的身体记忆，改善经常性便祕、大量堆积成宿便的情况发生。 绝招1／少吃过度精緻的淀粉 多吃地瓜、山药、玉米、荞麦等粗粮，粗粮中含有许多维生素和矿物质，这些营养素有助于调节肠胃内环境、保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。适度食用海带和紫菜等含大量胶质的食物，不但有助通便，更能促使体内的放射性毒物随同大便排出体外，相当适合肿瘤病人于接受放化疗时食用。 绝招2／多吃含胶质食物 适度食用海带和紫菜等含大量胶质的食物，不但有助通便，更能促使体内的放射性毒物随同大便排出体外，相当适合肿瘤病人于接受放化疗时食用；且海带、紫菜都属硷性食品，有淨化血液作用。至于同样含有大量胶质的黑木耳，则有帮助降低胆固醇、清涤胃肠，将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外的作用。 绝招3／晨起喝杯500C.C.温开水 因为人体在经过一个晚上的休息之后，体内的水份会因为蒸散而流失，早上起床时很容易就会感到口乾舌燥、口气重。而这时若能在刷牙前喝温开水，将不好的口气随著温开水吞下肚，就是相当不错的一种简易版尿疗法。早晨起床后喝1杯温开水，不仅有助唤醒沉睡一晚的器官，更有改善身体的代谢机能，刺激肠胃蠕动、清宿便的作用。 起床后喝1杯温开水很重要，周宗翰中医师解释，这是因为在中医的观点来看，晨起时人体气血循行大约在经络的手阳明大肠经与足阳明胃经，在这个时候喝温水，可帮助胃、肠、泌尿系统排毒。 但是，值得注意的是，必须喝「温」开水才行，若此时喝的是冰水，则会有损伤中焦脾胃阳气、降低基础代谢率，以及增加小腹突出产生的可能性，不可轻忽！ 资料转载自网络

Read more