Latest posts

  • 猪肚汤

      a)猪肚一个 b)鸡骨两副洗净 c)胡椒一汤匙tbsp洗净拍一拍放到纱布袋中绑好(若怕辣就少放些) d)罐头蘑菇一罐 e)姜数片 f)水适量 g)白菜10瓣洗净掰成小片 调味料: 盐、生抽适量 1.   把b)塞进a)(煮时猪肚才不会缩到小小的) 2.   熄火再煮锅内锅放少许油、姜片,加热爆香姜片 3.   放入1)+水(得淹盖整个猪肚)+c)煮滚10分钟熄火 4.   把内锅移到外锅中,盖好外锅盖把手柄往上移竖起扣紧盖子,扣好两边的扣环焖1小时 5.   取出猪肚将猪肚剪成小片放回内锅中,撕下鸡骨上的鸡肉放入内锅中,鸡骨丢掉 6.   把内锅重新加热,沸腾后熄火(约3~5分钟) 7.   把内锅移到外锅中扣好,焖1小时至猪肚够软(若不够软就再煮沸再焖至软) 8.   放入g)加热煮软,放入d).调味料煮沸即可

    Read more

  • 自制马铃薯泥

    ♦  马铃薯泥200g(Mashed Potato带皮马铃薯置于水中煮熟去皮,趁热压成泥)+牛油10g(Butter)+鲜奶 3tbsp(Fresh Milk)搅匀 酱料: ♦  素蚝油2tbsp(Oyster Sauce) ♦  糖1/2tsp(Sugar) ♦  玉米粉1 1/2tsp(Corn Flour) ♦  盐1tsp(salt) ♦  胡椒粉1tsp(Ground White Pepper) ♦  水100g(Water) ♦  鲜奶1tbsp(Fresh Milk) ♦  牛油10g(Butter) 1.  混合所有的酱料(除了鲜奶,牛油) 2.  热镬放入牛油 3.  倒入酱料搅至浓稠熄火 4.  倒入鲜奶搅匀,盛起淋在马铃薯泥上即可     马铃薯是目前世界上除了谷物以外,用作人类主食的最重要的粮食作物,主要食用其地下块茎。马铃薯具有很高的营养价值和药用价值。它富含大量碳水化合物,能 供给人体大量的热能。马铃薯的营养成分也非常全面,含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分,营养结构也较合理,有“地下苹果”之称。其所含的 维生素C是苹果的10倍,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,食用后有很好的饱腹感。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以维持生命和 健康。馬鈴薯的皮富含綠原酸和硫辛酸。綠原酸有抗氧化和抗癌的功效,硫辛酸可淡斑、防止皮膚老化。马铃薯还含有能够帮助预防老年疾病的膳食抗氧化剂以及有 利于健康的膳食纤维。  

    Read more

  • 草莓果酱

    ♦    草莓500g(strawberry)洗净,沥水去蒂,对半切(大的切成4块) ♦    白糖100g(sugar) ♦    冰糖50g(rock sugar or sugar可以白糖取代) ♦    盐1/5 tsp(salt) ♦    柠檬半个,榨汁(1/2 lemon柠檬有助于果胶的提取) 1.  草莓+白糖搅匀加盖放入冰箱6小时以上或隔夜(会排出大量的水分,我放10个小时) 2.  从冰箱取出倒入煮锅中+冰糖+盐+半份柠檬汁,中大火煮滚(火不超出锅底) 3.  搅一搅,此时会冒上来,将木匙放到锅中(如图)就不会冒出来了,煮5分钟搅一搅再煮5分钟 4.  此时颜色会略转深,用木匙不断搅拌避免粘锅底,尤其锅角 5.  约5分钟颜色再度转深,取一些滴入已盛水的碗中,若不会快速化开就可倒入剩余的柠檬汁,继续煮5分钟,(得不停地搅动)熄火 6.  移到他处继续搅拌,让果酱降温至80c( 约5分钟)立刻装入容器中加盖放入冰箱(此时似勾芡般稍微粘稠,放入冰箱后就会像浆糊般浓稠) *吃时一次过取出所需的量,不要将涂过面包的面包刀再往果酱里搅,以免受污染,尽快吃完。

    Read more