Latest posts
-
红豆红枣薏米糊
1. 准备材料：大米2/3杯，红豆+薏米（约1杯半），红枣6颗。 ——如果目的是为了祛湿，就别加大米了，用红豆和薏米就行。 2. 红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡。红枣去核，撕碎。 ——这些步骤都在头一天进行，使食材浸泡一夜，更易煮。 3. 将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。 ——米糊做好需35分钟左右，在此空档可以做其它搭配的吃食（材料也同样是头天备好的），如小煎饼、水果等。
-
南瓜栗子米糊
1. 准备材料：南瓜1块（约100g），熟栗子7-8个，大米（豆浆机量杯2/3杯）。 2. 南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上。栗子剥壳，将栗子肉切小块备用。 ——在头一天晚上准备晚饭时，就可将食材准备并处理好，第二天早上就省事了。 3. 早上起来后，将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入Milestone 营养机，加入适量水，制成米糊。 ——图3就是我常用的水位，低水位。我也试过水更少一些，比低水位再低1-2cm，机器也没有烧。由于水相对少，米糊也会更浓稠些。所以别太纠结于“多少水”，多试几次你一定可以找到自己喜欢的。
-
桑枣白枣汁
♦ 200g桑枣 ♦ 2粒白桑（去籽） ♦ 适量密糖 1. （除了密糖）将材料洗净，入多功能营养机，加入清水至上下水位 2. 按（coolfruits drink）至提示响起，加入蜜糖即可
-
椰子布丁
♦ 2粒香椰（取椰水和椰肉） ♦ 200ml椰浆 ♦ 800ml椰子水 ♦ 半包椰子遮厘粉(超市有得找) 1. 把椰肉和椰浆，放入多功能营养机，加入椰子水至上下水位 2. 按（soya）键至提示响起，关电源，加入椰子遮厘粉 3. 在按（cleaning）键至提示响起，倒入个人喜欢的模型里，放入冷藏半个小时即可
-
金瓜雪莲子
♦ 雪莲子(又名:马豆/埃及豆/kacang putih) 2量杯 ♦ 金瓜 1量杯(切小块) ♦ 坚果 1量杯 1. 将雪莲子浸泡隔夜。 2. 把雪莲子,金瓜,坚果类放入营养机。 3. 加入清水至上下水位之间。 4. 按soya键即可,beep声后乘热享用,可以各人口味加入有机蔗糖。 金瓜雪莲子羹是女士们润燥美白保湿神奇羹品。 雪莲子是纯天然无公害的果实胚乳，其营养价值高，低脂肪食物，具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。此产品晶莹剔透，无色无味，是一种较好的营养食品。 南瓜能消除致癌物质——亚硝酸胺的突变作用，其中的果胶还可以中和清除体内重金属和部分农药，故有防癌防中毒的作用，并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。
-
圆白菜石榴汁
♦ 50g圆白菜 ♦ 2粒红石榴 ♦ 适量蜜糖 1. 圆白菜，红石榴切粒丁 2. 放入多功能营养机，加入清水至上下水位 3. 按（coolfruitsdrink）键至提示响起，加入蜜糖搅拌即可
-
蜜瓜豆浆
♦ 蜜瓜丁 150g ♦ 黄豆 1量杯 1. 把蜜瓜丁和黄豆放入多功能营养机里 2. 加水至上下水位间，按豆浆键，大概二十分钟后，待机响后加入4大匙幼糖拌均即可
-
紫甘蓝苹果汁
♦ 100g紫甘蓝 ♦ 2粒苹果 ♦ 柠檬汁 ♦ 蜜糖适量 1. 苹果去皮，和紫甘蓝切粒丁 2. 放入多功能营养机，加入清水至上下水位，按（coolfruitsdrink）键至提示响起，加入柠檬汁，蜜糖搅拌即可完成
-
清香松化柠檬 姜汁饼
清香柠檬酸酸带咸，清香生薑香香辛辣，混合一起做成入口鬆化香脆曲奇饼，香甜中又夹杂著少许薑蓉清香。 ♦ 份量19件 ♦ 马铃薯粉1汤匙～ potato starch ♦ 柠檬皮蓉2个 ♦ 柠檬汁5茶匙 ♦ 生薑汁2茶匙 ♦ 薑蓉1茶匙 ♦ 麵粉150g ♦ 牛油85g（室温回暖） ♦ 糖20g ♦ 盐1/8茶匙 1. 将牛油，麵粉，马铃薯粉，糖，盐混合成粒状加入薑蓉及汁，柠檬皮蓉及汁拌均匀，用手揉压至成为麵团，包上保鲜纸后放入雪柜15分钟后备用。 2. 工作枱及擀棍洒上少许粉，将麵团擀成3mm厚之大薄片，用圆形印模印出薄饼，再每片薄饼之上用另一印模印出图案，后平均分隔开放在已铺上烘焙纸之焗盆内，放入已预热180度之焗炉内，焗约20~30分钟或至熟透现金黄色即可，放凉后存放密封盒约10天。 （此曲奇饼柠檬味较重，如喜欢更多薑味，薑蓉可增至2茶匙）（印模形状随喜） 欲知更多请 http://lydialotus.Blogspot.com
-
南瓜牛奶米糊
♦ 100克南瓜 ♦ 米一量杯 ♦ 1小块黄皮大葱 ♦ 450毫升牛奶 ♦ 适量清水 1. 南瓜去皮切小丁，大葱切丁，米洗净 2. 将所有材料放进【营养机】里，倒进牛奶，加入清水至上下水位线之间 3. 按‘Cereal’键，待机讯号响起即可。 南瓜含有丰富的纤维素，食用南瓜可以促进肠道蠕动，也一样有排毒瘦身功效，姐姐妹妹还要留意哦，经常吃南瓜还可以美肤养颜。 将南瓜和牛奶一起搭配做成的这道南瓜牛奶米糊是一道吃起来美味，有着瘦身美体作用的同时还能美肤养颜的美味美食。