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【人体5个部位竟是长寿的“关键”】
一、前 胸 摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。 每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。 二、 脊柱 按摩 脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极為关註的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五臟六腑的关系极為密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而健身。 三、腋窝 刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在於受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心臟以及肺都受益匪浅。故专家们称之為“腋窝运动”。 四、肚脐 肚脐常被养生学家营為保健“要塞”。肚脐為神团穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能玄病健身、益寿延年。 五、脚底 人的脚底有70多个穴位，6条经络起止於脚上。科学家还认為，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心臟密切联系，与人体各部臟器密切联系，所以将脚称為人的“第二心臟”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心臟和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿。 多少人拼命挣钱存款再又把钱转存到医院！都说很无奈却从不反思…想要健康。為了以后生活的质量，不要光拼命赚钱，要注重我们的身体健康！為了自己的健康多留意身体的变化。
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双色苹果汁
♦ 红，青苹果各一粒 ♦ 橙 一粒。 1. 切小块放进营养机按 cool fruits drinks 至好即可倒出享用。以上都是带甜的水果所以我没有放糖了。
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超神的！「三分钟快速乾发」大绝招，原来只要靠一样东西…
现在许多妹妹為了漂亮都留著一头飘逸的长髮，可是又不愿意去打理，美丽是要付出代价的，最直观的就是晚上洗完澡想立马躺床上睡觉，结果头髮还没干，必须要打起精神吹乾才行，要不第二天都没法出门见人了。 真无奈，长发妹纸伤不起啊！今天哈好网小编就教给小伙伴们一个快速吹乾头髮的妙招，会比平时吹头髮快干两倍，让你不用再烦恼！ 快速吹乾头髮的方法就有两个诀窍： 1、先用乾毛巾轻擦头髮； 2、半湿的毛巾不要拿掉，将吹风机对著吹。这样能加速毛巾吸收头髮水分，快速把水带离髮丝；担心吹风机过热会 损害髮质的女孩们，多了这层防护也能边打瞌睡边安心吹头髮囉。 对了，养有宠物的朋友们如果想快速吹乾宠物的毛也可以试一试这种方 法哦！
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猪脚醋+面线
♦ 猪脚（半支） ♦ 甜黑醋（一瓶） ♦ 清水（一比一的比例） ♦ 嫩姜（洗干净拍扁） ♦ 鸡蛋（煮熟脱壳） 1. 猪脚去毛剁小块开水汆烫。（水中加一些绍兴酒去腥） 2. 以一比一的比例将水和甜黑醋倒入万能锅内，加入猪脚和姜, 按 Tendons（可以不加水全部用甜黑醋/水稍微盖过猪脚即可） 3. 当水滚才放入鸡蛋，当灯散 了可以加以调味。（可以用盐或椰糖加以调味） Tips: 隔天的猪脚醋更美味，我加 入一 小 块的椰糖减低酸味道。配合面线来吃也很棒 噢! 猪脚醋虽说特别适合产妇，其实男女老少都可以吃的，对身体有益。 姜：有活血、解毒和去风寒作用。 猪脚：丰富的蛋白质和骨胶原是养颜润肤的最好原料。对产妇更有充奶催奶的作用。 鸡蛋：含人体所需的丰富蛋白质、氨基酸等多种微量元素。有滋补和修补子宫作用。 甜黑醋：有醒胃提神、软化血管和养颜功效。能散瘀止血、补血，与猪脚一起，能分解骨头的钙质，易被人体吸收。
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咸蛋蒸肉饼
梅肉或《花腩》 300g 咸蛋 1粒 皮蛋 1粒 盐巴 少许 玉米粉 1小匙 蠔油 匙 胡椒粉 少许 食水 50ml 1. 梅肉或《花腩》剁碎 2. 将所有调味料《咸蛋，皮蛋除外》加入肉碎搅拌均匀 3. 皮蛋切片，咸蛋加入肉碎蛋黄切半以图上排列~ 4. 放上锅面上大火蒸20分鐘即可。 5. 看锅中煲汤，锅面上蒸煮好方便哦~ 想知道更多：http://goo.gl/A3Idzj
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香蕉番茄苹果汁
♦ 2根香蕉 ♦ 2个番茄 ♦ 1粒苹果 ♦ 适量矿泉水 1. 苹果去皮去种子切小块，香蕉和番茄去皮切块。将所有材料放进【营养机】里，倒入矿泉水至上下水位线之间，按‘Cool Fruits Drinks’键，待机讯号响起即可饮用。 对果汁有关注的朋友都知道番茄被认为可以帮助消耗脂肪，香蕉番茄苹果汁不但有消脂作用，还可以改善便秘、贫血，对燥热、咳嗽也有效用。这款果汁不仅美味，充满人体所须维生素，还有助清理肠胃，对便秘者有帮助，还具有美化肌肤和瘦身功效。
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一个女人想要50岁的身体20岁的脸，只需要做到这11点！
1. 化妆可以让女人显得更年轻。 通过化妆来遮盖年龄的技巧有很多。秘密就是利用化妆品来遮盖瑕疵，凸显你最美好的脸部特徵。 2. 保持微笑。 让你的生活充满笑脸。随著年龄的增长，幸福和 笑容是你的美好生活必备的因素。跟两三好友约出来喝一喝下午茶，讲讲有意思的故事可以让你更年轻有活力。不要担心微笑会让皮肤其皱纹，放心地开怀大笑就是 了！跟能够让你微笑的人相处会让人感觉年轻十岁！自己感觉年轻才是真的年轻。 3. 选择一款柔和的洗面奶。 逐渐老化的皮肤不喜欢刺激性，含油量很多的护肤品。如果你的洗面乳去污力太强，它会带走皮肤上天然的油脂，从而让皮肤变得乾燥，让人显得更加衰老。 4. 保持充分的睡眠。 你不需要睡10到12个小时来显得年轻，这也不管用。然而你要儘量地保持充足的睡眠时间，让身体器官得到充分的休息，从而在日常活动时更加有活力。 5. 保湿。 皮肤要有充足的水分和营养才能发挥自身的抵御外界伤害的功能。乾燥的皮肤更容易衰老。 6. 每天使用防晒霜。 很多保湿乳本身都含有SPF保护指数，这是因為為了避免日光对皮肤的伤害，保护皮肤不受有害的UV光线是非常关键的。日晒是导致过早衰老的其中一个主要原因。 7. 维持牙齿的健康。 一口雪白的好牙齿会让人立即显得很年轻有活力。确保每天要进行一些列的护齿活动，包括刷牙，剔牙。 8. 更换髮型。 你是不是几十年来都是一个髮型呢？如果是的话，那麼你早应该尝试一下更加流行的髮型了。你可以翻阅一下时尚杂誌，来找一些灵感。你不需要去换那种特别潮流的髮型，只要能够让你显得更有精神更年轻的髮型就可以。 9. 学会穿著。 选择能够衬托你的好身材的衣服，显得更时尚一点，但是有不会给人用力过猛的感觉。并不是说你穿年轻人的衣服就会让你显得年轻，这样反而会适得其反。最好选择适合你的衣服。 10. 保持水分充足。 每天喝8杯水可以让皮肤保湿水润，让你显得更年轻。喝水有益健康，健康的年轻必备的因素之一。 11. 保持良好的姿态。 如果你像姥姥一样弯腰驼背，无精打采，当然会显得更年老。而保持良好的姿态则会让人显得更加年轻。你只需下意识地将脊椎直挺起来，抬头挺胸。 资料转載自网络