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手指甲的色泽是健康的标志之一。很多时候我们通过看手指甲就可以判断一个人身体的健康状况。今天就给大家主要介绍手指甲上的白点是怎麽回事，手指甲上有白点怎麽办，愿你拥有靓丽指甲健康人生! 手指甲上有白点是怎麽回事 一些钙锌缺乏者、胃肠道有病或贫血者会出现这种情况，这也是神经衰弱的一个表现症状。这也可能是由于患者肚子有蛔虫，或者消化功能不好引起的。其实指甲上出现的白点在医学上的定义是白甲症，比较常见的有点状甲白斑病、线状甲白斑病，而且经常发生在指甲的甲半月部，随著指甲生长而慢慢的移至甲缘，多为原发性。甲全部发白称为全白甲病，多为先天性。 1.   指甲基部隆起，指甲上有白点，意味著你有潜在的呼吸系统疾病。如慢性支气管炎或者是肺气肿。这种情况和遗传也有一定的关系。 2.   指甲上有白点且白点附近呈粉红色，很大的可能性是肝硬化的前兆。 3.   指甲上有一半以上区域变白，且指尖上出现黑点，可能暗示你的肾脏有隐疾。 4.   指甲周围的面板，包括甲床(生长出指甲的部位)受到一些轻微的损伤。 5.   脾胃及消化系统不良，从而引起一些微量元素或者是维生素的缺乏。指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。这些现象多出现于8—12岁儿童身上，成人也会出现。 6.一些真菌感染、蛔虫症、梅毒等疾病也可能引起点状白甲。 手指甲上有白点怎麽办 1、研究证明，虽然目前对于指甲长白点没有明确的解释，指甲上长白点或白斑多发于缺乏钙和锌的人群，日常生活中应多加强营养，适量补充微量元素。 2、保持指甲乾燥清洁，这样可以防止细菌或其他微生物在指甲内聚集，引起感染 3、一些美甲产品含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了健康指甲所需的重要营养元素，因此要慎选甲油和去甲水，最好选用无丙酮(Acetone-free)成分的去光水，因为丙酮除了会让你的指甲变得脆弱之外，还会在指甲上留有一层白色雾状物。 4、如果脚趾甲很厚，难以修剪，就要在温水中泡脚(可以在水中加入少许盐)5到10分钟，待指甲变软后再修剪。 5、凡士林滋润度高，是很好的护手和护甲产品，在夜晚就寝之前，适量涂抹在手指及指甲上，轻轻按摩，长此以往，指甲会如粉色珍珠般有著美丽的光泽。 6、不能过于频繁地美甲。指甲表层有一层像牙齿表层釉质一样的物质，能保护其不被腐蚀。美甲时把指甲表层锉掉，手指就失去了保护层，对酸性或硷性物质的腐蚀失去抵抗力。因此经常美甲会引起指甲断折，颜色发黄或发黑。 专家说：指甲是由甲细胞发育而成的.当有外力刺激或不当的指甲保养情形发生时,部分甲细胞的发育功能会受阻。在这种情况下出现的白点和细纹,随著甲细胞功能的恢复,在一段时间后会随著指甲的向外生长而生长。最终被我们处理掉.手指甲的生长期为3个月,脚趾甲需12个月。

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润肺的一花、一菌、一蔬、一果，8个健康素食食谱，美味而滋养。 一花 – 金桂花 ▶桂花栗子羮： 秋日食用桂花栗子羹，首要功效就是养生润肺，除此之外，还能生津暖胃，止咳化痰，经常服用还可滋润美白皮肤。 栗子6-7个，干桂花2小匙，冰糖10粒，淀粉或藕粉3大匙 1.  栗子蒸熟后剥皮，切成小粒 2.  锅中放2碗水，放入冰糖煮化 3.  放入切碎的栗子和桂花煮至水开 4.  将3大匙淀粉或藕粉与2大匙冷水（需用冷水，否则会结块）搅拌均匀，倒入滚开的锅中 5.  快速搅拌均匀，待水再次开起呈稠羹状即可关火 ▶糖桂花： 糖桂花味甘、性平，有润肺功效，还有生津止咳、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒的功效。 ♦   干桂花50g ♦   白砂糖200g ♦   柠檬2个 1.   将干桂花洗净沥干 2.   将柠檬切开，汁水挤入碗中，放入桂花拌匀（柠檬酸可以保持花香和色泽） 3.   在玻璃瓶中铺好白砂糖，一层桂花一层糖腌制 4.   在顶部撒上约2厘米厚的白砂糖，密封保存 5.   7日后即可开盖食用 糖桂花可在制作各种糕点甜品时，淋汁食用，香甜可口。如糖桂花山药、桂花紫薯糕、桂花汤圆等。 一菌 – 秋木耳 ▶凉拌木耳： 秋木耳富含可溶性膳食纤维，是秋季最著名的润肺排毒食物之一。还能补气血、减肥、防癌、治便秘、清肠胃，增强机体免疫力。凉拌口感爽脆、风味极佳。 ♦   秋木耳10g ♦   胡萝卜10g ♦  …

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 纯天然维他命水Q & A Q1：蔬果可以连皮使用吗？ A1：製作纯天然维他命水时，有时蔬果连皮使用会让风味更佳。另外也建议各位要使用柠檬等柑橘类时，要尽可能选用国產以及无农药喷洒的类型。如果担心蔬果表面有农药残留，则可以使用流动自来水搓洗乾净，或是稍微将外皮剥掉之后再做使用。 Q2：可以使用糖渍水果罐头製作纯天然维他命水吗？ A2：加热加工会流失维生素C与酵素等营养素，以致降低排毒效果，因此不建议使用。 Q3：每天可以喝多少纯天然维他命水？ A3：没有特别限制，但是建议各位比照正常的喝水量，每天喝1～1.5公升的纯天然维他命水。由於相较於果汁等饮料，纯天然维他命水的醣类含量较少，因此无须担心醣类摄取过量。 Q4：每个人都可以喝纯天然维他命水吗？ A4：上至长者，下至幼儿，每个人都可以喝纯天然维他命水。但是肾臟病患者、糖尿病患者，或是正在限制钾摄取量的人则需多加注意。除此之外，孕妇以及正值哺乳期的妇女则应諮询主治医师意见之后，再决定是否饮用纯天然维他命水。 Q5：纯天然维他命水可以长时间保存吗？ A5：由於纯天然维他命水乃是使用生鲜蔬果泡製而成，因此製作完放进冰箱后应於24小时以内饮用完毕。特别是使用柑橘类製作而成的纯天然维他命水，柑橘类的皮会逐渐释放苦味成分，因此建议尽快饮用完毕。重复利用其中食材达2～3次时同样如此。 Q6：可以使用冷冻蔬果来製作纯天然维他命水吗？ A6：虽说冷冻蔬果当中所含的维生素C等营养素多少会受到破坏，但是我们比较容易购买冷冻的蓝莓、覆盆子等食材，因此用来製作纯天然维他命水也没有任何问题。 睡觉时总是浅眠 芹菜 香蕉 香芹 苹果 萵苣 芹菜＋香蕉＋香芹 香蕉温和的甘甜滋味舒缓身心紧张 ◆ 芹菜 ◆ 芹菜当中含有一种名為芹子烯（selinene）的香味成分，除了能够镇静处於兴奋状态的神经之外，也能够舒缓因压力所导致的不安与紧张。 【材料】（1L容器1瓶的份量） 芹菜（含叶片）……100g 香蕉1条（100g） 香芹……3g 矿泉水……700～800ml 【作法】 1. 芹菜切為1cm宽的块状备用。 2. 香蕉剥皮，切為1cm厚的圆片状备用。 3. 将 1、2、香芹放入容器，并倒入矿泉 水，盖上盖子后放入冰箱冷藏2小时到1个晚上即可。 苹果＋萵苣 让人浑身放鬆的味道与香气，建议缓缓地享受其美妙滋味 ◆ 萵苣 ◆ 萵苣茎叶汁液是乳白色物质，含有萵苣素，具备很有效的催眠和放鬆成分。推荐给身体疲累却不容易入睡的人食用。 【材料】（1L容器1瓶的份量） 苹果……1/ 2颗（150g） 萵苣……1小片（30g） 柠檬汁……1小匙 矿泉水……700～800ml 【作法】 1.…

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一般来说，年轻人的头髮本应是乌黑光亮，如果年纪轻轻，头上却长了许多白头髮，亦即「少年白」，容易使患者的自尊心大受打击。想拥有一头乌黑亮丽的头髮，就要促进体内的血液循环！黑米、黑豆、芝麻、核桃，都是加速血液循环、改善新陈代谢的好食材，与黄豆煮成豆浆饮用，好喝又有益健康。 【养髮豆浆DIY】 ＊芝麻核桃豆浆：乌髮养髮＋抗老嫩肤 黄豆50克 核桃仁40克 黑芝麻20克 清水适量 调味料：蜂蜜2小匙 1.   黄豆洗净，浸泡水中，捞出沥乾。 2.  将作法1和核桃仁、黑芝麻放入豆浆机中，倒入清水至上、下水位线间，啟动按键煮至完成。 3.  最后加入蜂蜜调味即可饮用。 营养： 热量 649.2大卡 醣类 32克 蛋白质 27.7克 脂肪 45.6克 膳食纤维 13.5克 保健功效 黑芝麻、核桃及黄豆，都具有良好的抗衰防老功效，食用后不但能使肌肤更细腻，还能预防头髮脱落或变白。 ＊黑豆芝麻豆浆：乌黑秀髮＋补肾护腰 黄豆50克 黑豆60克 黑芝麻20克 清水适量 调味料：蜂蜜2小匙 1.    黄豆、黑豆洗净，浸泡水中，捞出沥乾。 2.   将作法1、黑芝麻放入豆浆机，加清水至上、下水位线间，啟动按键煮至完成。 3.   最后加入蜂蜜调味即可饮用。 热量 590大卡 醣类 51.3克 蛋白质 42.3克 脂肪 24克 膳食纤维 22.2克 保健功效 黑豆能强肾并促进新陈代谢；黑芝麻含有护髮所需脂肪酸。经常饮用此道豆浆且维持正常作息，能使秀髮乌黑亮丽。…

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生活中有许多人都有贫血的毛病，其中以女性居多!女人贫血往往会表现出脸色不好，暗沉，髮质乾枯，浑身没力气，怕冷等症状!那麼你们知道女人贫血到底应该吃些什麼呢，今天小编给大家介绍几种补血的美食，轻鬆享受佳餚的同时又可以补血哦贫血女性的补血食谱 一、双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。 二、当归红枣排骨 排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞，红枣，当归，葱，薑片，大火烧开，再小火燉至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起燉煮，就能收到滋阴润燥，养顏护肤的辅助作用。治疗皮肤转季乾燥粗糙，皮肤瘙痒等症。 三、黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因為不易消化，每次尽量下七八个个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。 四、猪肉参枣汤 猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火燉至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用於气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。 五、银耳红枣汤 银耳又称為「穷人的燕窝」，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论顏色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称為穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳為凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。 六、养顏补血燕麦粥 先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干凈倒进电饭煲里，加适量的水，开始煲!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥mode!出煲前放了些红糖。

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