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蜂蜜红枣苹果饮
♦ 青苹果2粒 ♦ 红枣半量杯（大约12颗） ♦ 蜂蜜1大匙 红枣去除种子，青苹果去皮去芯切成丁，和蜂蜜一起倒入【营养机】里，加食水至上下水位线之间，按‘Cool Fruits Drinks’键至营养机提示响起即可。 气血充盈，面若桃花，这是古人形容容貌气色好看女人的用词。做女人的一定知道，气血对于女人来讲十分重要，有了好气血，就有好气色，不需要怎样打扮，美丽就自然从内散发到外。 所以气血直接关乎女性的身体健康，也反映女性的容貌气色。女人气血充足，容光焕发、自然美丽动人。 造成女人气血不足，通常是女性内分泌失调，它的症状通常表现为月经不调、长痘、怕冷等，这些都与天气、激素的分泌有关。而食疗是调理内分泌失调最好的办法，就是通过吃来改善女性的这些不良症状，这也是华人几千年来的传统智慧结晶。这里为姐姐妹妹推荐：当归红枣炖排骨，只要坚持吃，绝对有效喔。
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当归红枣炖排骨
♦ 排骨200g（用盐抹，冲洗干净，沥干） ♦ 当归片4-5片 ♦ 淮山3片 ♦ 红枣8颗 ♦ 桂圆/龙眼干5颗 ♦ 北芪3片 ♦ 玉竹5片 ♦ 枸杞子1汤匙 调味料A： ♦ 绍兴酒2汤匙 ♦ 酱青/生抽1汤匙 ♦ 蚝油1汤匙 ♦ 木薯粉½汤匙 ♦ 清水1小碗 ♦ 调匀！ 调味料B： ♦ 清水½小碗 ♦ 酱青/生抽1汤匙 ♦ 绍兴酒2汤匙 ♦ …
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辣味卤凤爪
（大概） ♦ 鸡脚 15-20只（串汤、去指甲） ♦ 卤料包 1包（小的） ♦ 冰糖 少许 ♦ 辣椒干 少许（可不放） ♦ 老抽 3汤匙 ♦ 黑酱油 少许（调色） ♦ 盐 少许 ♦ 绍兴酒 两汤匙（最后才放） 1. 全部材料（除了绍兴酒）放进｛熄火再煮锅｝内锅里加水（刚好盖过鸡脚）～ 2. 然后大火煲滚，关中火煮20分钟后倒入绍兴酒，大滚后直接拿起放进｛熄火再煮锅｝外锅里保温1-2个钟可以了～（如果喜欢吃鸡蛋的都可以加入一起煮哦～） 鸡爪的营养价值、功效与作用 1. 鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白。 2. 日本科研人员发现，鸡爪中含有四种蛋白质成分能够有效抑制高血压。 3. 鸡爪味甘，性平，无毒。多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。
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冬瓜汤
♦ 冬瓜 800gm ♦ 胡萝卜 1根 ♦ 珍珠豆 100gm ♦ 冬虫草 50gm ♦ 马豆 50gm (先浸泡) 1. 将冬瓜和胡萝卜去皮然后切成颗粒状 2. 把所有的材料都放进锅裡面再加入适量的水, 然后按SOUP的按键燉煮至闪灯已亮起后, 即可关掉电源, 并可盛起来享用
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番茄橙汁
♦ 番茄，橙各一粒。 ♦ 适量的小冰块，水。 ♦ 蜜糖少许。 1. 把番茄与橙切小小，把所有材料放进机里，按cool fruit drinks ，至到通知好了。倒出，加些蜜糖就可以了。
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咖哩香鸡
♦ 鸡腿2只（切块） ♦ 马铃薯2粒（去皮切块） ♦ 香茅3条 ♦ 咖哩叶少许 ♦ 2汤匙咖哩粉 ♦ 红葱头，蒜蓉碎少许 调味料： ♦ 盐，糖各少许 ♦ 椰酱1包（200ml） ♦ 水半杯 1. 把鸡腿肉，马铃薯，香茅，咖哩叶放入多功能营养锅内鍋 2. 倒入2汤匙油，将红葱头和蒜蓉碎入炒菜鍋爆香加入咖哩粉和水拌均后加入（1）里 3. 打开电源按（Rice）煮至起闪灯（间接翻转2至3次） 4. 闪灯后加入调味料和椰酱搅拌均匀（焖）半个小时即可完成
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香菇卤肉
♦ 三层肉 500g ♦ 香菇 8朵 ♦ 鸡蛋 6粒 ♦ 蒜头 8－10瓣 ♦ 八角 2粒 ♦ 清水 3杯 调味料： ♦ …
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可可咖啡冰沙
♦ 3合1咖啡 2包 ♦ coffee creamer 1大匙 ♦ 炼乳 2大匙 ♦ 温水 150ml ♦ 敲碎冰块 3碗 1. 将温水加入所有材料，冰块除外搅拌均匀 2. 取出’milestone多功能营养机‘，将调好的材料加入上下水位之间。 3. 然后按cereal键，选择cool fruits drinks。红灯亮起。。直到声音bee亮起即表示工作顺利完成~ 温馨提示； 可可豆或巧克力米可以随心所欲的加。